Bein på Bein i Kne Smerte – Hva Du Trenger å Vite

Har legen din har fortalt deg at kneet er bein på bein? Hva betyr dette? Vi vil bryte det ned for deg, og gi deg informasjon om dine muligheter for styring av bein på bein i kne smerter.

Hva er Bein på Bein i Kne Smerter?

Slik legen din har gitt deg nyheten om at kneet smerte er på grunn av bein på bein press i leddet. Hva betyr dette? Før vi ser på årsakene til bein på bein i kne smerte vi må først forstå anatomien av en sunn kneet.,

Inne i en sunn kneet, mellom beina, det er mykt svampaktig vev som kalles brusk. Brusk kommer i to typer hyaline og artikulære. Tidligere er det din menisken er laget av. Dette vevet er knærne naturlig støtdemper – du har en på høyre side av kneet, og en på venstre side. Articular brusk som dekker overflaten av benene. Det er glatt og tyktflytende slik at overflaten til felles å gli over hverandre med minimal friksjon.,

Et tap av brusk i kneet reduserer den støtdempende evnen til felles, og skaper mer intern friksjon når du skal flytte den. Dette er den primære driveren av degenerative joint sykdom (slitasjegikt). Som felles vev brytes, inflammatoriske prosesser øke og mer press er plassert direkte på bein. Smertene blir mer og mer vanlig i løpet av enkle aktiviteter som å gå eller stiger opp fra en stol. Til slutt, benet på bein press fører til vekst av bein spurs. Disse klumper av benete overskytende føre til ytterligere ubehag og stivhet i dine ledd.,

Kan jeg Vokse Kneet Mitt Brusk?

Er det mulig å snu kne artrose? Dette er et vanlig spørsmål for de med betydelige bein på bein i kne smerter. Dessverre, innsats for å regrow kneet, brusk har hatt begrenset suksess. Ut av de tilgjengelige regenerativ valg, stem cell therapy er fortsatt den mest lovende. Imidlertid, disse behandlinger er for øyeblikket ikke er FDA godkjent, så du bør være forsiktig mens du vurderer disse behandlingene.,1 Når smerten blir uutholdelig de fleste velger full kneet erstatning kirurgi. Under operasjonen, hele overflaten av felles er behandlet med kunstige materialer. Siste år bare sjenert av 1 million Amerikanere gjennomgikk kneet erstatning kirurgi og at antallet er forventet å vokse.2

Bein på Bein i Kne Smerte Behandlinger

Kne kirurgi kan være en skremmende prospektet for mange. Hvis du er ute etter alternativer for å administrere din smerte du er ikke alene. Andre mulige alternativer varierer fra smertestillende medisiner, injeksjoner, trening, vekt tap, og kne bukseseler., Vanligvis, anbefales det at du kan kombinere flere av disse metodene for å oppnå de beste resultatene.3 Sjekk ut den omfattende guide til artrose behandling.

Smertestillende og Injeksjoner

Den største fordelen med å bruke muntlig smertestillende medikamenter er at de kan gi tilnærmet øyeblikkelig smertelindring. Injeksjoner gi en tilsvarende lengre varig effekt, men kan ta flere uker å sparke i. Overreliance på disse behandlingene kan være skadelig. Noen forskere foreslår at kunstig redusere kneet smerte kan øke brusk tap i det lange løp.,4

vekttap & Trening

VISSTE DU at?
£ 10 av tapte vekten tilsvarer 48000 lbs mindre compressive belastningen på kneet per mil gikk!5

vekttap og mosjon er ansett for å være gullstandarden behandlingsmetoder for artrose. Vurder dine muskler som den støtdempende system av kroppen – Styrke dem og knærne kan bli mer spenstig under fysisk aktivitet., Vekttap reduserer total belastning plassert på knærne til alle tider. Å miste en stor mengde kroppsvekt vil bidra til å bevare det kneet, brusk du har igjen. Selv om du er på et avansert stadium av artrose – Mindre kroppsvekt betyr mindre bein på bein smerte.

Kneet Bukseseler, Turgåere & Canes

Mens vekttap og mosjon kan gi gode bein på bein i kne smerte lindring, det er ikke en umiddelbar løsning. Det tar tid og konsekvent innsats for å bygge opp muskelstyrken og miste kroppsvekt., Skal du klarer å miste en betydelig mengde vekt – du kan slite med å holde den av. Forskere har vist at bare 12% av enkeltpersoner opprettholde sin vekt tap etter 3 år.6.

Det er mange utfordringer som kommer med en forpliktelse til langsiktige endringer i livsstil. Dette kan gjøre det vanskelig å chip bort ved at bein på bein i kne smerter. Ekstern støtte som stokker, turgåere kan bidra til å støtte deg umiddelbart når du trenger det mest., De tillater deg å fullstendig ta alle tre områder av kneleddet. Men ikke alle ønsker å være begrenset av stokker og turgåere. Heldigvis finnes det andre løsninger som kan gi en tilsvarende fordel.

Tri-rom lossing kneet klammeparentesene er ikke ulik fra en hudskjelett. En nylig studie viste at disse hybrid kneet klammeparentesene er i stand til å redusere presset i kne med 64%7. Det betyr mindre bein på bein press og mindre smerte.

Hva er Neste?,

Er du interessert i å lære mer om hvordan du administrerer ditt kne artritt uten smertestillende medisiner og operasjoner? Sjekk ut denne artikkelen på kneet bukseseler designet spesielt for leddgikt.

Mer å Lese

Ofte Stilte Spørsmål