Hvis du er ute etter å forbedre din ekteskap og bli en bedre ektemann, da har du kommet til rett sted.
I denne artikkelen vil vi diskutere 25 tips og handlinger du kan ta som kan forbedre din ekteskap.
Noen er rettet mer spesifikt mot deg, mann, mens noen virkelig kunne brukes av begge.
Selv om du er på å gjøre arbeidet alene, søker de tips og handlinger kan gjøre en forskjell i deres ekteskap.
La oss begynne.,
Lytt for å forstå og støtte – ikke gi råd eller dommer
Kvinner har en tendens til å definere intimitet i form av verbal kommunikasjon.
noen Ganger, når din kone er som snakker til deg, er alt hun vil du skal gjøre, er å lytte. Hun ikke vil ha deg til å fikse hennes problem, hun ønsker bare å bli hørt.
Som gutta, vi ofte ønsker å «fikse» ting. Hvis våre hustruer kommer til oss med et problem, vi ønsker å hjelpe henne med å løse det.
Men det er ikke alltid hva hun vil.
i Stedet, bare lytte. Ikke gi råd mindre bedt om., Omskrive hva hun sier for å sørge for at du forstår hva hun sier (og så vet hun at du forstår).
Så, hvis du er usikker på om hun ønsker råd eller bare for å lytte, spørre «Er dette en tid vil du ha meg til å lytte eller vil du at jeg skal gi råd?»
Din kone vil sette pris på det.
Lytt til din kone riktig måte
Ikke bare skulle du ikke være raske med å gi råd, men du trenger for å gi betydning til din kone når du lytter. Gi henne din fulle oppmerksomhet og fokus.
Husk at kvinner generelt har en tendens til å definere intimitet i form av verbal kommunikasjon.,
Når hun snakker til deg, slå av tv-en, legge ned avisen, og gi henne din fulle oppmerksomhet (faktisk, det er en god idé å gjøre med barna dine – eller egentlig hvem som helst – når de ønsker å snakke med deg).
Hvis du har mye på hjertet fra jobb eller noe annet, og trenger noen minutter på å tømme hodet, bare la henne vite.
«Honey, jeg virkelig ønsker å snakke med deg, men jeg er fortsatt stresset fra jobb, og har mye på mitt sinn. Jeg trenger ca 15 minutter for å tømme tankene mine så jeg kan gi deg min fulle oppmerksomhet, og ikke bli distrahert.»
Også, se på filtre.,
Vi er tilbøyelige til å reagere negativt dersom vi er i dårlig humør. Eller det kan være lett å anta hva den andre personen betyr.
Hvis du har hatt en dårlig dag, la din kone vet.
«Honey, i dag var en veldig grov dag. Hvis jeg kommer over kort, det er ikke deg. Bare la meg vite om jeg kommer over på en måte jeg mener ikke til.»
husk Også å lytte til din kone innspill og validere din kone og hennes meninger.
Noen mennesker oppfører seg som de vet alt og ignorere alle innspill sin kone kan ha (og selvfølgelig, noen kvinner kan gjøre det samme).
Det er dumt.,
Ikke bare er du sårer din sjanse til å bli en bedre person, eller å gjøre bedre beslutninger, men du er vondt forholdet (mye), og når din kone føler ugyldiggjort og uhørt, hun kan begynne å trekke seg fra forholdet måter, og det kan også føre henne mot depresjon.
i Stedet, lytte til din kone. Verdi hennes innspill. Validere sine meninger, selv om du ikke er enig med dette, og det vil gå en lang vei mot ekteskapet.
Gjøre det trygt for din kone til å snakke, og koble med deg – unngå negativ kommunikasjon
Når folk skal føle seg trygge, de vil si noe.,
Dessverre, vi kan lett skade som sikkerhet av ordene vi sier og tonene vi bruker.
ikke oppheve, bellittle, eller viser forakt
ikke bagatelliserer eller sette ned din kone, hennes ideer, eller hennes meninger. Ikke viser forakt mot henne eller hennes ideer. Kommer ikke på henne med en følelse av arroganse eller overlegenhet.
faktisk, Dr. John Gottman i Syv Prinsipper for å Gjøre Ekteskapet til å Fungere, Howard Markman, Scott Stanley, og Susan Blumberg i kampen for Ekteskapet, og Dr., Emerson Eggerichs i Kjærlighet & Respekterer alle understreket faren for forakt i ekteskapet.
Når det kommer til omstøtelse, Markman og den andre sa at «Vår forskning viser at omstøtelse er en av de aller beste prediktorer for fremtidige problemer og skilsmisse.»
Se kritikk
Kritikk er også farlig. Gottman sier det er en forskjell mellom en klage og kritikk. En klage på er om hvordan du føler om en svært spesiell situasjon, og om hva du trenger eller ønsker skal skje på en annen måte.,
«jeg føler meg frustrert når du la håndklær på gulvet fordi jeg snubler over dem, om natten. Kunne du være så snill å sette dem i kurv når du er ferdig?’
En kritikk er «global og uttrykker negative følelser eller meninger om andre karakter eller personlighet.»
«Du er så rotete.»
«Du aldri rydde opp etter deg selv.»
«Du er alltid for sent.»
Kritikk angripe person og ofte overdrive og lå vendinger med ord som «aldri» og «alltid».,
Unngå Defensiveness
Defensiveness er også farlig. I stedet for å lytte til hva din kone sier, du forsvare dine handlinger, som legger ofte skylden tilbake på din ektefelle. Eller det gjør du uskyldige offer.
uansett, men det hjelper ikke.
Stopp Eskalering
Eskalering oppstår når hver og en av dere holder upping ante under et argument.
En person sier noe betyr, så er det andre sier noe verre. Hun angriper din renslighet, du angripe hennes manglende evne til å være på gang.
Hvert angrep holder verre og verre.,
målet går fra løse problemet å «vinne», som egentlig er å miste.
Så hva bør du gjøre i stedet?
Alltid behandle din kone med vennlighet og respekt. Lytt selv om du er uenig.
Lytter og bekrefter hennes meninger er ikke det samme som å bli enig med dem.
Aldri bagatellisere, viser forakt eller prøve å skade din kone. Husk å holde mål i tankene – for å løse problemet og bedre forholdet.
ikke miste av syne at mål.
Hvis det er en samtale bringe sterke følelser eller argumenter, ta tur å snakke., Har hver person dele sine synspunkter med den andre personen bare parafrasering å sørge for at han eller hun forstår, og det er det.
bytt.
Validere, behandle hverandre med respekt, lytter godt, og ikke bare vil din samtaler gå mye bedre, men din kone vil føle deg mye tryggere å dele sitt hjerte med dere som hun vet at du ikke vil bagatellisere, fordømmer, eller opptre på en måte å skade henne.,
finn ut når du skal ta en time out, en pause, eller gjør en «reparasjon forsøk»
Når en samtale begynner å gå sørover, eller du føler deg selv å bli sint og sannsynligvis til å svare dårlig, må du ringe en gang ut.
Si noe sånt som «Time-out. Jeg begynner å bli opprørt. La oss ta en pause før du fortsetter denne samtalen.»
Du kan også si eller gjøre noe for å holde dere eskalerer et argument. Dr. Gottman kaller det en «reparasjon forsøk».
Det kan være noe så enkelt som «Pause. La oss starte på nytt.»
Det kan være noe morsomt som stikker ut tungen på hverandre.,
Dr. Gottman nevnt et par som brukte det også. Da ting begynte å bli oppvarmet, en av dem ville stikke ut tunga, de ville liv, for så å roe ned og fortsette samtalen.
Markman og de andre som er nevnt et par som brukte ordet «hamburger». De ville bruke det ordet for å la dem vite at de er å bli varm og for å roe ned og starte igjen – og det forårsaket ler ganger, også.
Snakk med din kone og diskutere hvilke ord eller teknikk du ønsker å bruke for å holde en samtale fra å gå til langt negative.
Det er viktig.
Dr., Gottman sa at de som ikke kan bruke reparasjon forsøk eller lignende vel har en høyere sjanse for skilsmisse.
Tror som et team, og ikke «du mot meg»
Ett problem mange par står overfor, er at de begynner å se sin ektefelle som fienden eller som problem.
situasjonene de står overfor, bli en «du mot meg» i stedet for «vi vs problemet».
Alltid har perspektivet til å arbeide sammen som et team. Tenk på din kone som lagkameraten din, ikke din konkurranse.,
Når problemer og prøvelser som kommer din vei, ikke se din kone som problemet, kan du se dere jobber sammen for å løse problemet, som et team.
Dette er en mentalitet skift kan gjøre verden i forandring i deres ekteskap.
faktisk, Markman og den andre sa at forskning viser at par som trives i deres ekteskap har en sterk følelse av ‘oss'».
Angripe problemet, ikke person
I samme retning, når du står overfor et problem, ikke angripe din kone, angripe problemet.
Husk at det er «vi vs problemet».
ikke angripe din kone eller klandre henne., I stedet fokusere sammen, som et lag, og på problemet og løse det sammen.
å Angripe og å skylde på hverandre bare gjør situasjonen verre
Være rask til å si unnskyld og tilgi
Både du og din kone kommer til å rote opp og gjøre feil. Begge kommer til å blåse det.
Når du rotet opp, være raske til å be om unnskyldning. Ikke kaste skylden på din kone eller noen, eller noe annet. Egne seg til det, be om unnskyldning, og arbeid på å gjøre det bedre neste gang.
faktisk, selv om du tror at du ikke gjorde noe galt, men det påvirket din kone negativt, beklager likevel., Det vil gå en lang vei mot ekteskapet.
Og, hvis det er din kone som har rotet det til, vise henne nåde. Være rask til å tilgi.
Hvis du holde på noe som din kone gjorde og ikke tilgi, bitterhet vil bygge seg opp, og det vil føre til mye skade i ekteskapet.
faktisk, Markman og den andre sa at «når du henge på resnent ment og bitterhet, du setter deg selv i fare for psykiske og fysiske problemer, som depresjon, magesår, høyt blodtrykk, og rage – for ikke å nevne skilsmisse.,»
La de siste opphold i det siste
Når en sak er behandlet med, aldri ta det opp igjen. Ikke holde kaste skitt i din kones ansikt når som skitt har blitt avgjort.
Det er svært dødelig for kommunikasjon og for forholdet.
Sette forholdet først, og gjøre det til en prioritet
En grunn til at et ekteskap faller fra hverandre over tid, er at du sluttet å lage det til en prioritet.
Livet skjer. Barn skjer. Jobber skje.
Og plutselig, du ikke har tid til ekteskapet lenger.,
Du gjør det ikke for moro skyld eller som venner sammen, trenger du ikke gjør romantiske ting sammen, og når du snakker, det er mer business enn moro og vennskap.
ikke la det være deg.
Hvis du vil at ditt ekteskap til å være sunn og glad, gjøre ekteskapet til en prioritet.
Gjøre de tingene du pleide å gjøre.
Vennskap, moro, og romantikk er alle viktige aspekter som du TRENGER i din ekteskap. Ta seg tid til dem.
Få tid til å være venner, snakke som venner, og henge ut som venner, én mot én.
Få tid for moro skyld., Det trenger ikke å være noe fancy, men gjøre det, og komme seg ut av huset.
Få tid for romantikk.
For ofte sensualitet forsvinner, og det er bare sex. Ta deg tid til å være sensuell med en annen, for å romantikk hverandre.
Når det blir om ytelse og bare sex, du skader deg selv, din sex-liv, og ditt forhold.
Gjør det til en prioritet i livet ditt.
En av Dr. Gottman 7 prinsipper er å «forbedre din kjærlighet maps», som i utgangspunktet betyr, får virkelig kjenne hverandre godt.
Så gjør det.,
Også, i tider med moro, vennskap og romantikk, gjør det tabu å snakke om problemer. Det vil bare ødelegge den tiden og gjør det mindre sannsynlig til å skje igjen.
Hvis noe kommer opp, må du ringe en gang ut og lagre den for senere bruk.
Hjelpe til med husarbeid
Foruten det faktum at ting må bli gjort, og du tar del i det, for det er andre fordeler for å hjelpe til med husarbeid.
Gottman sier at:
«kvinner finner en manns vilje til å gjøre husarbeid svært erotisk., Når mannen gjør sin del for å opprettholde hjemmet, både han og hans kone rapporten et mer tilfredsstillende sexliv enn i ekteskap der hustruen mener hennes mann ikke gjør sin del… I disse forhold, kvinner har også betydelig lavere hjertefrekvens under ekteskapelig argumenter, noe som betyr at de er mindre sannsynlighet for å begynne en diskusjon hardt og så unngå å utløse hele nedadgående spiral av konflikt som involverer fire ryttere og flom som fører til skilsmisse.»
Det sier mye.Men ikke stopp der, gjøre ekstra.,
Markman og den andre sa at «når en mann gjør noe man ikke vanligvis gjør for å hjelpe sin ektefelle ut, er dette virkelig teller i forhold til hans kone er lykke.»
11. Håndtere problemer, trenger du ikke å kjøre fra dem på
Når det gjelder å ta ut/forfølge relasjoner, er det vanligvis mannen (men ikke alltid) som trekker seg tilbake og unngår å snakke om problemer.
kona bringer opp et problem, og i stedet for å håndtere det, mannen kan holde seg stille, endre emnet, eller finne andre måter å unngå å snakke om det.
Så det første spørsmålet er, hvorfor gjør vi som menn ofte gjør du det?, Er det fordi vi ikke bryr oss om forholdet?
Vanligvis, det er ikke derfor.
grunnen til At vi ofte unngå å snakke om problemer er fordi vi bryr oss om forholdet. Vi unngå samtalen fordi vi ikke ønsker å komme inn i en annen slåss eller krangler med vår hustru.
Men, dette er negativt for et par grunner:
for det Første, det skaper en syklus: kona bringer opp et problem, mannen unngår. Kona holder du tar det opp og begynner å griner, mannen unngår det enda mer.
for det Andre, når vi unngå problemet, det er aldri behandlet., Og som bare gjør problemet verre.
Vi har til å håndtere problemene.
Så hva kan vi gjøre i stedet for å trekke seg?
For en, kan du sette en ukentlig ekteskap møte. Dette vil være en tid satt av til å diskutere problemer (blant andre ting). Dette kan gi kona frihet til å vite at problemet vil bli diskutert på et tidspunkt, og du lettelse å vite at problemer ikke vil bli kastet på deg.
Også, kan du snakke med din kone og sammen satt noen regler for utstedelse snakke. Diskutere når og hvordan forholdene vil bli tatt opp og diskutert.,
Hvis det er visse tider som er dårlig, diskutere og bli enige om når og når de ikke er å bringe opp problemer.
Du kan også ha hverandre bringe opp problemer ved først å spørre «Er dette en god tid?»
Hvis det ikke er det, har den som ikke er klar for å diskutere det satt opp en tid til å diskutere det i den neste dag eller to. Ikke bruk denne for å unngå å snakke om problemet helt.,
Husk også, at akkurat som din tendens kan være å trekke seg for å unngå konflikt, vanligvis grunnen til at din kone er å ta opp et problem (og selv når hun maser) er at hun bryr seg om forholdet og ønsker å gjøre det bedre.
Vis takknemlighet til din kone
Ofte viser handlinger av takknemlighet til din kone. Det kan være så enkelt som å si «takk» eller forlater henne et håndskrevet notat.
Det trenger ikke å være noe stort eller uvanlig heller. Takker henne for de små tingene hun gjør, ting som lett kan bli tatt for gitt., La henne vite at du legger merke til og at du setter pris på det.
legg Aldri ned din kone foran andre mennesker (i stedet, kompliment!)
du Trenger ikke å skrive ned din kone foran andre mennesker. Ikke fornærme eller gjøre narr av henne.
Alle som vil gjøre er å drive en kile mellom dere to.
i Stedet, bare si positive ting om henne rundt andre mennesker. Kompliment henne til de rundt deg. Hun vil sette pris på det, og det vil trekke deg to nærmere.,
Elsker henne med sin kjærlighet language
Gary Chapman i sin bok 5 Kjærlighet Langauges, sier at vi alle har en primær kjærlighet språk – trykk, service, ord i forsikring, gaver, kvalitet og tid.
Ett faktum han nevner er at din kjærlighet språket og din kone elsker språket er trolig forskjellig, så det er lett å vise din kone kjærlighet i ditt språk i stedet for henne.
finn ut hva hennes kjærlighet språk er, og deretter må du gjøre ting for å vise sin kjærlighet på det språket.
Du både kan ta en test her for å finne din kjærlighet språk.,
Du kan også spørre henne, hva gjør jeg (kan jeg) gjør at du føler deg elsket (vil du føle deg mer elsket)?
Vis lojalitet og forpliktelse til din kone
Det er svært viktig å vise lojalitet og forpliktelse til din kone. Hvis din kone er usikkert at du er der for det lange løp, vil det påvirke henne og forholdet negativt.
Drøm sammen. Langsiktige planer sammen. Forsikre henne om at du er med henne gjennom å tenke og tynn, at du er sammen «no matter what».
Aldri true forholdet i et argument. Aldri true med skilsmisse eller å forlate., La disse mulighetene være av bordet.
Scott Peck i Veien Mindre Reiste sa:
«Par kan ikke løse på en sunn måte den universelle problemstillinger ekteskap: avhengighet og uavhengighet, dominans og underkastelse, frihet og troskap, for eksempel, uten den sikkerheten av å vite at loven sliter over disse problemene vil ikke ødelegge forholdet.,»
Markman og den andre sa:
«Den snille og dybden av deg for din innsats har mye å gjøre med, ikke bare dine sjanser for å bo sammen, men også sjansene for å bli lykkelig over mannen år sammen.»
Lojalitet og engasjement er viktig. Sørg for å vise det.
Og mener det.
ikke spille «hva hvis» – spillet
«hva hvis» – spillet er der du ser på en annen kvinne, og lurer på «hva hvis jeg hadde giftet seg med henne i stedet?»»Hva om jeg ikke var gift med min kone?»
Det er en veldig farlig vei å ta., Det kan føre til en rekke skader i ekteskap eller skilsmisse.
ikke spille det.
gresset er alltid grønnere på den andre siden av gjerdet, og det er vanligvis over septisk linje.
Fokusere på stell eget verksted, ser ikke på andre.
Antar den beste, og gi den fordelen av tvil
Altfor ofte vi kan være sinn lesere – vi «vet» hva vår kone sier, eller vi «vet» hennes intensjoner av å si det.
Sannheten er, vet vi ikke. Sinnet lesing er et farlig spill, når vi antar at den negative., Det er en flott måte å ha samtaler og ekteskap start spiral nedover.
i Stedet anta det beste. Antar det positive. Anta gode hensikter.
Du kan spørre: «Hvorfor ville en normal, rasjonell, kjærlig kvinne som min kone sier dette?»
noen Ganger kommer du over på en måte du ikke mener det. Du kan være å tilby råd, og det kan komme på tvers av å være fordomsfull.
Har din kone noen gang feiloppfattet deg?,
merk Også, selv når din kone kan være griner du om et problem eller klager, selv om det kan komme over som negative, ofte er det fordi hun bryr seg og ønsker å gjøre forholdet bedre.
Fokusere på det positive, ikke det negative
Det kan være lett å fokusere på det vi ikke liker om forholdet vårt, hva vi finner irriterende om vår hustru, og de negative interaksjoner vi hadde.
Dessverre, hvis det er vårt fokus, som er vanligvis det vi kommer til å fortsette å komme.
Hvis du fokuserer på det som gjør deg sint, gjett hva? Du er sannsynlig å være gal.,
i Stedet fokusere på de gode delene av ekteskap. Fokus på hva som gjør deg lykkelig.
Tenk på selv de små tingene som din kone gjør som gjør at du setter pris på, eller som gjør deg glad.
Når du er borte fra din kone, tenk på hva du liker med din kone, tror fondly av henne. Ikke fokusere på det negative.
Hvis du gjør dette, vil du sannsynligvis begynne å se en forskjell på deg selv og din holdning og muligens også i din kone.,
Se etter problemet bak saken
noen Ganger når din kone kommer over negativt, hun er egentlig ikke prøver å være negativ.
Kvinner er mer sannsynlig å bringe opp problemer fordi de elsker deg, og de ønsker at forholdet skal være god. De ønsker å sørge for at alt er i orden.
Når du ignorere eller stonewall hva hun sier, det gjør henne prøve hardere. Du kanskje tror at problemet er ingen big deal, og ønsker å slippe det, men du slippe det, for henne, det kan virke at problemet er enda større, eller at du ikke bryr seg om forholdet.
Og så at hun presser.,
Se på hva din kone sier. Tenk om hvorfor hun sier det. Er det et budskap bak det?
Hvis hun klager om du jobber så mye, er hun egentlig sier hun ønsker å tilbringe mer tid med deg?
Eller kanskje hvis hun holder du får på deg for renslighet, kunne det muligens være at hun er tolkningen din uncleanliness som du ikke bry seg om forholdet?,
De er bare noen eksempler, som kanskje eller kanskje ikke gjelder for deg, men ta deg tid og tenke på hva din kone sier, at hennes meldingen kan ikke være nøyaktig de ordene hun sa, og som ofte, når hun er «griner», det er egentlig fordi hun bryr seg.
Husk hennes bursdag og jubileum
De er viktig for henne.
sørg for å huske dem.
Hvis du trenger å sette den på Google kalender, eller hvilken du bruker.
Og ikke bare «husker» det gjør du noe spesielt for det., Til din kone, er det ofte den innsats bak det du gjør eller gi mer enn kostnaden for hva du gir henne.
Gjøre noe spesielt og få henne til å føle spesiell.
Husk kraft av lite gjennomtenkte handlinger
Gjør ting som ikke er forventet. Gjøre ting for å hjelpe ut over det du vanligvis gjør.
Gi små gaver, og vis takknemlighet på måter hun ikke forventer.
Lite gjennomtenkte handlinger gjennom året kan gå en lang vei mot lykke i ekteskapet.,
Spør din kone hvordan du kan være mer støttende og hjelpsomme
Dette er en flott måte å vise omsorg for forholdet og din kone.
Men hvis du spør dette, og være klar til svar at hun kan gi, og være klar til å gjøre den nyttig og støttende handlinger som hun ber om (eller noen av dem i hvert fall).
For noen av dere, og be om dette kan blåse hennes sinn, og kan gjøre underverker for forholdet.,
sørg for at din kone vet du er alltid der for henne
Det er viktig at din kone vet at du er der for å støtte henne når hun trenger det, om hun bare trenger deg til å være der, lytte, til å røre, en oppmuntring, eller for å hjelpe ut noe.
Hvis din kone er å gå gjennom en vanskelig tid, være der for å støtte henne.
faktisk er så viktig som å handle støtte i seg selv, Markman og den andre sa: forskere har funnet ut at «å tro støtte er tilgjengelig for deg er enda viktigere enn den støtten du faktisk bruker.,»
sørg for at din kone vet at du alltid er der.
Har en høy forventning for ditt ekteskap
Har du noen gang hørt uttrykket «du får det du forventer»?
Vel, det gjelder ditt ekteskap så vel. Hvis du har en lav forventning for ekteskapet, som det er sannsynlig at hva du får.
Hvis du har en høy forventning for ekteskapet og beveger seg mot det, du er mye mer sannsynlig å oppnå det.,
faktisk, Gottman har nevnt hvor Donald Baucom av University of North Carolina har funnet at personer med den høyeste kvalitet ekteskap er de med størst forventninger til ekteskapet.
Gottman sier også at «dette tyder på at ved å holde ditt forhold til høye standarder, du er langt mer sannsynlig å oppnå den type ekteskap du ønsker enn du er, ved å se den andre veien og la ting skli.»
Vis kjærlighet til din kone uten betingelse
Dette siste kan være tøft, men det er verdt det.,
Selv om din kone er ikke prøver, er ikke respektere deg som du vil, og er ikke den personen som du vil at hun skal være, elsker henne uansett.
Bli den beste du kan være for forholdet, selv om hun ikke.
Don ‘ t keep score, ikke sammenligne hva de andre gjør for forholdet. Elsker henne ubetinget.
Eggerichs i Kjærlighet & Respekt snakker om den gale syklus som vi altfor ofte kan komme på.
Hun ikke vise deg respekt, så du svare unlovingly, så hun reagerer disrespectfully, og det går nedover.
Sette en stopper for det., Elsker henne uansett.
Gjør dette, og over tid, sjansene er store for at du vil se positive endringer i deres ekteskap.
Hvis du holde de gale syklus går, du er på vei til en sårende forhold eller verre.
Konklusjon
jeg håper denne listen hjelper deg å bli en bedre ektemann og forbedre din ekteskap.
Husk at det tar tid og hardt arbeid. Ikke forvent resultater. Ikke forvent å gjøre det perfekt.
Men over tid, hvis du fortsetter å prøve å sette disse prinsippene i praksis, er sjansene for at du ser en forskjell i ditt ekteskap er stor.,
Nå til deg: har du noen andre nyttige tips om hvordan å bli en bedre ektemann?