Hva er Camu Camu Ekstrakt?
Camu camu er en liten bær som vokser på busker i Amazonas regnskog. Tenk på et stort cherry hvis du ønsker å få et godt inntrykk av størrelsen. Mest merkbart er det camu camu frukt er kjent for sin antioksidant kapasitet og anti-viral egenskaper. Standout antioksidant som folk flest forbinder med denne supermat er vitamin C., Unødvendig å si, hvis du er ute etter et boost i vitamin C inntak og andre verdifulle antioksidanter, camu camu er definitivt noe å tenke på (x).
Den faktiske camu camu frukt i seg selv har en veldig syrlig smak. Det er også svært høy i surhet. Å spise den rett er ikke den mest underholdende ting i verden. For denne grunn, det er vanligvis forbrukes i form av juice, purees, cellulose eller pulver (x). Mest spesielt, pulver er vanligvis den mest populære formen. Heldigvis, camu camu er mye morsommere i denne form enn det er i sin naturlige tilstand.,
Alle som sa, hvordan ellers kan camu camu ekstrakt nytte for deg?
Camu Camu Trekke Fordeler
Camu camu er stadig i popularitet som en superfood på grunn av sin høye nivåer av vitamin C og antioksidanter. Du kan faktisk få opp til 30 ganger mer C-vitamin ut av det enn du vil med en oransje (x). Flere og flere mennesker i dag er på jakt etter gode, naturlige måter å legge det inn i deres dietter, og camu camu ser ut til å være svaret på dette problemet.
C-Vitamin er spesielt nyttig når det gjelder å immunsystemet støtte (spesielt når du kjemper en kald)., De som tar vitamin C på en jevnlig basis vil ofte se at sykdommer ikke værende så lenge som vanlig. Du er også sannsynlig å ha mindre alvorlige symptomer (x). Noen studier har også antydet at de med høyere nivåer av vitamin C i sine dietter har en lavere risiko for å utvikle grå stær (x).
Anti-Inflammatoriske Egenskaper
selv Om vitamin C er den viktigste attraksjonen, hva andre antioksidanter gjør camu camu gi? Vel, det har også anti-inflammatorisk egenskaper. Spesielt vil dette kunne være et effektivt verktøy ved behandling av lidelser som leddgikt og urinsyregikt (x).,
Lavere Blodtrykk
For de som arbeider med høyt blodtrykk, camu camu bringer noen fordeler i denne avdelingen også. Det har vært knyttet til lavere blodtrykk nivåer etter forbruk. Mens dette temaet er fortsatt noe som krever videre studier riktig å definere nøyaktig korrelasjon mellom camu camu og blodtrykk, tidlig data på denne fordelen ser lovende ut (x).
Sunn Hud
Selv med alle gode ting, det gjør det for innsiden av kroppen din, det kan også gi noen sunne fordeler på utsiden også., Det hele stammer tilbake til de høye nivåer av C-vitamin, som beskytter huden mot oksidativt stress ved donerer elektroner til å nøytralisere frie radikaler (x). Med andre ord, det kan bidra til å gi deg klarere og yngre utseende hud. På toppen av dette, camu camu vil også bidra til å beskytte mot UV-stråler. Den antioksidanter bidra til å nøytralisere reaktive oksygen arter (ROS) som dannes på grunn av UV-stråling (x).
Drap Av kreftceller
selv Om camu camu pulver ikke kan bli kalt som frelseren, til å drepe kreft, det har antioksidanter som har vist seg å drepe kreftceller., Disse antioksidanter er kalt withanolides. Withanolides er steroide lactones bygget på en intakt eller omorganisert ergostane skjelett som har vist seg å ha antiprofliferative aktivitet på ulike typer kreftceller (x). Med andre ord, det bidrar til å bekjempe kreftceller! Med så mange skadelige matvarer og drikkevarer ut det linket til kreft, det er fint å høre om en som kjemper for det av!
Forbedret Atletisk Ytelse
du Prøver å forbedre dine sportslige prestasjoner? Dette kan hjelpe., Vi vet alle at hvis du ønsker å forbedre dine fysiske prestasjoner — enten det er løping, idrett, vektløfting eller fysisk hobby — du trenger energi! Bare tenk på den siste gangen du prøvde å trene eller gjøre noe fysisk når kroppen var sliten. Det er bare ikke lett! Tenk over dette; kroppens energi ofte justerer med humøret. Heldigvis, en økning i inntaket av C-vitamin har vært knyttet til å bedre humøret til de som føler tretthet eller deprimert., Mens det er fortsatt pågående forskning på dette temaet, og mange studier har vist at vitamin C er en viktig medvirkende faktor til humør-hever effekter (x).
Camu Camu Ekstrakt Bivirkninger
Som med alt som du putter inn i kroppen din, det er noen bivirkninger som kan potensielt påvirke deg. For mye av noe er ikke bra for deg, og camu camu er ikke annerledes. I dette tilfellet, det er inntaket av vitamin C som vi ønsker å være oppmerksom på., Overskridelse av øvre grense for anbefalt daglig inntak av vitamin C kan bringe på noen bivirkninger.
Hver person er forskjellig når det kommer til hvilke bivirkninger kan eller ikke kan skje. Det er likevel viktig å være klar over disse mulige bivirkninger før du spiser camu camu ekstrakt pulver. De fleste av disse bivirkningene oppstår når du tar høyere beløp av anbefalte doser som er oppført på pakken.
Komme tilbake til vitamin C, som er den anbefalte daglige mengden av C-vitamin for voksne er 65 90 mg en dag. Den øvre grensen er 2000 mg en dag., Å innta større mengder vitamin C kan forårsake diaré, kvalme, oppkast, halsbrann, magesmerter, hodepine og søvnløshet. Igjen, du vil stort sett ikke opplever disse bivirkningene hvis du ikke overskrider den øvre grensen på 2 000 mg C-vitamin om dagen (x).
ikke ta dette tillegget hvis du ammer eller er gravid, eller hvis du har en historie med nyre problemer. Slutte å ta umiddelbart og oppsøk lege hvis disse bivirkninger forverres, eller vedvare.
Hvis du er som gjennomgår kjemoterapi, vennligst rådfør deg med legen din før du tar camu camu-ekstrakt., Noen studier har vist bekymring for at høye nivåer av vitamin C kan redusere effekten av kjemoterapi (x).
Camu Camu Supplement
Moderasjon er nøkkelen for noen supplement. Av denne grunn, ikke ta mer enn hva som er beskrevet på produktetiketten.
Som et kosttilskudd, bør du ta 2,500 mg (dag 1 ts) 1 til 2 ganger daglig, eller som ledes av en lege., Som med alle kosttilskudd er ment å fremme generell velvære, det er viktig å merke seg at et tillegg slik som dette er på ingen måte en erstatning for legitime medisinske råd. Det er alltid best å snakke med en lege hvis du opplever problemer med helsen din før du tar noen kosttilskudd.
Hvorfor Ta Camu Camu Ekstrakt?
de Fleste mennesker er trukket og camu camu på grunn av den høye mengder av vitamin C. Dette i seg selv er en god grunn til å supplere med det. Du øker din immunsystem samtidig som du motta en rekke andre fordeler., Og for de som sliter med å innlemme vitamin C i deres daglige kosthold, camu camu bør være på toppen av listen din til å vurdere å ta.
I tillegg til sine mange helsemessige fordeler, camu camu-pulver er en økologisk mat supplement. Du trenger ikke å bekymre deg om det å være pakket med ekstra fyllstoffer som ikke er bra for deg. Å skape og opprettholde en diett som du kan føle deg godt om kan være en utfordring. Med camu camu, skjønt, du kan føle deg godt om det.
Innlemme Camu Camu Inn Dine Måltider
camu camu frukt kan være for surt til å nyte på egen hånd., Dette er grunnen til at det tas vanligvis som pulver ekstrakt. Som med alle pulver supplement, det finnes ulike måter som du kan ta det. Uansett, her er noen forslag:
Start med å blande det ut med noe søtt, som en smoothie eller juice. Et annet godt alternativ er yoghurt, spesielt en søt smak som en blandede bær. Hvis dette ikke fungerer for deg, bør du vurdere å prøve det med annen mat valg, for eksempel havregryn. Du kan bland i melk, frukt og nøtter for å skape en søt smak som vil gå bra med camu camu pulver., Noen ganger, det tar bare litt prøving og feiling med ulike mat og drikke kombinasjoner til du kommer opp med noe som fungerer best for deg. Når du får kombinasjon høyre, vil det være verdt det.
Den Nederste Linjen
Det er mange fordeler at denne lille Amasonske frukt gir. Antioksidanter er aplenty med camu camu frukt. Fra høye nivåer av vitamin C til anti-inflammatoriske egenskaper, denne økologiske mat-supplement kan dra nytte av i kroppen på mange måter., Det har også lenker til en lavere blodtrykk, humør-hever effekter (som hjelpemidler for dine fysiske prestasjoner) og kreft celle-drapet antioksidanter. Videre, det kan også dra nytte øynene og huden samtidig øke immunforsvaret effektivitet.
Camu camu pulver er et naturlig produkt som har ikke tilsatt sukker eller fyllstoffer. Denne super frukt har mye av sin egen naturlige antioksidanter for å nytte deg alle på sin egen. Med så mange fordeler knyttet til camu camu, dette er absolutt en verdig supplement for å vurdere.