Mange ting kan forverre eller utløse angst og dehydrering er en av dem. Når kroppen er dehydrert de ikke fungerer så godt. Vann utgjør i gjennomsnitt 60 – 70 prosent av kroppen, det bærer hormoner og næringsstoffer til sine destinasjoner, så når væske forbruk er redusert denne prosedyren begynner å avta forårsaker mange kroppslige dysfunksjoner.
blodtrykket kan falle, noe som kan føre til svimmelhet. En raskere hjerterytme kan oppleves som hjertet prøver å øke lavt blodtrykk., Med mindre vann i kroppen, og kroppen produserer mindre fordøyelsesenzymer juice som vi trenger for fordøyelsen. Dette kan føre til gass, forstoppelse, tap av appetitt og kvalme. Urinen blir mer konsentrert, dette kan forårsake infeksjon.
Uten nok vann hjernen vil ikke fungere som det skal, og dette kan bringe på hodepine og tretthet. Musklene kan ta opp eller føler deg svak. Vann regulerer også kroppstemperaturen, puter ledd og smører øyne.
Så kan du se hvorfor det er viktig å holde kroppen hydrert ikke bare i varmt vær, men hele året.