Noen av linkene inkludert er affiliate lenker, noe som betyr at hvis du velger å foreta et kjøp, vil jeg tjene en kommisjon. Denne kommisjonen kommer uten ekstra kostnad for deg. Jeg anbefaler disse produktene fordi de er nyttige og nyttig; ikke på grunn av liten provisjon jeg gjøre hvis du bestemmer deg for å kjøpe noe.
for Å være ærlig
for Å være ærlig er jeg ikke en frokost person., Jeg er en periodisk raskere, så jeg sjelden spiser frokost, men jeg virkelig elsker egg. Skinke og Egg Kopper er den perfekte tingen å gjøre for å få min fikset frokost mat midt på dagen.
Og…..Disse er lett gjort i en muffins tinn som denne jeg fant på Amazon.
Også, for å være helt ærlig, jeg egentlig ikke liker ham så mye. Det er imidlertid et par unntak. Dette skinke er tynne skiver og potetgull opp veldig pent da bakt., Plus, dette skinke hold egg pent i en form for enkel transport etter matlaging.
Min skinke valg for…
Dette er skinke jeg bruker for min Skinke og Egg Kopper. Det er minimalt kunstig og billig. Jeg liker også dette skinke fordi det er tynne skiver og til kan jeg finne det ganske mye på hver supermarked.
Du kan bruke hvilken tynne skiver skinke du vil, men sørg for at det er tynne skiver., Du vil ha ham til å være tykk nok til å holde det er formen, men tynn nok til å skarpe opp og få firmaet til å holde egg og ost på plass.
Slakter Boksen har flott kjøtt valg for…
jeg bruker en månedlig kjøtt abonnement tjeneste kalt Slakteren Boksen. De har ikke oppskåret kjøtt , men alt de har er av høyeste kvalitet og levert rett til din dør.,
jeg elsker sin bacon…som kan brukes med Skinke & Egg Kopper, også. Bare precook bacon halvveis gjennom. Deretter vikle inne muffins tinn før du legger ost og egg. Deretter bake det hele igjen.
Keto Frokost eller Lunsj
Denne oppskriften for Skinke & eggeglass er satt for bare 6 servering. Ærlig selv om jeg nesten alltid foreta en full dusin av disse på en gang. Jeg er en stor troende i batch matlaging., Pluss at jeg aldri har en eksakt oversikt over hvor mange munner å mette hele uken.
Når jeg gjør et dusin av disse eggeglass på en eneste gang jeg er etter min trofaste regel av cook gang, spise et par ganger.
Vi vil ha denne oppskriften på en søndag midten av morgenen for 2-3 av oss. Deretter rester få lagt til et arbeid lunsj på mandag eller tirsdag. Jeg kan til og med ha en sen ettermiddag, én dag dersom middag er på flukt eller super sent.,
Min hemmelighet til varig vekttap
Opprettholde min vekt tap, og helt ærlig å holde seg frisk, har alltid vært den viktigste driveren for denne nettsiden. Å lage måltider som disse mini-Keto-Skinke og Egg Kopper er virkelig mitt triks.
Beklager, det er så enkelt for meg…jeg måltid prep og nesten alltid lage mat hjemme.
jeg skrev et par artikler om dette, og vil skrive mer. Alle trenger å vite at matlaging hjemme er en av mine viktigste nøklene til suksess.
Hvert måltid, ikke trenger å være storslått.,
Når jeg er forberedt på at jeg har en mye bedre sjanse til å lykkes og å opprettholde min beste helse. I nesten 50 år gammel, jeg kan ha på seg en badedrakt i trygg forvissning om jeg er den sunneste jeg noensinne har vært i mitt liv.,st, egg, egg whites, Keto Breakfast
Ingredients
- 12 oz ham thin slice, Hillshire Farm
- 6 eggs
- 6 oz cheddar cheese shredded
Instructions
-
Preheat oven to 400* and spray a 6 muffin pan with oil spray.,
-
Line hver muffin cup med 2 skiver skinke i criss cross form. Plasser en ts av strimlet ost i bunnen av hver skinke cup. Crack et egg i hver kopp. Topp med dryss av gjenværende ost på hver kopp.
-
Bake eggeglass i 400* i 15-20 minutter eller til ønsket doneness.
-
Fjern fra ovnen og la avkjøles. Bruk en skarp kniv kjøre bladet rundt kanten av hvert egg cup., Løft forsiktig hvert egg cup ut av tinn og legg på tørkepapir bare i tilfelle det er noen fukt.
-
Lagre i et enkelt lag tildekket i kjøleskapet til den er klar til å tjene. Spise avkjølt, romtemperert eller mikrobølgeovn 5-10 sekunder å oppvarmer.,
Nutrition
Ernæring informasjon kan variere etter en oppskrift, basert på faktorer som presisjon av målinger, merker, ingrediens friskhet, eller kilden til ernæring data. Vi forsøker å holde informasjonen så korrekt som mulig. Mens vi bruker en standard web-baserte ernæring kalkulator, gjør vi ingen garantier for nøyaktigheten. Vi oppfordrer leserne til å gjøre sine egne beregninger basert på de faktiske ingrediensene som er brukt i oppskriften, ved hjelp av din foretrukne ernæring kalkulator.,
for Å beregne Netto Karbo telle med sukker alkoholer, vi bare trekke gram sukker alkoholer (inkludert glyserin), samt fiber, fra total gram karbohydrater.
Sunnere hud, også!
#betterbeauty #saferskincare
jeg er en Beautycounter hengiven og jeg virkelig elsker dette selskapet og deres produkter, derav min Beautycounter Siden Konsert. Jeg elsker sitt oppdrag, sine produkter og sin rimelige priser for høy kvalitet, sikrere produkter.,
jeg er super forsiktig med hva jeg putter i kroppen min ved å velge og spise sunn mat, så det er litt dumt at jeg ikke har vært mer forsiktig med hva jeg putter i kroppen min gjennom hudpleie produkter jeg bruker. Ikke nå lenger.
for Å plassere en Beautycounter bestilling, gå inn her: beautycounter.com/kellielogsdon
Min Beautycounter Side Gig
for Å plassere en Beautycounter bestilling, gå inn her: beautycounter.com/kellielogsdon
- Dugg Hud fargede fuktighetskrem var min første favoritt produkt., Jeg bruker #2 for lys og medium hudtoner.,
- Dugg Hud Fargede Fuktighetskrem
- Foundation (mer full dekning enn Dugg Hud, men likevel naturlig å se)
- Concealer
- Cream blush og Powder blush
- Krem merkepenner og Pulver merkepenner
- Matt bronzer og Strålende bronzers
- Eye makeup — eyeshadows, brow produkter, kajal, mascara
- Lip-produkter — leppestift, lip shiffon, leppe ordbøker og leppe conditioners
- Int
- Pin
- Tweet