Den Største Pjokk Frokost Ideer, Lett + Sunn

Utrolig pjokk frokost ideer som er lett og sunn. Ta stress ut av din morgen og få fred i sinnet med mer enn 15 ideer som barnet ditt vil sluke opp.,

Æsj, jeg hater den følelsen når jeg står i kjøleskapet døren og stirret på innsiden og håper at en glimrende pjokk frokost idé kommer til å hoppe ut på meg, all den stund de skjønte at jeg prøver å mate er nesten å trekke meg buksene nede som de prøver å klatre beina mine.

konstant gråt og klaging gjør det vanskelig for meg å tenke rett. Jeg ønsker å kaste et stykke toast i brødrister, men jeg vil ikke at han skal spise det samme hver dag.

jeg mister tålmodigheten, og jeg trenger en idé for frokost fort!

Fortelle meg at jeg er ikke alene.,

År siden for å lagre min tilregnelighet jeg bokstavelig talt skrev ned alle slags frokost ideer for småbarn og ville bare roter gjennom dem. Det har vært en total livredder. Men, det kan være vanskelig å tenke seg en enkel og sunn frokost ideer for småbarn fordi de ikke alltid kan spise hva som større barn gjør, og de kan også være litt kresen!

jeg drar i min OT fôring-pjokk hacks og det virkelige liv praktiske av en mor som har vært gjennom dette 3 ganger for å gi deg den beste frokost ideer for småbarn!, Ta en post-it-lapp og skrive ned dine favoritt ideer og få min gratis pjokk måltider utskrivbare på slutten.

Awesome Pjokk Frokost Ideer

Affiliate koblinger som brukes nedenfor. Se vår full offentliggjøring.

Innenfor hver av disse pjokk frokost ideer, massevis av raske endringer kan gjøres for å gjøre oppskriftene mer hjemmelaget eller store kjøpt, hvis du er på kort tid. Du kan også mikse og matche ulike sidene slik at du ikke blir sittende fast i et hjulspor av som serverer den samme tingen hele tiden., Også, hvis du er på jakt etter enda mer frokost ideer, spesielt for eldre barn, som leder over til Frokost Ideer for Barn.

1. French Toast Pinner med Bananer og Bringebær

• Kontroller din favoritt fransk toast oppskrift (eller prøve dette), men i stedet skjær brød i terninger eller strimler første. Ikke bare vil dette gjøre det enklere for deg når du setter deg ned for å spise, barnet ditt vil være i stand til å spise uavhengig mye enklere.

2., Mini eggeglass med Terninger Paprika og Melon

• Gjøre din eggerøre i en mini-muffins tinn og barnet trenger ikke å bekymre deg om glatt egg som faller gjennom fingrene og ut på gulvet. Du kan også legge til terninger sopp, løk, pølse, osv.

3. Knust Avokado + Krem Ost Toast med Terninger Cherry Tomater

• Toast er en stor gå-til småbarn frokost idé, men vi er ikke nødt til å stoppe på smør. Det er tonnevis av topping at vi kan knuse og smøre på toppen, slik at småbarn får masse protein og næringsstoffer., Dette er en av mine favoritt-tallet. Her er noen flere toast topping ideer.

4. Super Hjernen Bygning Pannekaker og Blåbær

• Det er så mange måter å maksimere «sunn-ness» av pannekaker. Oppskriften ovenfor er en fantastisk måte å gjøre det på. Pokker, du kan selv gjøre glutenfrie pannekaker lett. En av mine andre favoritter for småbarn frokost er muffins tinn pannekaker.

5. Gresskar Vaffel Peanut Smør Smørbrød med Terninger Epler

• Hopp over sirup og bruke denne sunne vaffel oppskrift for å lage peanut eller mandel smør smørbrød., Bare spre dine favoritt mutter smør i mellom to stykker av vaffel og terninger opp.

6. Egg + Veggie Frokost Quesadilla

• Legg terninger opp leftover grønnsaker, eggerøre, og litt ost inne i en tortilla. Trykk på flatskjerm i en oppvarmet pannen og deretter skåret i tynne trekanter.

7. Yoghurt, Tørr Frokostblanding, og Kiwi

• jeg liker å bruke vanlig hele fett yoghurt og legge til noen bakken linfrø (hvis du ikke er sikker på hva det er, kan du sjekke det ut her på amazon) i for mer næring. Hvis yoghurt er for surt for dem jeg legge til en liten bit av honning., Da tenker om en sunn hele korn, lite sukker korn til å tjene sammen med yoghurt. Disse Skjeer korn er et fast innslag i mitt hus.

8. Enkel Peanøtt Smør Toast med Oppskåret Jordbær og Chia Frø

• Spredt peanut smør tynn, for tykk, og det kan være en fare for kvelning. Jeg vil legge til disse liten crunchy chia frø som er så bra for dem. De er knapt synlig, kan du se dem på bildet over?

9., Terninger hardkokte Egg, Pølser Smuldrer opp, og Agurker

• En perfekt gluten-fri (hvis du er på utkikk etter, eller selv om du ikke!) pjokk frokost idé som er spekket med proteiner.

10. Pjokk Super Smoothie

• Hvis barnet ditt vil drikke rundt 6 gram av et ernæringsmessig lyd smoothie, kan dette være en rask frokost idé for en pjokk. Ikke alle småbarn vil drikke så mye hvis det er tilfellet må du legge til noe å gå sammen med det!

11., Freezable Banan + søtpotet Muffins og Terninger Druer

• Vi gjøre denne oppskriften hele tiden, kan det bli gjort som en brød-eller muffins. Spre en mutter smør, fløte, ost, smør, eller forlate vanlig.

12. Tykk Sunn Havregryn med Papaya

• kutt bort Stål havre er kjempebra, men instant fungerer også hvis du er tett i tid. Jeg liker å kjøpe vanlig og legge til min egen honning, linfrø og kanel. Gjør det ganske tykk, slik at småbarn kan få det til munnen, uten for mye trøbbel. Men, en rot er sannsynlig. Og, det er greit, les hvorfor her!

13., Bacon Forvitrer, Hjemmelaget pommes Frites, og Avokado

• Småbarn har en tendens til ting store biter av bacon i munnen og kunne choken (se hjelp for barnet gagging hvis dette er noe du er opptatt av). Bryte opp bacon i små biter. Terninger eller skiver poteter og sautee i en panne til lett sprø.

14. Eggy engelsk Muffin og Skiver Pærer

• Lett toast en hel hvete engelsk muffin og knuse cheesy eggerøre til toppen og skjær i biter.

15., Terninger Søt Frokost Pølse, Hashbrowns, og Mandarin Appelsiner

• Se etter milde smaker frokost pølser med mindre du vet barnet liker litt krydder. Serveres med hjemmelaget eller butikk-kjøpte kroketter.

Mine Beste Tips for Din Pjokk Frokost Ideer

Det er ingen hemmelighet at fôring en pjokk kan være frustrerende og irriterende. Men, det er noen triks du kan bruke til å ikke bare lage frokost enklere tid med barnet, men også å lære dem gode matvaner og unngå kresen å spise. Hvis du allerede har en kresen eater på hendene, du er på rett sted., Head over til hvorfor barnet ikke spiser for å lære hvordan å begynne å hjelpe dem.

• Tror pinner og kuber – Hvis du noen gang har muligheten til å kutte barnet er frokost til en pinne form eller kuber, vil det være mye lettere for dem å håndtere.
• Se melk– Småbarn er ofte i ferd med avvenning eller fortsatt tungt stole på melk som en del av sin næring. Å lære dem å spise godt, det er nyttig å flytte til en pjokk fôring planen som omfatter dem drikker melk med sine måltid ikke på forhånd., Hvis du ikke er sikker på hvor mye melk barnet ditt bør være å drikke deretter klikke koblingen for mye mer!

• ikke vær redd for å tenke utenfor boksen – Samtidig som du fikk mye av pjokk frokost ideer her stopper imidlertid ikke med det. Når du begynner å eksperimentere med nye ideer du kan bli inspirert. Det er også greit å tjene middag, mat til frokost, ingen kommer til å ringe måltid politiet. Fokus på å tilby et utvalg og en balansert måltid.

• ta med frukt og matvarer som du kanskje ikke vanligvis spiser – Vi har en tendens til å gi våre barn den maten vi spiser. Det er helt normalt., Men, neste gang du er i butikken se deg rundt produsere avdeling, er det noe nytt du kan prøve? Selv om du kanskje ikke liker kiwi, barnet kan elske det!

• Nå er din sjanse til å holde seg lavt sukker – Selv om jeg ikke vil at noen av foreldrene til å være hyper paranoid om for mye sukker, fordi det er ikke bra heller, nå er en fantastisk tid for å forme barnets gane. Mange av tilsynelatende «sunne» matvarer har sukker lagt inn i dem, akkurat som yoghurt og instant oatmeals. Ta en titt på pakkene dine kjøp og finne de laveste sukker telle når du kan.,

En Gratis Pjokk Måltid Ideer Mega Liste Utskriftsvennlig

Små måltider er noe vi snakker om mye i Ditt barns Bordet. Hvis du er på utkikk etter andre måltid ideer for at du ikke vil gå glipp av:

• Den Mest Awesome Pjokk Lunsj Ideer Du Kan Finne!
• De Grunnleggende One-Stop Guide for Enkel Pjokk Måltider
• Den Ultimate Listen over Baby/Småbarn Måltid Ideer
• Den Mest Fantastiske Sunn Snacks for Kresen Eaters

for Å få en 3-siders liste over mange av disse i en hendig utskriftsvennlig bare klikk her., Legg inn din e-post og jeg vil sende det til deg i din innboks (pluss et par andre gratis overraskelse printables!)

Gjorde du Pin dette?

du vet at Du kommer til å ønske å finne denne igjen spare det til barnet ditt eller et måltid ideer styrene. Pin-kode det her!

Alisha Grogan er en lisensiert ergoterapeut og grunnlegger av Ditt barns Bordet. Hun har over 14 års erfaring med ekspertise innen sensorisk prosessering og fôring utvikling i babyer, småbarn og barn. Alisha også har 3 gutter på sin egen hjemme. Les mer om henne her.