oregano er en art som er mye brukt i matlaging for å fremheve smaken av visse matvarer. Det kan bli funnet frisk, i olje-og tørr, sistnevnte er mest kjent og brukt.
det er tilrådelig å bruke i små mengder oregano fordi det er sterk, så det kan dramatisk endre smaken av mat. Men, en liten mengde av arter gir 29 milligram kalsium, 23 milligram kalium, så vel som vitamin E og K.,
oregano gir også kroppen med andre fordeler, spesielt hvis konsumert i form av infusjon. Vi forteller deg hvorfor du bør inkludere denne drinken i kostholdet ditt.
Les Også: Fordeler av gurkemeie infusjon til frokost
bidrar til å bekjempe luftveissykdommer
en av fordelene med oregano infusjon er at det kan bidra til å bekjempe luftveissykdommer som bronkitt, hoste, allergier og astma.,
ifølge en studie ved National Library of Medicine i Usa, denne arten inneholder slimløsende egenskaper, så ta det kan bidra til å redusere symptomene på denne type tilstand.
eliminerer noen bakterier
ifølge for å Medical News Today, oregano te (som det er populært kjent) inneholder antimikrobielle egenskaper., Forskning publisert i det AMERIKANSKE National Library of Medicine fant at oregano kan blokkere veksten av bakterier som Escherichia coli og Pseudomas aeruginosa, som kan føre til ulike infeksjoner.
i tillegg til disse bakteriene, det kan kjempe om ytterligere 23 arter, inkludert de som forårsaker mage infeksjoner.
kunne forebygge tykktarmskreft
en annen fordel med oregano infusjon er at det kan hindre utvikling av kreft i tykktarmen., En studie publisert i National Library of Medicine i Usa, merk at denne drinken inneholder et stoff som heter carvacrol, som kan dempe veksten og spredningen av kreftceller som er til fordel for utvikling av kreft i tykktarmen.
reduserer betennelse
betennelse kan vises som et resultat av sykdom eller en skade på kroppen, og selv om det er anti-inflammatorisk matvarer, oregano kan bidra til å bekjempe problemet.,
forskning publisert i Science Direkte nevner at oregano infusjon er rik på antioksidanter, som i tillegg til å redusere frie radikaler nivåer, kan også bidra til å redusere betennelse i kroppen.
Les også: oregano, en god anti-inflammatorisk
lindrer menstruasjonssmerter
en av de mest kjente fordelene av oregano infusjon er at det bidra til å redusere menstruasjonssmerter og betennelse som oppstår i disse dager.,
hvis det ikke var nok, er det også bidrar til å regularize menstruasjon, som er hvorfor det er en ideell drikke under menstruasjonen.
hvis du ønsker å forberede det er veldig enkelt. Alt du trenger å gjøre er å ta med en liter vann til å koke, og deretter plassere en håndfull av oregano og la det fortsette å koke i fem minutter.
etter dette tidspunktet fjerne væske fra varmen og la stå i fem minutter. Da er det bare å belastning, og hvis du liker blidgjøre med litt honning.