I dette tidligere innlegget fylt med måltid planer og hundrevis av sunn plante-baserte oppskrifter, det etterlater ingen tvil om at det finnes uendelig deilig parabolen valg på en plantebasert diett. Den andre avgjørende del av denne livsstilen er som å spise på denne måten trenger ikke å være utfordrende. Overhodet. Faktisk, det kan være super enkelt., Med et dryss av kreativitet og en vridning mot, kan du piske opp et måltid som er sunt, deilig, rask, lavt i pris, og (ja!) laget med fem ingredienser eller mindre!
Her er 50 – ja 50 (!) – olje-fri, sukker-fri, hele mat, plante-baserte oppskrifter som kan lages med fem eller færre ingredienser fra frokost via dessert.
***Merk: jeg gjorde ikke telle urter, krydder, eller andre krydder i denne roundup fordi de er valgfrie og er den enkleste tillegg til noe, så det er bare en strek eller strø her eller der., Jeg har også utelukket andre valgfrie ingredienser eller garnityr i «fem» for noen av disse fordi de var for gode til ikke å bli inkludert og fortsatt like enkelt som resten…
(Og forresten, selv om mange av disse oppskriftene er glutenfrie, sjekk ut min liste over 60 vegansk glutenfrie oppskrifter. Og hvis du er sulten på mer plante-baserte frokost oppskrifter, har vi det også.)
1. Sjokolade Sprø Frukt Rutene fra Vegiterranean Kosthold 
2. Grønn Chia Pudding av Grønnsaker Redde Dagen
3. 3-Ingrediens Veganske Pannekaker av Grønne Evi
4., Lett oljefri Granola med Fest på Frukt
5. BLT Salte Havregryn (*Utelate Olje*) ved siden av det Meste Vegansk
6. Instant Potten Bokhvete Grøt av Veggie Primer
7. Raw Peanut Smør og Gelé Grønne Pakke av Lauren Vacula
8. Glamping: Enkel Makt Müsli av Champagne Smak
9. Perfekt Gresskar Pudding av Garden Frisk Foodie
10. Søtpotet Toast av Den ikke Smaker Som Kylling (*Topp med olje-gratis hummus, most avokado, knust banan, eller mutter smør*)
11., Sitron vaniljestang Rawnola av Fest på Frukt
12. Lett Vegetarisk Gulrot Suppe av Contentedness Matlaging
13. Kachumber Salat av Vegansk Richa
14. 5-Minutters Linse Tomat Salat av Hagen Grazer
15. Basil Sennep Salat ved å Spise Vibrerende
16. Detox Brokkoli Suppe av Contentedness Matlaging
17. Kikert Mos Avokado med Sitron I Hagen Grazer
18. Tunfisk-Mindre Tunfisk Salat ved Rouxbe Online Profesjonell Plante-Baserte Cooking School
19., Varme Asiatiske Bok Choy og Sopp Salat av Carob Kjerub
20. Kremet Tomat, Basilikum, & Ris Suppe av Sprinkles & lørdager
21. Enkel Spagetti med Squash av VegAnnie
22. Thai Grønn Karri Kjøttboller av Contentedness Matlaging
23. Hummus Tortilla Pizza ved Dreena Burton
24. «Sulten Guy» Burgere av Jazzy Vegetarisk
25. Rask Avokado Pasta med Grønn Evi
26. Sprø Bakt Potet Kiler av Carob Kjerub
27., Olje-Gratis Bakt Portobello pommes Frites av Fett-Fri Vegansk
28. Røykfylt Spiraled søtpotet Frites ved å Styrke & Solskinn
29. Perfekt Sprø Bakt Tofu av VegAnnie
30. Hvit Bønne Artisjokk Burgere av En Virtuell Vegansk
31. Tofu Sofritas av Rouxbe Online Profesjonell Plante-Baserte Cooking School
32. Rainbow Collard Wraps av Phruitful Parabolen
33. Krydret «Refried» Linse Dip av Grønnsaker ikke Bite
34. Frijoles de Cabo av Stekt Løvetann
35. Gule Split Pea Dip (gresk Fava) av Grønnsaker ikke Bite
36., Jalapeño Hummus av Min Plante-Basert Familie
37. Crock Potten Potet Suppe…En Skål Full av Komfort av Min Plante-Basert Familie
38. Blåbær Balsamico Mint Blomkål Biffer av Atletisk Avokado
39. Rød Linse Ragu med Zucchini og Frisk Basilikum av Garden Frisk Foodie
40. Olje-Gratis Vegansk Avokado Pesto med Lim & Glitter
41. Søtpotet og Ingefær Suppe av Søtsaker og Greener
42. Gluten-Free Bakt Havre Brød fra Vegiterranean Kosthold
43., 2-Ingrediens Blåbær Iskrem av Vegansk Himmelen
44. Mango Kokos Ladoo av Vegansk Richa
45. Bakte Epler i Pergament av Jazzy Vegetarisk
46. 5-Minutt, 5-Ingrediens Sjokolade Gelato av Dreena Burton
47. Maple-Raisin-Dato Trøfler av Jazzy Vegetarisk
48. Mint Chip Hjemmelaget Brownie Lara Barer med Fest på Frukt
49. Vegansk Kokos Panna Cotta av Grønne Evi
50. 4-Ingrediens Vegansk Sjokolade Iskrem av Vegansk 8