Eggerøre Hvite er en sunn, lun og deilig alternativ for frokost. Serveres med litt brød og frukt og melk på siden. Her er hvordan å gjøre det beste fluffy eggehviter scramble oppskrift på hjem!
Hvis Egget er din favoritt ingrediens til bruk for frokost, så her er noen flere oppskrifter – Egg Foo Unge, greske Omelett, Egg Hvite Muffins, Perfekt Eggerøre, Sopp Omelett, og Indisk Masala Omelett.,
gå til:
- Hva er Eggerøre Hvite?
- Ingredienser
- Hvordan å lage eggehviter Scramble?
- Variasjoner
- Serverer Forslag
- Apparater Nødvendig
- Oppskrift-Kort
Hva er Eggerøre Hvite?
Myk eggehviter scramble smaksatt med massevis av tørkede urter, hvitløk, salt og pepper, denne retten er perfekt for din easy peasy og sunn frokost i ukedagene.,
Som Egg er høy i protein, jeg sørge for å inkludere det i vår hverdag, og legge det til Frokost er min favoritt måte å innlemme dem. Fra Omeletter til Eggerøre til enkel Kokt Egg, det er mange frokost oppskrifter som du kan prøve, men denne eggehviter Scramble er min manns favoritt.
Denne Low-Cal (99 Kcal per porsjon) parabolen er smaksatt med tørkede urter og blir klar i mindre enn 15 minutter. Jeg liker å laste den med massevis av hvitløk, som jeg føler smaken av hvitløk tar denne enkle rykke ut oppskrift til et høyere nivå i forhold til smak.,
Hvis du er som meg, som ikke på noen dager har egentlig mindre tid på hånden i morgen for å lage frokost, så denne enkle oppskriften er perfekt for deg. Bare serverer den med fin toast brød, og du er godt å gå.
Ønsker å gjøre det litt mer sunt? Deretter røre i noen spinat eller grønnkål eller cherrytomater også!,
Dette eggehviter Scramble er,
- Høy i Protein
- Myk
- Lett
- En 10-minutters saken
- En perfekt ukedag frokost
Ingredienser
Egg – Ekstremt høy i protein, dette er en stor ingrediens for å legge til frokost. Bruk ferske egg, og sørge for at de er ikke veldig gammel.
Hvitløk – jeg føler finhakket hvitløk er et must i denne oppskriften. Det gir en masse smaker, som gjør eggene ekstra deilig., Du kan hoppe over den for hvis du ikke er glad i garlicky smak.
Tørkede Urter – Vi vil smaken er det med noen av mine favoritt italiensk urter som tørr persille, oregano og rosmarin. Ønsker å gjøre det krydret, legge i noen rød chili flak også.
Salt og Pepper til Slutt, tilsett salt og pepper etter smak, og gjør dette til en myk eggehviter Scramble.
Hvordan å lage eggehviter Scramble?
Varme olivenolje i en non-stick stekepanne. Når oljen er varm, tilsett hvitløk og stek i et par sekunder, før de snur litt brun.,
Legg tørket persille, rosmarin og oregano i pannen.
Legg til eggehviter, salt, pepper og fortsette å blande den hvite med en slikkepott slik at de ikke danner klumper.
Slå av varmen når den hvite er 80% ferdig. De vil koke videre med varme i pannen.,
Variasjoner
Du kan legge til noen cheddar ost å gjøre din eggehvite mer smaksrik og cheesy.
Du kan også legge til noen tbsp av melk eller fløte til eggehvitene før du legger dem i pannen.
Prøv å legge til litt spinat og tomater til eggehvitene for en deilig crunch.
Gi det en Indisk vri ved å legge krydder som rød chili pulver, gurkemeie pulver, finhakket løk, grønn chili og frisk koriander.,
Serverer Forslag
Tjene dette eggehviter Rykke ut sammen med en toast og en frisk juice på siden for daglig frokost. Det smaker også godt med litt frisk Pav i stedet for brød.
Hvis du vil ha noe fancy, så du kan servere den med Toast, Avokado, Bønner, Pølser, og Sprøstekt Bacon på siden. Sauteed tomater og spinat også gå bra med dette.
En god barbering av Parmesan Ost vil ta det til et annet nivå.,
Apparater Nødvendig
Dette er en ganske enkel frokost oppskriften og du vil trenge en god non-stick stekepanne og en eggehvite skilletegn for å lage det på kort tid.
Du kan også liker
Oppskrift-Kort
Eggerøre Hvite
Instructions
-
Heat olive oil in a non stick frying pan.,
-
Når oljen er varm, tilsett hvitløk og stek i et par sekunder, til de blir litt brune.
-
Legg tørket persille, rosmarin og oregano i pannen og tilsett umiddelbart eggehvitene i pannen. La det småkoke varmen til middels lav.
-
Tilsett salt og pepper og fortsette å blande den hvite med en slikkepott slik at de ikke danner klumper.,
-
Slå av varmen når den hvite er 80% ferdig. De vil koke videre med varme i pannen.
-
serveres varm med hele korn brød og ristet.
Notater
Du kan også legge til noen tbsp av melk eller fløte til eggehvitene før du legger dem i pannen.
du Prøve å legge noen spinat og tomater til eggehvitene for en deilig crunch.,
sørg for å scramble egg hvite på lav varme.
Hvis du koker egg hvite på høy varme, proteiner vil få strammet og egg vil slippe vann. Så stek det på lav varme.