Bilde :
Er du craving for at store glass med sylteagurk? Er din graviditet gjør du nå ut til de som er deilig og frisk mango stykker ofte?
Hvis du har opplevd en plutselig økning i trangen til å spise sylteagurk, kanskje kroppen din prøver å fortelle deg noe. Bekymret for om det er greit å spise sylteagurk mens du er gravid? Les videre for å vite alt om det.,
– Er Det Trygt Å Spise Sylteagurk Under Graviditet?
Sylteagurk er en av de mest craved mat under svangerskapet. De fleste kvinner ønsker å spise sylteagurk i hele svangerskapet, mens noen kanskje bare har cravings i enkelte måneder. Hvis du tror du har en overdreven trang til pickle plutselig, er du mest sannsynlig ikke den eneste. Spise små mengder av sylteagurk eller sylteagurk juice er ok, så lenge du ikke har noen reaksjon på det (1).
Pickles har meget mindre næringsinnhold., En unse av sylteagurk inneholder ingen mengde protein, fett eller kolesterol, og mindre enn ett gram karbohydrater. Dette er mindre enn 0,1 prosent av den mengden karbohydrater du bør ideelt sett ha på en daglig basis, mens du er gravid. Sylteagurk juice inneholder store mengder vitamin C og natrium. Den inneholder også svært små mengder kalium.
Så lenge du er ikke overdrive det, spise sylteagurk vil ikke skade deg eller din ufødte baby. Faktisk, spise sylteagurk i moderate mengder, kan faktisk gjøre deg noen gode mens du er gravid.,
Bidrar til å Opprettholde Riktig Balanse Av Elektrolytter I Kroppen
Kalium og natrium er de to viktigste elektrolytter i kroppen. Disse er mineraler som kan hjelpe i å gjennomføre elektriske overføringer i kroppen. Når du er gravid, begynner kroppen å beholde mer mengde væske. I løpet av disse månedene, barnets behov fra kroppen også øke. Dette fører til en økning i kroppens behov av elektrolytt. Sylteagurk juice inneholder noen mengden av kalium og en god mengde natrium., Å spise sylteagurk under graviditet i moderate mengder kan hjelpe deg å møte disse voksende behov.
Risiko For Ditt Ufødte Baby, Og Du Fra Overflødig Natrium Innhold I Pickles
Pickles inneholder en svært høy mengde natrium. Dette kan motvirke noen fordeler som å spise sylteagurk kan ha i løpet av svangerskapet. Den høye mengden av natrium kan faktisk være svært farlig for både din ufødte baby og hvis du tatt regelmessig over en periode.
Når du spiser for mye natrium, og det kan gjøre deg dehydrert., En overdose av natrium kan også føre til høyt blodtrykk. Når du er gravid, du er den eneste kilden til ernæring for din baby. Høye nivåer av natrium i kroppen vil også ha en negativ innvirkning på ditt ufødte barnets vekst og utvikling. American Journal of Physiology – Nedsatt Fysiologi er August 2011 problemet sier at for mye natrium kan påvirke utviklingen av din ufødte barnets nyrer. Det kan også øke din baby er risikoen for å få høyt blodtrykk senere i år.,
i Løpet av svangerskapet, mange endringer som skjer inne i kroppen kan føre til en økning i blodtrykket. Dette kan føre til en meget farlig tilstand kjent som gestational hypertensjon, også kjent som GH. Gestational hypertensjon kan føre til en økning i blodtrykket, som kan føre til anfall, forårsake skade på nyrer og også skade blodårene dine. Det kan også føre til hevelser i hjernen, føre til et tap på protein og påvirke tilførsel av oksygen og næringsstoffer til din baby.,
I tilfelle av GH, en lav natrium diett kan noen ganger bidra til å lindre forhold. I alvorlige tilfeller kan barnet trenger å bli levert umiddelbart. Dette kan være risikabelt for din ufødte baby, hvis levering er for tidlig. Det kan også risiko for barnets sjanser til å overleve. Et høyt inntak av natrium kan ofte slå et mildt tilfelle av GH til en alvorlig en. Det er sterkt anbefalt å holde natrium inntak begrenset som foreslått av legen din.,
å Ha en liten sylteagurk er ok, så lenge du er ikke å overdrive, og det er ikke i ferd med å bli en vane. Snakke med legen din om hvor mye og hvor ofte du kan ha pickles hvis du virkelig ønsker for det. En god måte å motvirke noen skadelige virkninger ved å fortynne sylteagurk med vann, og så ha det.