Har du noen gang lagt merke til at du får flekker oftere enn vanlig når du trener? Kanskje de stedene er i steder du ikke forventer, som for eksempel rygg, bra linje og rompa.
Det er fullt mulig det er forårsaket av trening. Spesielt, de klærne du når du arbeider ut.
«Kviser på grunn av fysisk aktivitet kan være relatert til gjentatte press fra stramme klær når du trener, sier Dr Mahto, av British Association of Hudleger.,
«Denne type akne kan oppstå hvor som helst på kroppen, selv om det er mest vanlig på områder som er oftere utsatt for rubbing, som for eksempel rygg, skuldre, sete og, hvis en tettsittende lue eller hairband blir slitt, pannen.
«Tight tekstiler, svette og varme-kan blokkere hårsekkene og skape en varm, fuktig miljø for bakterier formere seg i. Denne kombinasjonen av blokkert hårsekkene og multiplisere bakterier kan føre til akne forming.»
Finn til bry … bør jeg slutte å trene?,
så fristende Som det kan være å lene seg tilbake på sofaen foran tv-en så snart du oppdager en breakout, vi alle vet at trening er en del av en sunn livsstil, så gi opp og det er ikke svaret.
Du trenger bare å iverksette tiltak for å håndtere hva som kan være årsaken stedene. Dessverre, som kan bety re-evaluere treningen din garderobe.
«for Å redusere sjansene for akne danner grunn til å utøve, prøver å unngå å eksponere huden for lengre perioder av friksjon og iført tettsittende plagg og tilbehør,» Dr Mahto sier.,
«Hvis du gjør en aktivitet hvor du er sannsynlig å svette, slites løs, pustende tekstiler. Der det er mulig, bytt ut av øvelsen slitasje og dusj rett etter at du er ferdig med å arbeide ut.»
Det er også en god idé å eksfoliere huden regelmessig, spesielt i områder med få gnidd av stramme klær. Dette vil hindre en oppbygging av døde hudceller som kan også blokkere porene og hårsekkene, noe som fører til flekker.
Kunne ansiktet maske forårsake akne?,
Har du lagt merke til at du bryte ut oftere enn vanlig, og i områder der ansiktet maske sitte…
Lider av eksem?
Bestill en privat avtale med et lokalt apotek i dag for å oppdage behandlingstilbud
Bestill nå
Hva er akne?
for Å forstå hvorfor du får kviser, er det viktig å forstå hva som faktisk forårsaker akne, enten det er gjort verre av trening eller ikke.,
Mange feil akne med uncleanliness, når den faktisk tilstanden har ingenting å gjøre med hvor ofte en person vasker og alt som har å gjøre med hormoner.
«Akne starter i håret follicles, som består av en hårsekken aksel, en hårføner og en olje-produserende kjertel, kjent som den sebaceous kjertel,» Dr Mahto forklart.
«De sebaceous glands av folk som får akne er sensitive til normal blod nivåer av visse hormoner. Disse forårsaker kjertlene til å produsere et overskudd av olje.,
«På samme tid, de døde hud celler fôr porene er ikke kaste riktig og tette opp hårsekkene. Disse to effektene resultere i en oppbygging av olje, produserer blackheads og whiteheads.»
Hjelp
Heldigvis, det er en myriade av behandlinger for akne, alt fra over-the-counter vasker og kremer til reseptbelagte retinoider.
Hvis du har kviser som du har sannsynligvis allerede Googlet naturlig akne behandlinger, men det er ikke påvist naturlig middel som fungerer., Faktisk, de kommer sannsynligvis til å føre til ytterligere irritasjon på hud, så det er best å styre klar av de helt.
«Over-the-counter behandlinger inkluderer benzoyl peroxide, salisylsyre, azelaic acid, nikotinamid, og noen retinols. Noen av disse kan være irriterende for huden, så det kan være oppmerksom på at behandlingen er i utgangspunktet brukes på et lite område av berørte huden for et par programmer før de blir brukt på hele berørte området,» Dr Mahto sier.,
«Det kan da være anbefales å gradvis øke bruken av behandlingen, for eksempel ved å bruke det en gang eller to ganger ukentlig – gradvis bygge til vanlig daglig bruk.»
Snakk med apoteket hvis du er usikker på hvilken behandling som er best for deg. Og husk at du ikke vil se resultater over natten – det tar minst åtte uker før du vil begynne å se en forskjell, avhengig av hvor alvorlig akne er.,
Hvis du har prøvd over-the-counter behandlinger og ingenting fungerer, så kan du snakke med ditt apotek, som kan være i stand til å tilby medisiner som vanligvis bare er tilgjengelig på resept. Hvis alt annet mislykkes, en ALLMENNLEGE eller hudlege kan være i stand til å tilby andre reseptbelagte behandlinger.