Hvis du har vært på jakt i detox-te, du kan ha kommet over en bestemt ingrediens som heter Senna Blad.
Senna blad er raskt økende popularitet og er ofte brukt i en rekke detox, slanking og vekttap te.
Hvis senna er brukt i disse vekttap te, det må være god for å miste vekt, ikke sant?
Ikke så fort…
Det er sant at senna kan føre til vekttap, men det er ikke i en «god» eller sunn måte.,
Senna er en bestemt urt som vi virkelig trenger å være forsiktig med.
La oss ta en titt på denne urten og komme til bunns i dets bruk, virkninger og sikkerhet, spesielt hvis vekttap er målet.
Hva er Senna Blad?
Senna tilhører en stor slekt av blomstrende planter som er funnet i tropisk klima.
Det er over 250 rapportert arter, men noen av de mest brukte artene er Cassia acutifolio (Aleksandrinske senna) og Cassia angustifolia (Indisk eller Tinnevelly senna).,
bruk av senna ekstrakter, inkludert blader, frukt og blomster, har blitt datert tilbake til det 9. århundre til medisinske formål.
Senna har en naturlig lakserende effekt på kroppen.
Det er for øyeblikket FDA-godkjent som en reseptfrie avføringsmiddel for forstoppelse og for å tømme tarmen før du tester eller prosedyrer som for eksempel en koloskopi.
Nå er det som blir brukt i urte slanking te for detoxing og vekttap.
Hvordan Gjør Senna Blad Føre til at Potensielle vekttap?
Senna inneholder kjemikalier som kalles sennosides.,
Sennosides faktisk irritere slimhinnen i tarmen og styrke tarmens musklene til kontrakt.
Dette er det som til slutt fører til at lakserende effekt.
effektene av sennosides resultere i hyppigere avføring med større volum.
vekt tap opplevd er fra vann vekt på at avføringen absorberer og gjennom utskillelse.
Senna påskyndes hele prosessen og kan føre til presser gjennom matvarer som ikke har vært fullt fordøyd eller absorbert i kroppen.,
Så vekttap kommer fra vann vekt i avføringen og potensialet for at ikke alle kaloriene i maten du forbruker blir absorbert.
Dette er også midlertidig tap av vann vekt og ikke har noe å gjøre med fett tap.
Problemer med Senna Blad
Senna blad kommer med en god del potensielle problemer.
I særdeleshet, er det en svært kraftig avføringsmiddel.
En tarm bevegelse kan forventes hvor som helst fra 6 til 12 timer etter inntak av senna.
Merk ovenfor at det er brukt for å «tømme tarmen før medisinske tester og prosedyrer.,
Senna er beregnet for utrolig kort tids bruk, og med en bestemt sykdom som forstoppelse eller et medisinsk inngrep i tankene.
Det kan være veldig trygg, effektiv og nyttig, men for bare disse visse omstendigheter.
Det er anbefalt å bruke senna blad for ikke mer enn 7 – 14 dager, og noen ganger så lite som 3 dager.
Dette er når det blir et problem når detox te bruk senna blad i deres sammensetning.
En stor del av detox te renser er for 14 dager 28 dager (eller lenger).
Dette er åpenbart langt overskrider den anbefalte bruk av senna blad.,
Senna blad kan bli enda mer farlig når den er koblet sammen med diuretika.
Diuretika er også en svært vanlig ingrediens i vekttap og detox te.
Så ikke bare får du den opprinnelige problemer av senna blad, men de blir forsterket med diuretika.
Diuretika føre til at kroppen til å skille ut salt og vann fra nyrene.
Den økte tap av vann fra både senna og diuretika kan føre til skadelige dehydrering og ubalanser i kroppen.
et Annet problem med senna blad er at avføringsmidler generelt kan være en slippery slope.,
ved Hjelp av eller overusing sterk avføringsmidler som senna kan faktisk føre til kronisk forstoppelse (det nettopp det det er ment å avlaste).
Hvis du bruker avføringsmidler for ofte, er at kroppen kan til slutt bli avhengig av dem og miste sin evne til å fungere naturlig.
Og dette er ikke noe vi ønsker å rote med!
Bivirkninger av Senna Blad
I tillegg til problemene som er nevnt ovenfor, senna blad kan føre til mange uheldige bivirkninger.,
Noen av disse kortsiktige bivirkninger inkluderer:
- Abdominalt ubehag eller smerter
- Diaré eller vannaktig avføring
- Kvalme
- Dehydrering
- Cramps
- Gass
- Oppblåsthet
- Besvimelse
Hvis senna brukes for lengre perioder av gangen, alvorlighetsgrad og risikoen øker, som godt.
ved Hjelp av senna kan føre til leverskade, blodig avføring, og muskel svakhet.
Det kan også føre til kalium uttømming og ubalanser av avgjørende kjemikalier i blodet som elektrolytter.,
Misdannelser i elektrolytter kan føre til muskel spasmer og unormal hjerterytme og funksjoner.
Som du kan se, dette er noen alvorlige helsemessige bekymringer.
Nederste Linjen Om vekttap og Senna Blad
Så, hva er den nederste linjen om alt dette?
Ja, senna blad kan stimulere vekttap på kort sikt.
Imidlertid senna blad er ikke en «god», sunt, eller langsiktig måte å miste vekt.
Den tapte vekten mens du bruker senna er alle vann vekt og midlertidige.
Det er ikke redusere kroppsfett.,
Dessverre, denne vekten kommer rett tilbake når du gjenoppretter din normale bad vaner sammen med en sunn hydrering nivå.
Så, hva bør du gjøre i stedet?
Heldigvis, det er sunnere, lengre sikt alternativer for å miste vekt med detox te.
Velge detox eller slankende te at bruke ren te som grønn, sort, oolong, pu-erh, og hvit te.
Disse te har blitt vitenskapelig undersøkt for å vise vekt tap fordeler som øker stoffskiftet, øker energi, blokkere opptaket av fett, og øke fett oksidasjon.,
Ren-te i kombinasjon med urtete kan også øke vekttap, undertrykke appetitten og redusere mage bloat.
du kan Også bruke mildere detox te som ikke utnytte sterke avføringsmidler.
I Konklusjonen…
Detox te kan virkelig være en flott og effektiv måte å miste vekt.
Det blir trist, det er ikke verdt risikoen å bruke eller overforbruk senna blad som et middel for (midlertidig) vekttap.
Det tryggeste alternativet er å holde seg borte fra sterke avføringsmidler når du bruker detox te.
Velge ren og urte-te som tilbyr vekt tap potensialer og en mild detox.,
Hvis du er på jakt etter den rette detox te for deg, sjekk ut vår liste over de 10 beste detox te.