Flyr med Vertigo: Tips for å Reise med Fly Vertigo

Kan du gå flyr med Svimmelhet?

Mange mennesker spør meg om de kan gå flyr med svimmelhet. Jeg kan ikke ta denne avgjørelsen for deg, men jeg kan dele tips å komme gjennom airport mer komfortabelt. Jeg har publisert tre siste blogger med nyttige tips for å fly med svimmelhet, reisetips for personer med svimmelhet og vertigo, og strategier for å komme gjennom flyplassen.,

I denne bloggen vil jeg dele ytterligere innsikt og informasjon om administrering av svimmelhet, svimmelhet, og kvalme på flyplassen på grunn av overstimulering. Jeg oppdaget disse strategiene ved å reise med svimmelhet, svimmelhet og kvalme for å besøke familien min siste måned.

overstimulering på Flyplassen

overstimulering kan oppstå når hjernen mottar for mye ny input på en gang, slik som høy musikk med en spinnende disco ball. Overbelaste sansene dine med for mye stimuli kan forverre svimmelhet, svimmelhet, og kvalme.,

Disse følelsene vil bli verre hvis de opplever også utløser angst.

Du kan ha til å ri på heiser, rulletrapper, og flytte gangveier. Disse bevegelige plattformer endre måten det vestibulære systemet blir stimulert, kan føre til en endring i visuell input eller opprette en konflikt mellom visuelle og vestibulære inngang. Det er grunnen til at erfaring kan føre til eller øke eksisterende ubehag.

Det er en masse mennesker, lukter og lyder som er ukjente som kan føre til overstimulering.,

Den beste måten jeg har lært å håndtere dette, når du flyr med vertigo, er å prøve å slå ut så mye som mulig og bruke strategier for å håndtere det jeg ikke kan unngå.

Visuelt Komplekse Miljøet

flyplassen er en kaotisk kjas og mas miljø, som skaper «visual komplekse omgivelser lignende til supermarkedet. Folk går rundt i alle ulike retninger i ulike hastigheter, med nesten ingen ensartethet.

noen Ganger kan jeg ha på meg polariserte solbriller på flyplassen hvis jeg føler visuelt utløst, for å kutte ned på gjenskinn fra windows og fliser på gulv.,

Andre strategier som jeg bruker er å holde mine øyne rett fram og unngå svingende hodet mitt rundt mens jeg går gjennom en travel flyplass.

Når jeg kommer til et sete ved min avgang gate, prøver jeg å holde mine øyne fokusert på noe som er direkte på fanget mitt.

jeg kan til og med sakte lukker øynene å blokkere ut alle bevegelser og farger i min sidesynet.

Et øye maske kan være nyttige når du er på flyet. Jeg anbefaler det ikke til flyplassen siden det øker risikoen for at noen kan stjele dine eiendeler.,

Når du er på flyet, kan du prøve å plassere deg selv slik at du ikke kan se noen annen passasjer tv-skjermen i sidesynet.

å Redusere den visuelle input når du flyr med vertigo er spesielt viktig hvis du har migrene-forbundet svimmelhet, svimmelhet eller kvalme mens du er på reise.

Konstant Overhead Kunngjøringer

Inne i en lufthavn, kan du rett og slett ikke kan unngå å bli stadig bombardert med overhead-kunngjøringer. For noen mennesker med svimmelhet, vertigo, eller overstimulering, overhead kunngjøringer kan forverre deres ubehag.,

Disse høyt overhead kunngjøringer fortsette, men i mindre grad, på flyet.

Noen strategier som kan hjelpe når du flyr med svimmelhet inkluderer iført ørepropper eller øreklokkene for å dempe intensiteten i lyden. Du har en også bruke hodetelefoner for å lytte til rolig musikk, bølger på havet, eller andre avslappende lydopptak som natur lyder mens du er på reise.

å Redusere øving inngang er spesielt nyttig for å redusere migrene-forbundet vertigo mens du er på reise.

Reise Forårsaker Dehydrering

Dehydrering er et vanlig resultat av reiser., Dehydrering kan føre til to spesifikke problemer knyttet til svimmelhet og vertigo.

noen Ganger dehydrering kan utløse et utbrudd av BPPV vertigo. Dette er vanligvis først følte mens du ligger nede eller rulle over i sengen, men kan også føre til ubalanse mens du står.

Dehydrering kan også føre til ortostatisk hypotensjon. Dette er når blodtrykket synker med å stå opp og forårsaker svimmelhet.

for å minimere dehydrering, anbefaler jeg at du unngå å drikke alkohol i flyplassen, i barer og på flyet., Alkohol kan forårsake eller forverre symptomer på svimmelhet og vertigo, og kan interagere med medisiner.

Lavt blodsukker Fører til Svimmelhet

jeg foreslår også at du pack sunn snacks for å unngå lavt blodsukker når du flyr med svimmelhet.

På Flyet

Velge en myk livmorhalskragen spenne nakken i stedet for en Reise pute for mer støtte. Du kan kjøpe en myk livmorhalskragen på de fleste walk-in apotek.

Under flyturen, kan du føle deg som utløses av endringer i hytta press, sterke lukter av kroppslukt eller parfyme av naboer, og turbulens., Noen av disse sensoriske stimuli kan gjøre at du føler deg mer svimmel, eller de kan ikke bry deg i det hele tatt.

De sensoriske innganger kan være spesielt forstørret og ubehagelig hvis du har en vestibulære migrene.

For endringer i hytta press, kan du prøve å sørge for å pop ørene ved å tygge drops eller tyggegummi. Å tygge og svelge vil hjelpe Eustachian tube gape åpne for å regulere lufttrykket i mellomøret.

Du kan dekke nese med et skjerf eller lommetørkle hvis din nabo har på sterke köln eller dårlig ånde som gjør at du føler deg kvalm.,

Du kan spenne deg selv med armene på armlener, og knærne hviler mot setet foran deg hvis du føler at du mister din balanse i løpet av noen turbulens.

Det viktigste er å holde seg i ro, slik at du ikke eskalere enhver sann svimmelhet, svimmelhet eller kvalme. Stress gjør de ubehagelige symptomene føler seg verre og varer lenger enn de ville gjort hvis du forbli rolig.

jeg var i stand til å forbli rolig mens jeg var på reise ved å fokusere på hva jeg ønsket å dele med deg om erfaring.,