Bare tanken på ikke å være i stand til å puste er nok til å utløse noen angst. Nå, tenk deg at du har begrenset kontroll over din normale puste mønstre på grunn av betente luftveier. Med astma, pustevansker er en del av hverdagen—hvor en rekke av irriterende stoffer kan føre til tung pust og piping i brystet., Stress av en møtende astma angrep kan også være en av de irriterende, forårsaker angst som igjen kan utløse en forverring astma, så begynner det grusomme syklus av panikk-indusert urolige puste.
Denne giftige sammenheng mellom astma og angst kan virke som en umulig situasjon å kontrollere. Men ved å ta seg tid til å forstå hvordan en tilstand som påvirker den andre, kan du bli mer bevisst på dine triggere og begynne å implementere praksis som kan hjelpe til med å avskrekke eksaserbasjoner oppstår., I denne artikkelen, vi vil gi deg det grunnleggende du trenger for å utdanne deg selv om begge disse forholdene, og tilby noen løsninger for å hjelpe deg bedre administrere stress, astma, og angst i håp om warding off fremtiden eksaserbasjoner.
Hva er Astma & Hva Forårsaker et Angrep?
Astma er en tilstand som påvirker mer enn 22 millioner Amerikanere, noe som gjør det en av de vanligste kroniske tilstander—spesielt hos barn. Som påvirker luftveiene, astma fører til at luftveiene for å inflame og hovne opp, gjør puste ekstremt vanskelig., Mens astma er bare et mindre problem for noen, kan det være en stor helse-omsorg for andre—å forstyrre daglige rutiner og potensielt lede til livstruende astma eksaserbasjoner. Et astmaanfall kan utløses av et bredt spekter av irriterende stoffer, blant annet:
- Allergier (dyr, pollen, støv, mugg, etc.,)
- Genetikk
- Forurensning og andre miljømessige stressfaktorer
- Stress
- Trening
Fordi disse irriterende varierer så mye fra person til person, forstå dine spesifikke triggere kan hjelpe deg med å kontrollere forholdene og unngå eksaserbasjoner.
Forstå Angst
Angst er ikke bare en følelse av bekymring eller frykt, det er en vekt som definerer dine reaksjoner og oppfatninger av nye hendelser og situasjoner., Mens nesten alle har opplevd angst på enkelte punkt i sitt liv, det kan påvirke noen mennesker mer fullstendig. Angst lidelser, i likhet med panikkanfall, kan ta over kroppen din fysisk—manifesting til en rekke symptomer., Noen av de mest populære symptomer forbundet med panikkanfall og angst inkluderer:
- Svakhet
- Depresjon
- kortpustethet og svimmelhet
- Rask puls
- Elveblest
- Kvalme
- hetetokter
Liv Med Astma & Angst
En underliggende helseproblem, slik som astma, kan utløse angst og vice versa., Faktisk, mange mennesker med astma vil oppleve panikk angrep i løpet av en episode, som en forverring føles kvelende. For noen, selv tanken på fremtiden astma angrep er nok til å forårsake angst. Fellesnevneren for begge forholdene? Stress. Når du opplever stress, kroppen frigjør hormoner som starter adrenalin—plukke opp pulsen og utløser grunne, gisper åndedrag. Når de med astma opplever angst-indusert stress, endringer i normal pusting mønstre bli et problem og ofte føre til astma angrep., Løsningen for å håndtere både forhold som kommer ned for å lære hvordan å håndtere stress.
Måter å Håndtere Stress
Stress kan manifestere seg i nesten enhver situasjon, spesielt i den moderne verden der alt er hektisk. Heldigvis finnes det måter du kan administrere denne stress.,/div>Practice low-impact exercises (walking, yoga, Tai Chi)
Becoming more aware of situations that tend to trigger your anxiety can also help you prepare for potential stress., Så lenge du tar skritt for å bedre forstå hvilke typer hendelser og følelser som utløser astma og angst, du er på vei til bedre kontroll over dine reaksjoner.
Få Medisinsk behandling Levert for Astma Eksaserbasjoner
Mens forstå dine triggere er en av de beste måtene å forebygge astma og angst-relaterte angrep, eksaserbasjoner kan fortsatt skje. Når de gjør det, DispatchHealth er der for å gi deg øyeblikkelig hjelp du trenger—ikke stress involvert., Vi har raskt blitt en av de mest pålitelige huset ringe tjenester for akutt medisinsk behandling, behandling av tilstanden i den komforten av ditt hjem. Ber om omsorg er lett, bare bruk vår mobil-app, et nettsted, eller ring oss direkte. Innen et par timer, en av vårt medisinske team vil komme på plass trenger utstyrt med en medisinsk kit som har nesten alt av verktøy og teknologier som finnes i en tradisjonell ER innstillingen.,
Kontakt oss i dag for å lære mer om hvordan vi hjelper pasienter å få akutt medisinsk hjelp som de trenger i den komforten av deres hjem.
Kilder
DispatchHealth baserer seg bare på autoritative kilder, inkludert medisinske foreninger, forskningsinstitusjoner, og peer-reviewed medisinske studier.
Kilder det refereres til i denne artikkelen: