Hip flexor smerte er en vanlig klage blant fysisk aktive mennesker, spesielt løpere og fotball og hockeyspillere. Smerten oppstår på hoften og/eller lysken, og kan gjøre hverdagslige aktiviteter, som for eksempel løfte et ben til å tie, en sko, og gå opp eller ned trapper, mer vanskelig.
Lagre hip flexors er en gruppe av muskler som fester seg til ulike steder av ryggraden, bekkenet, og femur. De er ansvarlig for å bøye overkroppen forover på hofter og flytte bena mot kroppen.,
Symptomene på Hip Flexor Smerte
Hip flexor smerte kan utvikle seg gradvis eller vises etter et traume, for eksempel et fall.,gjelder omfanget av bevegelse, og andre faktorer påvirker gange
Hip flexor smerte er vanligvis laget verre under visse aktiviteter eller under bestemte bevegelser, for eksempel:
- Langvarig sitting, som sitter i løpet av dagen på et kontor jobb eller en lang biltur
- for å Gå opp eller ned trapper
- Bøye kne for brystet (for eksempel for å knytte en sko)
- Bøyer seg for å plukke opp noe
- Skyve fra det berørte beinet for å endre retning mens du kjører eller skøyter
En person trenger ikke å identifisere seg med alle disse triggere å ha hoftebøyning smerte.,
Hip Flexor Musklene Anatomi
hip flexor er ikke en enkeltstående muskler, men en gruppe av muskler, inkludert psoas major, iliacus, rectus femoris, pectineus, og sartorius. (Rectus femoris er også ansett som en quadricep muskel.) Disse musklene som fester seg til forskjellige punkter på ryggraden, bekkenet, og femur (lårbeinet).
Hip flexors er først og fremst ansvarlig for å bøye overkroppen forover på hofter og bevege ben eller kne mot overkroppen.,
Hvordan Hip Flexor Smerte Utvikler
Hip flexor smerte kan utvikle seg på grunn av:
- En slitasje eller belastning forårsaket av en hip flexor flytte utover de normale bevegelsesutslag
- Kronisk irritasjon av hip flexor sener, noe som kan føre til sene betennelse og/eller skade
- Problemer i hofteleddet, som for eksempel hip impingement, som årsak hip flexor musklene til å automatisk spent opp (trekk) for å beskytte seg mot skade
Folk opplever ofte 2 eller 3 av disse problemene på en gang., For eksempel, er et problem i hofteleddet kan føre til en hip flexor muskel å stramme, å sette det på høy risiko for senebetennelse og rive.
Få en Diagnose for Hip Flexor Smerte
til Slutt, det er mange grunner til at en person kan oppleve hip flexor smerte. Helsepersonell, for eksempel en fysioterapeut, fysisk medisin og rehabilitering lege (physiatrist), eller en ortopedisk kirurg kan nøyaktig diagnostisere den underliggende årsaken til hip flexor smerte.