Mødre, hvorfor bør du se på fersk melk som barnets beste venn? Vel, det er gode grunner bak det.
Fersk melk for småbarn er en av de beste mat du kan finne i naturen—det er en god kilde til kalsium, protein, vitamin B12, riboflavin (vitamin B2), vitamin A og fosfor, som alle er avgjørende for barnets vekst og utvikling., Etter 1 år gammel, frisk melk kan bli innført, sammen med et balansert kosthold av tørrstoff å oppfylle dine barn vokser ernæringsmessige behov.
Start for dem unge
Medisinsk forskning har vist seg at det er trygt å gi kumelk til barn etter at de har slått ett år gammelt. Det anbefales også at barn som er 1 og 2 år gamle bare skal drikke melk. «Han trenger fett for nerve og hjernens utvikling, sier Frank Greer, M. D., leder av American Academy of Pediatrics’ s Committee on Nutrition., Småbarn har også svært høy energi som trengs for vekst, så hele melk med full fettinnhold gir mer kalorier for samme mengde av lav-fett eller skummet melk forbrukes.
Etter 2 år gamle, kan barna å drikke lettmelk eller skummet melk hvis det er noen vekt-relaterte problemer.
Naturens Mest Sunn Mat: Fersk Melk For Småbarn
Hva er det som gjør fersk melk et så viktig mat for barn?
Fersk melk har alle vitale elementer som barnet trenger., For eksempel, et fullt glass melk inneholder vitamin A og B, karbohydrater, kalium, magnesium, fosfor, og proteiner. Det er også en stor kilde til Kalsium—som fører til utvikling av sunne bein, sunne tenner og sunt hjerte, blant andre fordeler.
Her er de viktigste grunnene til at helmelk er barnets beste venn.
Stor kilde til Kalsium
Melk og meieriprodukter er den beste kilden til kalsium for kroppen vår., En kopp eller 250ml av full krem kumelk inneholder 300 mg Kalsium, som er 60% av hva en ett til tre år gammel behov (500 mg/dag). Kalsium er viktig for utvikling av bein og tenner i barnets kropp.
Siden barn er leken i naturen, de trenger sterke bein for støtte og tilsvarende, tennene er så viktige for barna—ikke bare for det formål å konsumere mat, men også for ansikts struktur. Hvis du oppmuntre ditt barn til å drikke melk, det vil hjelpe dem å utvikle en sunn sett med tenner.,
når barnet går inn i toddlerhood, han eller hun vil begynne å smake alle typer mat og drikke. Hvis de har eldre søsken, og de drikker brus, din lille vil man ønsker å prøve det også. Fersk melk er hva du skal gi dem, og dermed redusere risikoen for råtnende tenner og svake tannkjøttet og barndommen fedme.,
Viktig Kilde til Vitaminer og Mineraler
Som nevnt tidligere, et glass melk inneholder vitamin B12 som hjelper deg med å øke antall røde blodceller, det inneholder karbohydrater som gir vital energi; det har kalium som bidrar til å regulere riktig nerve funksjon; det har magnesium som hjelper i muskulær funksjon, og fosfor for energi. Fersk melk inneholder også proteiner for småbarn kropp reparasjon og vekst.
Rehydrering
Den menneskelige kroppen trenger jevnlig hydrering og det er derfor væsker er en integrert del av kroppen vår (Vann utgjør ca 78% av babyer’ body mass., For voksne, det er mellom 55-60%). Flertallet av væske i kroppen kommer gjennom vann inntak. Siden barn ikke drikke vann som mindfully som voksne gjør, melk er en god måte å få dem hydrert så vel.
Hvor mye melk bør barn drikke?,
Helse-Kampanjen-Brett (HPB), Singapore, anbefaler følgende daglig mengder av melk for barn og tenåringer:
6-12 måneder: 750 ml
1-2 år: 750 ml
3-6 år: 500 ml
7-12 år: 250 til 500 ml
13-18 år: 250 ml
Tips av Kostholdsekspert Derrick Ong, Rektor Kostholdsekspert, Spise Riktig Ernæring Konsulent –
«God ernæring er helt avgjørende for barnets vekst og utvikling, spesielt i de første 1000 dagene av et barns liv,» sa Derrick Ong, Rektor Kostholdsekspert, Spise Riktig Ernæring Rådgivning.,
5 Fordeler av Fersk Melk:
- Kalsium og Vitamin D finnes i befestede fersk melk er viktig for å bygge sterke bein og tenner, og for å forebygge osteoporose senere i livet.
- Melk er en god kilde til protein for å bygge muskler.,
- Det er også en utmerket kilde til Vitamin B12 som er nødvendig for å danne røde blodceller som bærer oksygen til muskler, hjerne og andre vitale organer
- Vitamin B2 (Riboflavin) og Fosfor spille en rolle for energimetabolismen og mange viktige biologiske funksjoner som holder en våken og aktiv hele dagen
- Melk er en lav glykemisk indeks (GI) mat som gir en jevn strøm av karbohydrater til drivstoff barnets mentale og fysiske aktiviteter.,
- Vitamin A er bra ikke bare for synet, men også for å støtte veksten av sunn hud, vev, bein og tenner, samt til å bygge et sterkt immunsystem til å bekjempe infeksjoner.
Mødre, som du kan se, Magnolia fersk melk for småbarn er den sunne valg som du bør gjøre for sunn fysisk og psykisk vekst av ditt barn.
Gå til Magnolia fersk melk i dag. Det er den mest næringsrike gave du kan gi til dine barn. Finn ut mer fra https://www.magnolia.com.sg/
Denne artikkelen er første gang publisert på theAsianparent.