Gresset er Grønnere Syndrom – Er Dette Deg? Og 7 Måter å Avslutte Det

av Andrea Blundell

Har du brukt ditt liv ønske at det var, vel, et annet liv helt? Er du helt overbevist om at hvis bare du kunne endre ditt utseende/jobb/by – /forhold, du ville være helt fornøyd? Du har kanskje gresset er grønnere syndrom.

Hva er gresset er grønnere syndrom?,

Gresset er grønnere syndrom betyr at du har en manglende evne til å føle deg tilfreds med ditt liv som det er, og vi søker noe bedre.

Ikke en aktuell diagnose for psykisk helse, det kan fortsatt være en alvorlig psykisk problem som negativt påvirker deres daglige liv.

Er det virkelig gresset er grønnere syndrom eller noe annet?

Hvis du er faktisk i en usunn eller til og med farlige forhold, eller en jobb som går mot din personlige verdier, så vil det være å tenke på det nåværende som gjør at du angst., Gresset er grønnere syndrom betyr at vi ser bort en gave som er generelt fint, og deretter finner du alle våre angst av å tenke på det andre scenariet vi tror vi går glipp av.

Som for bare å være sjalu, så du ønsker hva noen andre har, men vet det er utenfor rekkevidde. Gresset er grønnere syndrom ser du at den andre tingen er mulig, om du bare kunne finne ut hvordan å få det.,ns av gresset er grønnere syndrom kan omfatte:

• kontinuerlig merke hva som er feil
• være kritisk og klager ofte
• tendens til å være en perfeksjonist
• alltid på utkikk etter muligheter
• men sabotere ting ofte eller løpe unna
• i stand til å forplikte seg til ting
• fremtiden fokusert til det punktet du aldri nyte den foreliggende
• følelsen av å være fanget
• ubehagelig med kjedsomhet
• kontinuerlig ved å bruke uttrykk som «hva hvis» og «hvis bare»……
• en tendens mot «alle snakker ingen handling’
• å gjøre impulsive beslutninger.,

Hvorfor er gresset er grønnere syndrom en så big deal?

ikke mål en god ting? Hvordan kan som ønsker et bedre liv være dårlig?

Ja, mål, er faktisk noe som legger til velvære. De gir oss en følelse av hensikt og prestasjon.

Men gresset er grønnere syndrom er sjelden et mål, men i stedet en vane oppmerksomhet drevet av skjulte lav selvtillit verdt. Og det trenger ikke føre til en følelse av prestasjon, men å spinne vårt hjul.,

Vi er så besatt på å sette fokus på hva som er galt med våre liv og retten med ‘over there’, vi er man av overthinking.

Hvis vi gjør faktisk bevege seg mot det livet vi tror vil være bedre, vi bare ende opp med å fokusere på hva som er galt med at situasjonen også. Vi finner en ny «noe bedre», og begynner syklusen igjen.,

faktisk gresset er grønnere syndrom kan bidra til:

• angst og angst lidelser
• engasjement problemer
• lav stemninger og depresjon
• lav selvfølelse
• forholdet problemer
• søvnproblemer
• alvorlig stress.

Så hva kan jeg gjøre hvis jeg har gresset er grønnere syndrom?

1.Å identifisere hvor du lært denne vanen oppmerksomhet.

Gjorde en forelder alltid klage og se ting som aldri bra nok?, Eller, enda verre, var at du sa at du var aldri bra nok akkurat som du var? Er gresset er grønnere syndrom du fortsatt prøver å imponere dine foreldre? Gjorde du vokser opp i fattigdom, og ta på en kjerne tro det er aldri nok? Eller gjorde du oppleve barndommens traumer eller forsømmelse? Er du alltid ser ut for å unngå smerte innover?

Når vi lærer roten av problemet, at vi kan begynne å se hvordan den virkelige mangler i våre liv er ikke utenfra, men innenfra. Jo mer vi jobber for å finne indre tilfredshet, mindre vårt behov for å finne eksterne tilfredshet.,

2. Lære balansert tenkning.

Gresset er grønnere syndrom årsaker ‘kognitive forvrengninger’ – tanker som ikke er virkeligheten-basert og er ofte ekstreme. Og ekstreme tanker føre til negative følelser, noe som fører til negative handlinger, og kombinerer alle å skape depresjon.

Så hvordan å stoppe den negative spiralen? Ta et ark ut av kognitiv atferdsterapi (CBT) og endre negative tanker til å bedre seg. Finn ut nøyaktig prosess i vår artikkel «Balansert Tenkning».

3. Få takknemlighet fungerer for deg.,

Takknemlighet kan hjelpe deg til å verdsette det du har, i stedet for å søke hva du ikke. Trikset er å skrive ned ting daglig. Og velge ting som faktisk gir deg en følelse av en god følelse over ting du tror du » må » være takknemlig for.

4. Lære og praktisere mindfulness.

Mens gresset er grønnere syndrom har du fast en gang i fremtiden vil du aldri nå, mindfulness trekker all din oppmerksomhet i det nåværende øyeblikk.,

Og den nåværende er det eneste stedet du faktisk kan gjøre valg og skape endring.

bonus? Mindfulness er bevis-basert for å redusere stress og angst. Bedre ennå, det er et verktøy som du kan lære deg selv – prøv nå, med vår gratis «Guide til Oppmerksomhet’.

5. Finn byttehandel punkt.

Coaching hjelper kunder med å finne ut hva de ville ha til å gi opp første til å få det de vil ha (ja, alt har en pris). Så hvis du tror at livet ville bli bedre hvis du hadde sportsbil, hva ville du har å gi opp?, Nettene ut hvor du tilbringe nok på drikke som du kan dekke en bil betaling? Din tid foran tv-en for tid brukt på å starte en ny «side kjas’ for å tjene mer? Og hvor grønt betyr at gresset ser nå?

6. Smak test.

Her er tingen om gresset er grønnere syndrom – ofte vi er i hemmelighet mer i kjærlighet med tortur av å føle seg som en fiasko enn med å ha det ting vi faktisk hevder vi ønsker.,

Stopp avhengighet til dårlig ved å få en smak av hva du ønsker så snart som mulig, som fungerer som en «reality check». Hvis du er overbevist om at livet ville være perfekt hvis du jobbet med film, frivillige for en dag på settet. Hvis du tror det øyeblikket du er tynn, er den dagen i ditt liv begynner, kan du tilbringe en dag med en tynn person å gjøre nøyaktig hva de gjør, inkludert deres kosthold og mosjon rutine. Det er faktisk alt du har drømt om, eller har din nåværende liv er plutselig virke en hel masse bedre?

7. Snakke det ut.,

Ikke bare med venner, som kanskje er lei av å høre om hvordan livet er aldri bra nok (som vi har nevnt, fører det til at forholdet problemer). Men med en rådgiver eller psykoterapeut som kan hjelpe deg med å komme til roten av alt dette misnøye, og manglende evne til å forplikte seg til livet og mennesker rett foran deg. De kan lære deg hvordan du skal skifte perspektiv og begynne å ta valg slik at du føler deg bedre generelt.

Klar til å gjøre livet her og nå i stedet for å være? Vi vil koble deg med Londons topp terapeuter i sentrale kontorer. Ikke i London eller STORBRITANNIA?, Finn et BRITISK terapeut på vår booking plattform eller prøv Skype terapi som fungerer fra hvor som helst.

Har du spørsmål om gresset er grønnere syndrom? Spør i offentlig kommentar-boksen under.

Andrea Blundell er bly forfatter og nåværende redaktør av dette nettstedet. Hun vokste opp med en «gresset er grønnere» foreldre som er ment for en barndom med endeløse beveger seg i jakten på det perfekte liv, og har brukt henne i voksen alder lære å sette pris på gresset hun står på. Finner henne på Twitter og Linkedin.