«Den samme servering av bud light har bare 15 kalorier mindre.
«Guinness også bare har fem kalorier mer enn den samme mengden av skummet melk.»
Men bortsett fra det å være lav-kalori, det er andre overraskende ernæringsmessige fordeler.
Det er en lys øl
Guinness er ofte tenkt som et tungt øl på grunn av sin mørke farge.
Men Jamie sa det er ikke tilfelle.,
Han sa: «jeg tror det er på grunn av den mørke fargen på Guinness, det er faktisk ikke svart, men en rubin farge.»
Ifølge Jamie, Guinnes er ikke kullsyreholdig som vanlig lager, noe som betyr at det er mindre fylling.
En vanlig lager bruker karbondioksid til å dispensere det, og Guinness bruker mer nitrogen, som også kan gjøre at det føles tyngre.
Nitrogen, og måten Guinness er utlevert, resulterer i cascade effekt der bobler flyter nedover og bosette seg, i forhold til lagers hvor de stiger opp.,
Kalsium
En halvliter med Guinness er en prosent kalsium, som kan øke bein helse.
En studie i 2009 funnet å drikke øl i moderate mengder kan bidra til å forbedre bone mineral density, en stor risikofaktor i osteoporose.
forskningen konkluderte også med at silikon som finnes i øl kan forbedre bentetthet.,
Vitamin B
Ifølge en artikkel fra the Institute of Brewing, en halvliter med Guinness er full av næringsstoffer som alle de andre B-vitaminer, med unntak av B12.
Vitamin B2 øker under brygging prosessen.
vitaminer spiller en viktig rolle i å hjelpe kroppen omdanner mat til drivstoff.
Strykejern
sliten? Strykejern kan bidra til å øke energinivået og en halvliter Guinness inneholder 0.,3 milligram jern – om lag tre prosent av et voksne anbefalt daglig dose.
Tre halvlitere vil gi deg tilsvarende av et enkelt plommen i egget.
Flavonoider
Hvis du ikke har hørt av disse, de er antioksidanter som gir frukt og grønnsaker sin mørke farge.,
En 2003-studien fant flavonoider i øl kan redusere risikoen for hjerteinfarkt for blodpropp.
forskningen ble gjort på hunder med tette arterier ved å sammenligne virkninger av Guinness og Heineken.
Bare hundene som drakk Guinness hadde redusert clotting.
Bygg
Guinness er høy i bygg
– Bygg er høy i ferulic syre, som kan øke immunforsvaret.
Jennifer Noll, en registrert kostholdsekspert, fortalte Medisinske Daglig: «Studier viser at ferulic syre er assosiert med bedre immunforsvar og redusert betennelse., Forskning pågår for å finne ut forebyggende ferulic syre virkninger på hjerte-og karsykdommer og kreft.»
Guinness og andre mørkere øl inneholder høyere mengder av dette antioksidant enn lysere øl.
Vi betale for dine historier! Har du en historie for Solen Online nyheter team? Send oss e-post på [email protected] eller ringe 0207 782 4368