Du hørte rett, kan du spise banan skreller. Og ikke bare er de spiselige – de er også sunt for deg.Hvis du bor i USA, er du sannsynligvis brukt til å kaste banan skreller i papirkurven. Men folk i andre land, som inkluderer India, har allerede vært dra nytte av deres ernæringsmessige fordeler i mange år.
Mens en banan kjøtt er myk samt søt, huden blir tykkere, fibrøs, samt litt bitter., Å spise skallet, du kan enten blande det i smoothies eller steke, bake, eller kok dem i ca 10 minutter. Varme bryter ned hudens fiber, samt løser opp som tøff struktur, noe som gjør det enklere å skrelle tygge og fordøye.
Også, riper du lar banan for å få den tynnere, så vel som søtere peeling vil bli. Det er på grunn av den naturlige plante-hormon kjent som etylen som frukt slipp når de modnes.,
Etylen samhandler sammen med sukker og fiber i banan hud, endre komplekse sukker til enkle sukkerarter og bryte ned pektin, et slags fiber i bananer som holder dem stive. Dette er nøyaktig hvorfor de eldre din banan er, flimsier det føles. På samme tid, andre hormoner bryte ned den grønne pigmenter i peel, slår dem gult og til slutt brun.
Høres det rart ut, ikke sant? Men faktum er, det er det ikke! Dette kan være sannsynligvis den mest vanlige frukt til stede i India og det er nok derfor vi ikke kan virkelig nyte det så mye., Før du kaster banan skrell i kassen, sjekk ut dette innlegget for å forstå dens fordeler. Du vil få fantastiske resultater.
kjøt av banan er full av mange vitaminer og mineraler og karbohydrater. Det virkelig er lastet med vitamin B6, B12, magnesium og kalium. De sukker innhold er høyest når banan skrell blir svart. La oss raskt se toppen fordeler av dette glimrende gave av naturen.
1. Bleking Tenner
For røykere og folk som drikker kaffe regelmessig, tenner kan bli skadet., I dette tilfellet, du kanskje lyst til å prøve teknikkene som brukes i whitening tennene. Bare før du kjøper tenner whiteners så vel som å bruke en masse penger, bør du vurdere å bruke et hjem kur å ha en banan skrell. Rengjøre tennene med en tannbørste, så vel som vanlig tannkrem. Gni i en banan skrell i sirkulære bevegelser i tennene for rundt to minutter. Dette gjør igjen to ganger daglig for mye bedre resultater.
2. Fjerner Vorter
Det er kjent at å eliminere disse typer ubehagelige spor på huden, ved hjelp av banan skrell kan bidra til å fjerne vorter i ca 10 dager., Vorter er vanlig og kan være litt ubehagelig. De kan være et signal om kalium-mangel. Selv om mange vare er solgt i en kommersiell forstand til å stoppe vorter, banan skreller, som er lastet med kalium, kan bli brukt til å lindre i tillegg til å fjerne vorter. Skrelle en banan og også kuttet litt delen av skallet med en kniv. Rengjør det berørte regionen, sammen med vann og såpe før du bruker banan skrell. Gni inn banan skrell fra vorte. Du kan også la liten banan skrell stykke runde vorte og påføre en selvklebende bandasje i vorte., La bandasje på natten og ta varsel av resultater. Det vil ta et par dager å finne ut forbedring.
3. Kurer Kviser
Bare massasje banan skreller i ansiktet og kroppen for fem minutter hver eneste dag for å unngå kviser. Resultatene behov for å være synlig i bare en uke. Du kan fortsette å bruke peeling til akne forsvinner.
4. Reduserer Rynker
banan skrell opprettholder huden hydrert. Legg til en eggeplomme i en most banan skrell. Bruk denne blandingen på ansiktet og la den stå i fem minutter. Vask av rett etter 5 minutter.
5., Smerte Reliever
Bruk banan skrell rett på det smertefulle området. La den hvile i 30 minutter inntil smerten er borte. En kombinasjon av vegetabilsk olje, samt banan skrell vil hjelpe med smertelindring.
6. Psoriasis
Dette er ofte en mest typiske hud uorden. De helsemessige fordelene av banan skrell er det faktum når skallet er gnidd på huden, det blir helbredet den naturlige måten. Du vil se at huden blir rød når du bruker peeling, men gradvis på regelmessig bruk det eksisterer en stor forskjell.
7., Sår
Neste gang barna faller ned og blir hans/ hennes knær skadde alt du bør gjøre, er vanligvis å gni banan skrell i området. Fordelene med banan skrell hjelper sår til å få tørke raskere med alle sår dannelse. Videre, det hindrer såret i å forlate en indikasjon.
8. Hodepine
Overraskende, for mennesker med hodepine, helse fordeler tilgjengelig i bruk. Banan skrell må være koblet sammen på riktig måte, og plasser på pannen for å forhindre smertefull hodepine., Også for å eliminere rynker, bruk samme mash mot område der det er rynker.
9. Mygg
Det er mange enkeltpersoner som hver gang bitt med en mygg får et lite sår rundt området. Dette er ofte til stede hos nyfødte barn, for de har en tilbøyelighet til å klø siden det klør. Den mest effektive fordeler av banan skrell er å bruke det rundt bittet, og du vil se i en kort tid det ikke lenger klør.
10. Sko, Lær, Sølv polsk
Gni en banan skrell på sko, skinn, samt sølv artikler for å sikre at de glans med en gang.,
11. Hud Behandlinger
banan skrell er fin for behandling av huden i tilfelle du er allergisk for den type mat. Alt du trenger å gjøre er å gni huden på den berørte delen av kroppen og vaske dem tilbake når det er noe tørr. Å gjøre bruk av det i kveld er mye mer egnet. De helsemessige fordelene av banan peeling kan også brukes til å eliminere akne. Massevis av mennesker utnytte ansikts kremer for å forbedre huden sin, om eller ikke de er å prøve å eliminere fet hud og har også tørr hud., Heller enn å bruke penger på kostbare ansikts kremer samt gulvbelegg, kan du bruke en blanding opprettet fra banan skreller akkurat som en ansiktskrem. Mash omtrent 1/4 av banan skrell i en lime. Visp et egg hvite i blandingen, i tillegg til 1 tbsp. cornstarch. Slå i ingrediensene fullstendig. Bruk et tynt lag gjennom ansiktskrem i ansiktet og la den sitte i ca 30 minutter. Bruk en ren klut og lunkent til varmt vann for å eliminere ansiktskrem. Holde de resterende ubrukte blandingen i kjøleskapet i ca 3 dager.
12., Stoppe en ripete CD eller DVD fra å hoppe
I tilfelle din favoritt plate rett og slett ikke vil spille uanstrengt måte å reparere den ved hjelp av en banan skrell. Slik gjør du: Gni den tilbake på platen i den milde sirkulære bevegelse ved hjelp av innsiden av skallet. Tørk vekk eventuelle rester med en myk klut, etter at lett spray platen sammen med glassrens og også buff det til det ser rent ut. Voks innenfor skallet vil fylle ut riper og støt uten å skade plast slutt, derfor platen kan begynne å spille uten hopper.
13., UV-Beskyttelse
Banan skrell fungerer godt for å ivareta øyne gjennom de farlige UV-stråler. Sørg for at du la skallet under solen like før gni banan skrell i øynene. Det er også vist å forebygge grå stær.
14. Lagre dine øyeepler
Banan skreller inkluderer lutein, en ekstra karotenoid sammen med antiocidant egenskaper. Det er anerkjent for å redusere oksidativt stress, samt nøytralisere frie radikaler til en rekke organer, sammen med huden din, men tilbyr i tillegg ernæringsmessige næring i øynene., Lutein minsker sjansen for macular degenerasjon, så vel som grå stær, og filtrerer ut skadelige UV-stråler og beskytter øynene mot skader fra frie radikaler.
15. Løft Ditt Humør
Depresjon påvirker alle. Det kan komme og gå gjennom i løpet av livet. Noen ganger depresjon er en litt mer alvorlig og noen ganger er det bare en følelse som dukker opp til timen eller to, og deretter forsvinner. Disse typer av små nedsenkninger i stemningen er typisk, og er ofte resultat av utilstrekkelig næringsstoffer. Når du føler deg litt ned, hvorfor ikke prøve å konsumere banan skreller?,
Banan skreller er full av humør-forsterke serotonin-en nevrotransmitter som er avledet fra tryptofan. Banan skreller virkelig er en feel-good mat, så spiser banan skreller er ikke så ille, tross alt.
16. Behandler Anemi
Siden kjøtt av banan kan være svært godteri og milde, porene og huden for peeling kan være svært tykk, knapt bitter og fibrøs. Det inneholder store mengder fiber og jern. Forbruker skallet både rett og slett ved å blande, bake eller koke dem for rundt kvartal-time.
17., lt senker kolesterol
Din kolesterol kan være redusert ved å øke forbruket av fiber, som reduserer sjansen for hjerteinfarkt eller hjerneslag, og er også en studie-bevist valg for å støtte noen diett. Banan skreller består av mer løselig og uløselig fiber i forhold til mer tradisjonelt spist frukt inne.
18. Salve
Barn, spesielt gjennom de varme månedene når de tilbringer mye tid utendørs, kan ofte få skrubbsår på knærne, og også albuer. Teppet burns fra ligger på bakken for lang kan også skje., Snarere enn å benytte et kommersielt solgt krem fra apoteket, utnytte en banan skrell til å lindre smerter innenfor skrape og fremme helbredelse. Klipp bare en liten del av banan skrell og gni skallet mot skrape eller et teppe brenne. Innenfor banan skrell fungerer som salve hjelp healing såret.
19. Flott for Depresjon
Visste du at moden Banan Skreller er ideelle for depresjon?, Banan Skreller er lastet med serotonin som kan forbedre ditt humør som kan hjelpe deg med å føle glede, mye som prozac og en rekke andre humør styrke narkotika… i samsvar med en rapport ved Universitetet i Taiwan. Forskning har vist at hvis du spiser to Banan Skreller en dag i 3 dager til du har fått en netto økning på 15% innen serotonin nivå.
20. Å få en God Natts Søvn
Snakker om tryptofan, banan skreller er lastet med denne forbindelsen også. Tryptofan er en viktig aminosyre som er ofte anbefalt i supplement form for å håndtere søvn problemer., Spiser banan skreller kan hjelpe deg med å få en god natts søvn.
21. Det gir mye av elektrolytter
Noen som spilte idretter som en gutt erkjenner at hvis musklene er kramper deretter bananer er hva du spiser før den store kampen. Kalium (og elektrolytter) innen frukt spiller en rolle i muskel bygging, metabolizing av karbohydrater, og også regulering av syre-base-balanse gjennom hele kroppen. Banan skreller er like effektive i å supplere kalium.
22., Kardiovaskulær Helse
Og Banan Skreller kan bidra til å fjerne aterosklerose fra kroppen ved å unngå kolesterol fester seg på veggene i blodårene.
23. Vekttap og Fedme
Og fordi Banan Skreller er fylt med fiber de også fylle deg opp og kan derfor tilbyr med vektreduksjon samt fedme.
24. Opprette Probiotika og Detox
Og fordi du har rikelig med fiber du opprette et utmerket sted for probiotiske bakterier eller gode bakterier å vokse i tarmen og dermed øke din immunsystem., I tillegg er det bidrar til å eliminere forstoppelse og derfor også bidrar til å detox kroppen og gjøre opp en bedre immunforsvar.
25. Kreft Agenter
Banan Skreller omfatte effektive anticarcinogenic stoffer som bidrar til å unngå kreft. I tillegg til at de består av cytoprotective agenter så vel som antimutagenic agenter som reduserer sannsynligheten for å komme ned sammen med kreft. På samme tid har mange av karotenoider og polyfenoler som som finnes i grønn te som hjelper til å opprettholde immunforsvaret sunt.
26., Beskytte Ditt Hjerte
Banan skrell er faktisk rikere på både løselig så vel som uoppløselige fiber enn banan seg selv-en annen grunn til hvorfor spiser banan skrell er en flott idé. Fiber har blitt bekreftet i utallige undersøkelser for å bistå i kolesterol-reduksjon. Når du holde kolesterol nivåer lavt, vil du bidra til å avverge komplikasjoner fra hjerte-og karsykdommer som hjerteinfarkt, så vel som slag. Disse typer av banan skrell næringsstoffer er utrolig gunstig.
27., Røde blodceller Beskyttende Agent
Forskning har også vist at Banan Skreller også ivaretar røde blod celler fra å bryte ned. Og i tillegg fant de at grønn Banan Skreller var enda mer effektiv ved å beskytte kroppen mot frie radikaler.
28. Holde Slank
Banan skreller er fullpakket med fiber og næringsstoffer, og ikke mye annet! De ikke er lastet med kalorier og vil kunne være et viktig mat i å hjelpe til å bidra til å holde overvekt fra å samle på midjen,-mens de fortsatt lar deg høste banan skrell næringsstoffer.
29., Øke kaliumnivået
en av de mange banan skrell næringsstoffer er kalium. Kalium er nødvendig for å bygge muskler, bryte ned karbohydrater, administrere den elektriske aktiviteten i hjertet, og også til å kontrollere syre-base balansen i kroppen din.
30. Bekjempe Puffy Øyne
Mens agurker er definitivt den populære metoden for å bekjempe sliten, puffy øyne, banan skreller kan utføre triks for – bare bruke dem på samme måte, over øynene, for å gi deg med en lys, frisket se.
31., Behandle mørke ringer
Du kan også plassere små biter av banan skrell under øynene etter å ha en slitsom dag for å avtale med mørke sirkler.
Måter å Spise Banan Skreller
Det er steder i verden akkurat der de spiser bananer huden på regelmessig basis… og i noen kulturer banan skreller er stekt som en godbit. I Øst-India Banan Skreller benyttes for å lage massevis av retter og også til å lage desserter.,Du kan også gjøre Banan Skrell kaffe – bare koke Banan Skreller i vann, slik at vannet kjølig, og du har massevis av sunne næringsstoffer som vil hjelpe deg å holde seg frisk og sterk. Og også den næringsrike Banan Skrell Te kan brukes i saus, supper, sauser, så vel som i ris og andre retter.Du kan gjøre en utmerket smoothie sammen med hele banan inkludert skallet… det tar stor! Ta med en hel banan og tilsett 1 1/2 kopper noen typer melk du ønsker, 1/2 teskje vanilje, og en 1/2 kopp isbiter eller enda mer og blanding i en sterk blender… det smaker godt!,
I noen Asiatiske land hele banan er kokt kjøtt og alle. Noen skjær Banan Skreller i til 1-tommers biter og tørk dem i solen, og deretter damp dem for en velsmakende godbit. Og jo mørkere Banan Skrell søtere, og gjøre bruk av de svarte bananer som du bare vanligvis brukes i Banana Nut Brød og blander dem skrell og alle, og legg dem til i din batter… fungerer flott!
Nyttig Og Uvanlige Metoder for å Beskytte Trekk Fra Avfall
1. Gjødsle Tomat Planter
Pakk en banan skrell rundt tomat frøplanter når du først plante dem., Siden tomat plante vokser, det vil absorbere næringsstoffer gjennom trekk gjennom hele sesongen.
2. Fôr Innendørs Planter
Stikke en banan skrell i store glass med vann i den ene delen banan til fem deler vann-forhold, og etter det er gjennomvåt næringsstoffer ut av skallet, gjødsle innendørs planter sammen med helse-forbedret vann.
3. Komposten
En av de mest populære og enkleste å bruke for banan skreller er vanligvis å kombinere dem i komposten haug., Skreller legge til kalium og fosfor til kompost som oppfordrer rot utvikling og samlet plantehelse når det er inkludert i hage jord. Du må være seg bevisst at banan skreller er grønn materiale, så vel som for mye av en god ting kan utjevne balansen i komposten.
4. Lindre Utslett og Klør
Hvis du har hatt en bug bite, poison ivy utslett, psoriasis lapper, du er i stand til å ta banan skreller og gni dem i huden din., I tilfelle du oppleve brenning, som psoriasis ofte fører til, eller kløe fra allergi symptomer og bug bites, sette banan skrell i kjøleskapet til det skal bli kult. Sett den kald trekk på huden din for umiddelbar lindring.
5. Mate Dyr
Kaste banan skrell i en blender eller hogge det opp og blande det inn mate for kyllinger, griser, kaniner, sammen med andre husdyr. Regelmessig, det er ikke godt egnet for tamme dyr’ fordøyelses-systemer, som katter og hunder, men sporadisk banan blings er en ypperlig metode for å komme i viktige vitaminer.
6., Gjøre Banan Eddik
Banan skreller har fått en bitter smak med underliggende sukkerholdige smak til dem, det er det som gjør det til en flott ressurs for hjemmelaget eddik til å bruke i salater, eller enda noen oppskrift som krever eddik. Plass 2 pounds av skivet opp banan skreller i 4 kopper vann for og få det til å koke. Eliminere peeling fra potten, og også presse sine juice i potten utnytte en cheesecloth eller kanskje lignende materiale. Legg til fire kopper vann med en kopp og halvparten av sukker og ta den med til en byll. Slipp temperatur og også stek i 15 minutter., Få en canning jar og basseng væsken i sammen med en halv teskje av baker ‘ s gjær, og skru lokket på den og legger den i kaldt sted for syv dager. Åpne krukken og filtrere ut og ta bort noen sediment, legg deretter til en kopp eddik og la det stå i fire uker. Så det er forberedt på å bli kastet i en gryte over varme i 10 minutter av pasteurization. Vask glasset grundig og sted innholdet tilbake i glasset i mørk kjølig sted til du er klar til å bruke det. Hele prosedyren tar 2 måneder, men det er naturlig og også helt ressurssterke.
7., Tenderize Kjøtt
Ta en moden banan skrell og dekke dine ben, skinnfrie delen av kjøttet, slik som å holde den fra toughening eller tørker ut hele baking eller kanskje steking.
8. Spise Skallet
Hvis du ønsker å spise en banan skrell for en ekstra boost av næringsstoffer, fiber, samt antioksidanter, sørg for å koke trekk i 10 minutter. Deretter kaste skallet i blender eller stavmikser sammen med andre frukter, slik som å maskere bitterhet. Alltid være sikker på å rense og ta bort eventuelle plantevernmidler gjennom skallet, som fungerer på samme måte for bare om noen frukt du spiser.
9., Husdyr Fôret
Mennesker ikke er de eneste som kan ta glede i bananer. Husdyr akkurat som kyllinger, kaniner, så vel som griser vil nyte bakken opp tørket banan skreller lagt til i sin feed. Bare sørg for å rengjøre skreller av noen voks eller til og med plantevernmidler like før tørking og gi dem til kjæledyr eller husdyr.
10. Roer ned hudirritasjoner
Gni fuktig banan skreller på feil bitt, stikk, sammen med andre hudirritasjoner. Frukt syrer, vitaminer og mineraler er ikke bare hjelpe til å roe bort smerte og kløe. De er også ideelle for huden!
11., Forbedre Din Hudfarge
Massasje en bit av moden banan skrell over hele ansiktet en gang i løpet av noen dager. Frukt syrer og næringsstoffer i skallet kan hjelpe exfoliate så vel som nærer huden, og gir det et yngre og mykere, samt sunnere utseende.
12. Tiltrekker seg Sommerfugler og Fugler
Ved å plassere din peeling på hevet plattform, som en birdhouse eller gren, sommerfugler og fugler vil sannsynligvis bli tiltrukket av sødme av skallet., Det er imidlertid viktig å merke seg bier og veps som skallet er søt innholdet, så det er bedre å holde den ut av huset eller barn.
13. Polsk Lær og Sølv
Gni innsiden av banan skrell i skinn sko, jakker, eller kanskje møbler og etter at buff det sammen med slag fra myk klut. Også blande skallet sammen med vann til å bruke det som en sølv shiner samt rengjøringsmiddel.
14. Komposten Te
På en lignende oppmerksom på, i tilfelle du ikke har en kompost haug, du kan fortsatt bruke banan skreller å mate din hage., Bare slippe noen skreller i en bøtte full med vann og la den sitte i et par dager å lage kompost «te.»Å kombinere en del banan skrell komposten «te» med fem deler ferskvann samt fôr dette mineral-rike blandingen i planter omtrent en gang i måneden i stedet for den vanlige vanning. Den ekstra kalium og fosfor vil levere planter et løft for å holde dem vokser sterkt.
15. Shine Opp Potteplanter
Gni den myke kjøttfulle siden av banan skreller på bladene av potteplanter å vaske av og støv eller rusk og gi dem en næringsrik glød., Dette er særlig praktisk for innendørs planter sammen med voksaktig blader akkurat som Scheffleras, Calatheas, Crotons, og Ficus trær.
16. Banan Skrell Juice
nå er det ikke en hemmelighet at det er massevis av næringsstoffer og vitaminer innenfor skallet av en banan. Høste fordelene av alle som ekstra ernæringsmessige verdi bare ved juicing din peeling. Bare legg skreller i en gryte med kokende vann i Ti minutter for å trekke ut juice, eliminere peeling, og la avkjøle. Du kan deretter legge til noen som resulterer banan skrell juice til smoothies eller annen drikke for løft av vitaminer og mineraler., Igjen, gjøre enkelte til å rengjøre skreller første til å fjerne voks, skitt, sammen med andre forurensninger like før matlaging dem!
Oppskrift på Banan Skreller
1., Banan skrell thoran
Ingredienser
- skreller fjernet fra 4 middels bananer
- 1 liten løk eller 2-3 sjalottløk, hakket
- 1 ts svart sennep frø
- ¼ ts gurkemeie pulver/haldi
- 1 grønn chili, hakket
- 1 rød chili, holdt hele
- ½ ts spisskummen pulver/jeera pulver
- 3 tbsp dessicated kokos eller fersk revet kokos
- 10-12 curry blader/kadi patta
- 1 tbsp vegetabilsk olje eller kokos olje
- salt som er nødvendig
Veibeskrivelse
- Første skyll bananer., når du tar ut peeling, dypp dem i en skål med vann, slik at de ikke formørke.
- Du kan også suge dem i vann som om ¼ ts gurkemeie pulver er lagt til.
- Skjær svart mørke flekker gjennom skreller hvis det er noen, og hakk dem fint.
- varm olje i pannen. første crackle sennep frø.
- Tilsett hakket løk eller sjalottløk. stek til løken er gjennomsiktig.
- Nå legge til noen rød chili, grønn chili, spisskummen, pulver, asafoetida/kasino, og karri blader.
- Fres i noen sekunder. legg til litt gurkemeie pulver og rør.,
- Legg banan skreller og kokos.
- Hvis du bruker fersk kokos, så grovt bakken revet kokos, grønn chili og spisskummen frø og legge det på dette stadiet.
- Dryss salt og rør. legg til ca ¼ eller ½ kopp vann. Dekk pannen og la den skreller koke til de er ferdig.
- Sjekk i mellom for å finne doneness samt å finne ut om thoran har ikke tørket opp, mens matlaging.
- Legg til litt mer vann hvis nødvendig hvis peeling er fortsatt ikke ferdig og dekker og kok videre.,
- Når peeling er kokt, og hvis det er noen fuktighet eller vann i pannen, så er det bare å tørke det på lav varme.
- Tjene banan skrell thoran varm med et par kokt ris, etterfulgt av dal, sambar og rasam.
2., Bananer Skinn med Svart-Eyed Peas
Ingredienser
- 4 grønn banan skreller
- 1 teskje gurkemeie
- Salt
- 2 ts kokosolje
- ½ c black-eyed peas (hvis du bruker ferske, suge over natten)
- ½ ts sennep frø
- 2 ss usøtet revet kokos
- Saften av en lime
Veibeskrivelse
- Hogge skreller i små biter og også koke i vann med gurkemeie og dash av salt. For å unngå sap fra fast til potten, inkluderer noen dråper olje på vann., Kok opp, og etter det småkoke til skins er mørt. Avløp, reservere vann for senere bruk (vi liker å bruke det til å koke ris eller som en base for suppe).
- Hvis du bruker fersk svart-eyed peas, kok til de er møre. Hvis du bruker hermetiske, skyll og avløp bønner.
- Varme kokos olje i stekepanne eller stekepanne over middels varme. Tilsett sennep frø og stek til de begynner å pop. Legg kokt skreller og svart-eyed peas, rør, og stek i ca 5 minutter. Fjern fra varmen og rør i kokos. Tilsett salt etter smak, og er ferdig med lime juice. Serverer.
3.,
Veibeskrivelse
- Hogge skreller i små biter, eller om en halv-tommers bred og to inches lang, og suge i en bolle med vann.,
- varm olje i stekepanne eller stekepanne over middels varme. Tilsett sennep frø. Når frøene begynner å knitre og pop, tilsett løk og stek til den gjennomsiktige
- Legg til ingefær, chilipepper, rød pepper hvis utnytte, kanel, og spisskummen. Rør og stek et minutt, og deretter legge til gurkemeie. Legg banan skreller og kokos. Dryss med salt og rør.
- Legg til kokos melk pluss en halv kopp vann. Dekk pannen og stek sakte til peeling er myke, ca 15 til 20 minutter., Hvis skreller ikke er myk eller kanskje pannen blir for tørt, tilsett mer vann når det er nødvendig og holde matlaging, dekket, før peeling er øm.
- Rør igjen til mix, tilsett salt etter smak, og tjene over risen.
4., Banan Skrell Chutney
Ingredienser
- 5 banan skreller (reserve kjøtt fra 1 banan)
- ½ ts sennep frø
- 1 spiseskje vegetabilsk olje til valg
- Cayenne eller rød pepper flak
- 4 fedd hvitløk
- 1 liten løk, hakket
- 1 liten jalapeno
- 1 teskje gurkemeie
- 1 ts malt bukkehornkløver frø
Veibeskrivelse
- Koker skreller i 15 minutter. Avløp og hakk.
- Fres sennep frø i vegetabilsk olje til de begynner å pop., Sesongen med en dæsj cayenne eller rød pepper flak. Tilsett hvitløk og løk, og stek til de er gylne, ca 4 minutter.
- Legg til jalapeno og peeling, og lage mat for bare to minutter. Tilsett gurkemeie, bukkehornkløver, banan kjøttet, og stek i ca 5 minutter. Smak til med salt etter smak.
- Sette alt i blender eller gjøre bruk av en nedsenking blender til å kombinere til det meste kombinert (konsistens egentlig ikke burde være helt glatt-litt klumpete er OK). Smak og sesong som kreves.
- Spredt på kjeks, brød, bruk gjerne en dukkert eller som en condiment med Indisk-stil retter.,
5. Banan Skrell Stirfry
Ingredienser
- Raw-Banan – 2 , kokt
- Løk eller Pære løk – 2 tbsp , hakket
- Curry løv – et par
- Sennep frø – 1/4 ts
- Rød chili Pulver – 1/2 ts
- Gurkemeie Pulver – 1/4 ts
- Olje – 2 ts
- Salt til smak.
Veibeskrivelse
- Koke bananer til gaffel anbud og fjern skallet.
- Bruk banan for hvitløk-pepper-vegge-baller eller kerala-stil-raw-banan-potet-karri.
- Og skallet er brukt i denne oppskriften.,
- Fjern det øverste fiber laget gjennom kokt skreller og hakk fint.
- varm olje og tilsett sennep frø og la det pop.
- Legg løk og karri blader og stek til løken blir gjennomsiktig.
- Tilsett gurkemeie og chili pulver og lage mat for liten.
- Legg til hakkede skreller og bland godt og tilsett salt.
- Stek i ytterligere to-tre minutter, og du er forberedt på å tjene.