Hvis din ide om «å få det på er å kaste på din favoritt genser før settling ned for en natt med Netflix, det er tid til å grave dypere inn i årsakene til lav libido. Husk at ulike faktorer kan påvirke ulike mennesker (du gjettet det…) på en annen måte.
Sjekk din helse
Vi er ikke noe som tyder på at du er syk, men medisinske problemer kan klemme din libido inn i virtuelle nonexistence., Smerte, stress og ren utmattelse av det å leve med kreft, leddgikt, diabetes, eller en annen kronisk sykdom kan virkelig sap ditt ønske om sex.
Din mentale tilstand har også en stor effekt på sexlysten. Faktisk, tap av libido kan være en av de første advarsel tegn på depresjon.
antidepressiva du kan ta for å øke humøret kan ikke gjøre ditt sexliv noen favoriserer, heller., Selektive serotonin reopptakshemmere (Ssri) som fluoksetin (Prozac), og sertralin (Zoloft) og serotonin-noradrenalin reopptakshemmere (Snri) som duloksetin (Cymbalta) hindre at hjernen din fra å absorbere serotonin, et kjemikalie som påvirker ønske.
Disse antidepressiva kan ikke bare sette en demper på din libido, men også gjøre det vanskeligere å få orgasme når du endelig gjøre komme i stemning.Montejo AL, et al. (2015). Seksuelle bivirkninger av antidepressiva og antipsykotika. DOI: 10.1097/YCO.,0000000000000198
Hvis du mistenker at dette er tilfelle for deg, et medikament som bupropion (Wellbutrin) kan være bedre for å lindre depresjon uten å svekke sex-stasjonen.
Også, i en ironisk vri, selve samme metode du bruker for å unngå en graviditet kan hindre deg fra å komme inn i en situasjon der det kan skje. Faktisk, 1 i 5 prevensjon pille-brukere mister interessen for sex, og om lag halvparten går av p-piller som et resultat.Boozalis A, et al. (2016). Seksuell lyst og hormonell prevensjon. DOI: 10.1097/AOG.,0000000000001286
for Å bo beskyttet uten å miste sexlysten, en endring i metode kan være i orden. Forskning tyder på at kobber IUDs føre til mindre tap av libido enn injeksjoner, implantater, og ringer.Boozalis A, et al. (2016). Seksuell lyst og hormonell prevensjon. DOI: 10.1097/AOG.0000000000001286
Hormoner
Vi skylde på hormoner for alt fra sjokolade krav til humørsvingninger. Når det kommer til seksuell lyst — eller mangel på det — hormoner som østrogen, progesteron og testosteron gjør bære noe av skylden.,
for De av oss som er over alle våre samarbeidspartnere like før vår månedlige periode kommer kan takke østrogen pigger for våre erotiske iver. Stuper nivåer av dette hormonet er også grunnen til at interessen for sex blekner i overgangsalderen.
Når det kommer til ønske om, T-tasten. Lavt testosteron kan virkelig gjøre din libido lide. For noen folk som er spesielt lave, dette hormonet kan hjelpe rev opp sine sex-livet igjen.Corona G, et al. (2016). Endocrinologic kontroll av menn seksuell lyst og opphisselse/ereksjon. DOI: 10.1016/j.jsxm.2016.01.,007
Steinete relasjoner
Hvis du og partneren din har trukket seg tilbake til egne sider av sengen, en vurdering av forholdet er i orden. En steinete romantikk kunne ta sin toll på din (og din partners) libido.
Ganske mye noe som negativt påvirker et par har potensial til å begrense begjær. Dårlig kommunikasjon, sinne, såre følelser, og selv kjedsomhet er vanlige gjerningsmannen.
Utvinne fra utroskap kan forårsake lavt libido for noen. Alltid være åpen og ærlig med partneren din om hvordan du føler.,
Livet kommer i veien
Blir overarbeidet, på kort tid, utmattet, eller alle av de ovennevnte har en tendens til å støter sex ned på listen over prioriteringer. Hei, adulting.
Nye foreldre kan være spesielt utsatt for seksuelle problemer.Schlagintweit H, et al. (2016). En ny baby i soverommet: Hyppigheten og alvorlighetsgraden av postpartum seksuelle bekymringer og deres foreninger med forholdet tilfredshet i ny forelder par. DOI: 10.1016/j.jsxm.2016.08.006 Som kan selv tenke om å føle seg sexy når blir opp til albuene i skitne bleier? Ikke oss, det er sikkert.,