«Hvis du har mistet stemmen, kan du finne at din stemme høres grov, hese, sliten eller føler for det tar mye krefter på å snakke, sier han.
de Fleste ofte, er en av disse årsakene er å klandre:
- En øvre luftveisinfeksjon som for eksempel en forkjølelse, hoste, bronkitt, laryngitis eller bihulebetennelse.
- Sesongmessige allergi som årsak sinus drenering, hals avregning og laryngitt.,
- Et høyt krevende jobb som krever at du bruker stemmen ofte over i løpet av noen timer, for eksempel undervisning eller arbeider i et call center.
- Snakker høyt, roping eller heie, for eksempel på et idrettsarrangement.
Hvis du kan spore din stemme problemer tilbake til en av disse kildene, for deretter å miste stemmen en gang i en stund sannsynligvis ikke alvorlig, Dr. Milstein sier. Hvis du stole på stemmen din i jobben din, kan du oppleve at det skjer oftere for deg og kan være mer av et problem hvis du stole på stemmen din daglig.,
Men, av og til, å miste stemmen er kanskje signalet om at forstadier til kreft eller kreft celler er forming. Så du bør ikke ignorere et problem som vedvarer utover to til fire uker.
Hvor lenge skal du vente det ut?
Heshet er mer sannsynlig til å skje i løpet av en øvre luftveier lidelse. Du hoster, fjerne din hals mye og din stemme kan begynne å høres croaky eller svak. Dette kan somle fra et par dager til et par uker eller enda lenger i noen tilfeller, Dr. Milstein sier.
Hvor lenge skal du vente å se om det vil gå unna på egen hånd? Det kommer an på.,
«Hvis du stole på din stemme for jobben din, lage planer for å se legen din hvis din stemme er ikke bedre i to uker, sier han.
risikofaktorer, for eksempel en historie av å røyke, en historie med kreft eller andre helsemessige bekymringer bør føre en evaluering for heshet som henger utover to til fire uker.
Her er hva du skal gjøre i mellomtiden
Mens det er ingen rask løsning for å hjelpe med å få stemmen tilbake, Dr. Milstein tilbyr disse tipsene for å berolige betent stemmebåndene:
- Resten. Tar sikte på å hvile stemmen så mye som mulig., Snakk rolig og bare snakke halvparten så mye som du vanligvis ville, eller mindre, hvis det er mulig.
- Oppsøke rolig. Unngå støyende miljøer. De kan ofte tvinge deg til å snakke mer høylytt (eller med større innsats) enn vanlig.
- Holde seg hydrert. Drikk rikelig med vann. Unngå å tørke drikkevarer, slik som alkohol, og de som inneholder koffein.
- Bruke en luftfukter. Dette vil hjelpe til med å holde luften du puster fuktig, noe som kan bidra til å berolige betent stemmebåndene.
- Medisinere. Prøv en over-the-counter medisiner som paracetamol eller ibuprofen., Dette kan bidra til å lette ubehag og stemmebånd betennelse.
Hvis din heshet vedvarer i mer enn to uker, en måned, kan du snakke med legen din. Han eller hun kan foreslå en laryngoscopy, en prosedyre som vil gi en bedre visning av strupehodet.
«Vår evne til å bedre visualisere strupehodet kan hjelpe oss mer raskt diagnostisere noe som kan trenge kirurgisk behandling eller medisiner,» Dr. Milstein sier.
Noen eksperter anbefaler visualisering av stemmebåndene før begynnelsen av reseptbelagte medisiner, som for eksempel anti-reflux medisiner, steroider eller antibiotika.,
Den nederste linjen? Mesteparten av tiden din laryngitis vil løse seg selv i en uke eller to, med ingen varig effekt. Men hvis problemet henger på mot en måned, er det en god ide å få sjekket av en otolaryngologist (øre, nese og hals) lege for å sørge for at det ikke er noe alvorlig på jobb.
Int
- laryngitis sår hals stemme