Hva sier du til en mamma eller pappa som har lidd den ultimate hjertesorg?
Som en mental helse profesjonell og to ganger-etterlatte foreldre, Dr. Gordon Livingston kjenner problemet så alt for godt. Columbia, Maryland, psykiater mistet sin 23 år gamle sønn Andrew til selvmord i begynnelsen av ’90-tallet. Litt over et år senere, sin 6 år gamle sønn Lucas døde av leukemi.
Livingston så venner og bekjente som kjempet for å løse ham., Når møtt med en slik dyp sorg, og folk vil ofte buse ut med velmenende, men vanskelig, ikkje fraser som «Han er på et bedre sted,» «Alt skjer for en grunn,» eller «Du er heldig å ha andre barn,» sa han.
«Ingen vet hvordan man skal reagere. Det er ingenting de kan gjøre det de kommer opp med disse meningsløse trivia… enten det er uærlig eller bære med dem ingen trøst uansett,» Livingston fortalte i DAG Foreldre.
«Folk er ekstremt ubehagelig, og du finner folk unngår du i dagligvarebutikker., Det er som om de bærer med dem noen smittsom sykdom.»
Livingston og Deb Kulkkula, som grunnla juli Etterlatte Foreldre Awareness Month i ære av familier prøver å takle etter døden av et barn, foreslo disse fire ting å si eller gjøre for en sørgende foreldre:
1. «Ønsker du å snakke?»
ikke viker unna, og ikke hold avstand.
«Det som fungerer er din tilstedeværelse. Det er ikke satt av ord som fungerer hver gang, men blir det for noen i en støttende måte er hva som gir den mest trøst,» Livingston sa.,
Etterlatte foreldre trenger å være i stand til å snakke, så se etter måter å åpne opp samtalen og gi mamma eller pappa en sjanse til å snakke, sa Kulkkula, som mistet to voksne sønner. Sjekk på foreldrene regelmessig, slik at hvis de ønsker å snakke, de kan.
2. «Jeg husker den tiden da…»
ikke unngå å nevne at barn som har gått bort, Livingston sa. Faktisk, stillheten folk til ikke å nevne hennes avdøde sønn ‘ s navn kan være «dønn», en St. Louis mor skrev i en kraftig essay for Etterlatte Foreldre i USA., Som mange foreldre som har mistet et barn, hun lengtet etter å høre hans navn og historier om ham.
Kulkkula og hennes mann elsket det når folk delte anekdoter om sin avdøde sønn.
«Med de fleste mennesker, det er deres eget ubehag som stopper dem fra å snakke om det med familien. Så med mindre en forelder forteller deg, » jeg kan ikke snakke om ham eller henne nå,’ vennligst snakke om sine barn,» sa hun.
3. «Jeg ga til sin memorial fund»
Etterlatte foreldre er ofte redd for at deres egne barn skal bli glemt, Livingston sa., En av hans venner satt opp et minnesmerke fond for Lucas og hvert år på årsdagen for guttens død, det er et bidrag.
«denne følelsen av å fortsette og tankene går en lang vei,» han sa.
Kulkkula fant det behagelig når hennes kirken startet et stipend fondet til minne om sin avdøde sønn.
4. «Jeg klippet plenen»
En open-ended tilbyr — som «jeg vil gjøre hva som helst, bare la meg få vite» — som trolig ikke vil fungere fordi de etterlatte person ikke ønsker å be om hjelp, Kulkkula sa, eller kanskje ikke engang vet hva de trenger., Snarere gjøre det mer konkret, for eksempel «jeg gir deg et måltid i kveld, jeg skal være der i 6 o’ klokken.»
Livingston er fortsatt takknemlig for at etter hans yngste sønn døde, det er noen som bare dukket opp og klippet hans plen.
Og en setning aldri å si: «jeg vet hvordan du føler deg»
Dette er Nr 1 setning til å unngå når trøstende en sørgende mor eller far.
«Det er ikke lov til å si at etterlatte foreldre med mindre du er en etterlatte foreldre,» Livingston sa. «Det røper en slik mangel på forståelse av hva de etterlatte foreldrene går gjennom.,»
Folk er noen ganger fristet til å liste sine egne perioder med sorg — døden av sin bestemor eller en elskede familie pet — som en måte å vise empati, men de er ikke det samme som tap, han bemerket.
«for å prøve Å forklare til folk at dette er den type tap som forvandler deg til en annen person, at du vil aldri bli den samme personen du var før dette skjedde, er nesten umulig.»
Følg A. Pawlowski på Facebook, Instagram og Twitter.
Denne historien ble opprinnelig publisert i juli 2015.