Hva Spenning Bør Du String Tennis Racquet På?

Når det gjelder å velge tennis racquet av valget, mye av det koker ned til personlig preferanse og føler.

Ett område der det er absolutt tilfelle er streng spenning som det er så mange permutasjoner for både type tennis string du bruker, og spenningen du string det på.

pro tour ytterligere forsterker dette som om du har noen gang sett bak kulissene i stringing rom i en major-turnering, vil du se streng spenning henvendelser fra spillere er omfattende.,

Noen ATP spillere streng i 30-lbs utvalg, mens andre er så høy som 70 kg. De andre finne seg et sted i midten.

Men hvordan du går om å finne den rette spenningen? Hvilken innvirkning har streng spenning har på racketen og spill? La oss ta en titt.

En Rask Primer på Streng Spenning

Når en tennis racquet er stressede, være det på fabrikken til å bli solgt som en pre-stressede ramme, eller med din lokale stringer, det er en bestemt spenning brukes til både kryss-og viktigste-strenger.,

Denne spenning er et mål på vekt blir brukt til strengen som det er trukket gjennom den racket av sette maskinen og er uttrykt i enten kilo eller pund.

Før stringing starter, en racquet tekniker vil sette sette maskinen i nødvendig spenning. Vanligvis er spesifikke for hva spilleren har bedt om, eller i midten av området som er anbefalt for racquet hvis de er usikre.

Så som så han begynner å trekke strenger gjennom rammen, vil maskinen trekker hver streng til riktig spenning.,

Mens jeg vil ikke gå i detalj om de forskjellige typer sette maskinen og deres effekt, er det verdt å merke seg at selv om en kalibrert maskinen vil trekke en snor for å forhåndsbestemt spenning, den virkelige spenningen i den ferdige racquet vil typisk være litt lavere på grunn av liten spenning tap i installasjonen.

Spenning tap kan oppstå gjennom friksjon når du trekker cross strenger, glidning i klemmer og når binde av knuter når jobben er fullført.

Hva Er Noen Typiske Spenning Områder?,

Alle tennis racquets komme med en anbefalt spenning varierer fra produsent. Dette er både for optimal ytelse og for å sikre at du ikke strengen ved for høy spenning, som vil sterkt deformere ramme eller knekke den.

Du kan se spenningen varierer for fem racquets at funksjonen i min beste tennis racquets guide og de alle falle i en svært lik ballpark:

Racquet	Anbefalt Spenning
Yonex Ezone 98 (305g)	45-60 lbs.,
Babolat Pure Strike	52-62 lbs.
Wilson Clash 100 Tour	48-58 lbs.
Yonex VCore Pro 100	45-60 lbs.
Wilson Blade 98 16×19 v7	50-60 lbs.

What Effect Does String Tension Have on the Racquet?,

Fra en fysikk perspektiv, streng spenning påvirker to variabler:

holdetid er lengden av tid ballen forblir på strengene. Koeffisienten til restitusjon er å måle elastisiteten av kollisjon mellom ballen og racquet (en høyere COR betyr mer elastisitet (livliness).

igjen, disse påvirker følelser en spiller har i forhold til makt, kontroll og stress på kroppen., Men her er det ingen reell eksakt vitenskap av hva som er best, så det koker ned til personlige preferanser.

For en, forhold mellom streng spenning og koeffisient av oppreisning er ikke lineær, spesielt på ulike hodet størrelser av racquets som er grunnen til at du ser noen streng spillere streng på 70lbs og andre på 40lbs.

Lavere String Spenninger

Den nederste strengen spenning, jo lengre holdetid. Dette resulterer i en økning i strøm på grunn av den såkalte trampoline effekt og mer energi blir returnert til ballen.,

Det vil også resultere i en økning av komfort på grunn av en reduksjon i stringbed stivhet som påvirker dreiemoment og vibrasjoner følte ved håndleddet, albue og skulder.

Lavere spenninger gi deg:

Men på den annen side:

Høyere String Spenninger

Mens det generelle prinsippet om at lav spenning gir mer kraft er ganske lett å bevise., De hevder at høyere string spenninger gir mer kontroll er en hardere for å forklare, er det fordi høyere strenger gjøre spinn enklere? Eller rett og slett det faktum spillere må svinge vanskeligere (i sin tur produserer mer spin) for å treffe med tilstrekkelig dybde når deres racquets er satt strammere?

Som alltid er tilfelle, det er sikkert nok av anekdotiske bevis for at spillere føler at du har mer kontroll når du bruker en høy streng spenning, og det er sannsynlig nok av det til å si, ja, høyere string spenninger gjøre produsere mer kontroll.

Denne studien fra Dr., Simon Goodwill har noen interessante takeaways men fra den andre biter vi kan sette sammen, med et stramt racquet, ballen er flatet mer, så toppspinn er enklere å produsere.

Dette er særlig på mindre hode størrelser fordi en off-senteret hit vil deformere string bed mindre enn det ville ha et større hode størrelse racquet. Pete Sampras er en god eksponent for dette, han kunne generere fantastiske toppspinn på sin andre tjene som bruker sin tunge, 85 kvadrat tomme racquet, tett stressede (75 kg 😲) racquet.

til Slutt, spin gir bedre kontroll og større spinn er mulig med stramme strenger.,

Høyere spenninger gi deg:

Men på den annen side:

Side note: Polyester strenger som Babolat RPM Blast stressede ved lavere spenninger produsere en snap-back som også har en innvirkning på top spin.

String Spenning og Holdbarhet

et Annet område hvor streng spenning, og det er forholdet til racquet er ikke entydige, er hvordan det påvirker på holdbarhet. Gjør høy spenning øke holdbarhet?, Eller har lav spenning hindre at strengen blir strukket utover sine grenser og derfor vare lenger?

Den generelle tankegangen er at lavere spenninger la strenger å bevege seg mer fritt og hakk hverandre i et raskere tempo. Dette er sant for bestemte strenger, men fra min erfaring, det er ikke en gyllen regel.

Mye av det avhenger av type string, og om det er i en hybrid-oppsett. Polyester strenger for eksempel har en tendens til å vare mye lengre ved lavere spenninger.,

Fra min egen erfaring, strenger på høyere spenninger fortsatt kan bevege seg fritt som, kombinert med økt friksjon, kan føre til tidligere brudd enn lavere spenninger.

Mitt råd er å ikke la holdbarhet spille mye av en rolle i streng spenning du velger. Hvis holdbarhet er et problem, tenke mer på den type string du bruke heller enn å fokusere på spenning.

Som Streng Spenning Bør Du Velge?,

Før du bestemmer deg på streng spenning, ideelt sett ønsker du å vite hva du leter etter i spillet og hvordan du vil racket til å utføre tilsvarende.

For eksempel, hvis du er fysisk sterk og vifter med en slegge type racketen som Stan Wawrinka, så vil du mest sannsynlig velge å strengen på en høy-ish spenning, snarere enn en lav spenning. Sjansene er at du ikke trenger en ekstra boost i kraft av å senke spenningen bare for å se trampoline effekt sende ballen inn i gjerdet.,

På den annen side, en spiller som ikke er så kraftig eller en eldre spiller som ønsker litt fri kraft fra racquet kan dra nytte enormt fra en makt-orientert streng på en lav streng spenning.

Den beste måten er å eksperimentere og et godt utgangspunkt i midten av det anbefalte området fra produsenten.

Så hvis du har en Ren Strike anbefaler at mellom 52 og 62 kg, string det på 57 kg., Imidlertid er det et par av ytterligere anbefalinger nedenfor, avhengig av hvilken type string du bruker,

Når du har en baseline, kan du eksperimentere mer hvis du føler at noe ikke var helt riktig.,

Prøv ikke å gjøre drastiske endringer som for eksempel å sette på den løseste spenning mulig eller kommer super high hvis midten av området bare ikke føles rett.

Subtile tilpasninger er mer sannsynlig å hjelpe deg med å finne den rette spenningen, mens drastiske endringer kan ofte føle deg enda mer forvirret om hva som fungerer og hva som ikke.

Hvis du har to like racquets, du kan selv eksperimentere fra ordet gå med litt forskjellige spenninger. Men sørg for at du har den samme strengen i både racquets og de var tredd på samme tid.,

String Spenning og Arm-Problemer

Som nevnt ovenfor, å senke streng spenning betyr en racquet vil være mer behagelig å spille med på grunn av en reduksjon i stringbed stivhet.

Så hvis du sliter med håndleddet, albue eller skulder-problemer, slippe spenningen kan være en rask løsning for å bidra til å bevare din arm.

Dersom du har nettopp utviklet et stikk i armen, tilpasning av spenningen ville være min anbefalte første anløpshavn.,

gjennom årene har jeg hørt om spillere som ser umiddelbare resultater uten at du trenger å gjøre engros endringer på utstyret sitt. Alt fra en liten nedgang i spenning og re-sette mer ofte som strenger gjøre mister sine egenskaper over tid.

Hvis problemene vedvarer, så den type string og racquet seg selv (stivhet, balanse, vekt og grep størrelse kan alle være faktorer) spille en rolle i komfort slik at du kan få behov for å gjøre mer omfattende endringer.,

Noen strenger som er godt egnet for arm-vennlighet er naturlig gut, som Babolat VS Touch og noen myke multifilaments som tilbyr sammenlignbare komfort, som Tecnifibre X-En Biphase.

Skal jeg String Min Racquets ved Ulike Spenninger?

Hvis du er en spiller som spiller i league tennis eller konkurransemessig, sjansene er du ta flere racquets til retten. Mange spillere bære minst to, men det er ikke uvanlig å se fire, fem eller seks racquets i noens bag.,

Den viktigste grunnen til dette er i tilfelle en spiller bryter en streng, det er ikke bare spillet over. Men mange spillere velger å string noen av sine racquets et par kilo eller pounds strammere for ekstra kontroll, eller lavere hvis de føler de trenger mer strøm.

Dette kan være på grunn av motstanderen, hvordan de føler på dagen eller på grunn av forholdene.,

video nedenfor fra Tennis Spinn er en god forklaring på hvorfor en spiller kan bære fire racquets med ulike spenninger:

Hvordan Klima Effekter Streng Spenning Valg

Utendørs eller innendørs, tørre eller fuktige klimaet, alt dette har en innvirkning på hvordan ballen reagerer gjennom luften og av strengen. Avhengig av klimaet kan dette enten forsinke eller fremskynde ballen så det kan være verdt å mekke med spenning å matche forhold.,

For de fleste spillere vil dette være når de går innendørs for vinteren tennis hvor elementene er ikke fair play, og du vil vanligvis få et raskere tempo spillet. Mange spillere velger å string et par kg høyere innendørs for å etablere mer kontroll.

husk Også at typer string du bruker kan reagere forskjellig på endringer i vær og temperatur. Naturtarm, for eksempel, lider av fuktighet i luften, og været som gjør multifilament.

Polyestere lide mer ved kaldere temperaturer. En stiv streng pluss kaldt ballen gjør det vanskelig å få fart på ballen., Hvis du har noen gang spilt ute på et vintre dag vil du merke at ballene føle deg helt livløs.

String Spenning og Underlag

underlag du skal spille på bør også spille en del i spenningen du velger. For eksempel, på pro tour, endre til leire sesongen ser mest profesjonelle spillerne for det meste justere spenningen av deres streng ved å redusere det ved 2 til 4 lbs.,

På leire, ballen vil absorbere støv og er tyngre, mens innendørs på hard court for eksempel, følte slites raskt og ballen blir jevnere over tid, og er lettere og raskere.

generelt, på tregere overflater, det er tilrådelig å redusere spenningen ved et par pounds for å kompensere for den tyngde på ballen, nedgangen av spillet, og det faktum at det tar flere forsøk på å treffe vinnere. Ved overgangen til en raskere overflaten eller inne, bør du legge pounds du fjernet på leire, for å gjenvinne kontrollen.,

Spenning Tap

Så snart en racquet er stressede, det vil begynne å miste spenning før den går i noe i nærheten av en tennis ball. Det er sagt at strenger kan miste opptil 10% innen 24 timer.

Så hvis du string 55 lbs men ikke tenkt å bruke racquet for en uke, så vil det ha tapt en bit av spenning etter den tid du endelig spille.

Hvis du var å spille utrolig nok, tenker du kanskje at 55lbs er søt potten., Så du restring igjen på 55lbs, men denne gangen kan du spille samme dag, men du føler deg svak som spenningen tap er ikke så viktig.

Dette er grunnen på pro tour, noen spillere og spørre om deres racquet stringers til å sette sine racquets på fastsatte tidspunkter før kampene. For eksempel, Ronny Yu av Prioritet 1 vil prøve å holde timing konsekvent gjennom hele turneringen.

Så hvis Federer spilte night session starter på 8 pm, Yu kanskje string 5 timer før du spiller. Hvis han vinner, og neste dag Federer hadde en 12 pm start, Yu ville være opp til 5 er sette til å holde konsistens.,

En annen måte å unngå noen spenning tap er å pre-stretch strenger før stringing. Federer har sin string pre-strukket og dette er gjort ved å sløyfe strengen rundt noe sånt som et dørhåndtak og deretter dra det stramt med din kroppsvekt.

til Slutt, hver type string mister spenning på ulike priser, med noen som naturtarm og multifilament strenger har en tendens til å gjøre en bedre jobb på å opprettholde sine spenning, mens polyester strenger vanligvis gjør det ikke så bra med spenning vedlikehold.,

Personlig hvis jeg vet at jeg ikke kommer til å bruke racquet for et par dager, og egentlig ikke føler for å re-sette den igjen for et par uker, jeg skyv spenning opp et par kilo slik at med tid jeg traff med det, det er ikke droppet måte som er langt under de spenninger som jeg liker.

Hva Streng Spenning Gjøre Proffene Bruker?

Interessert i hva spenninger noen av de fordeler streng på? Jeg har samlet et utvalg nedenfor for å vise hvordan noen av dem skiller.,

husk:

Roger Federer

Racquet	Wilson Pro Staff RF97
Strømnettet	Wilson naturtarm 16
Innlegg	Luxilon ALU Makt Grov 17
Spenning	M: 27 kg / 59.5 lbs C: 25.5 kg / 56.2 lbs

jeg har også dekket Roger Federer streng spenning i dybden for de som er interessert i noen av hans andre stringing quirks.,

Racquet Babolat Pure Aero 2019 Mains Babolat RPM Blast 15 Crosses Babolat RPM Blast 15 Tension M: 25 kg / 55 lbs C: 25 kg / 55 lbs

Novak Djokovic

Racquet	Head Graphene 360 Radical Pro
Mains	Luxilon ALU Power 17
Crosses	Babolat VS Touch 17
Tension	M: 29 kg / 63.,9 lbs C: 28 kg / 61.7 lbs

Kei Nishikori

Racquet	Wilson Ultra 95 Countervail
Mains	Wilson Natural Gut 16
Crosses	Luxilon Element 16
Tension	M: 17.7 kg / 39 lbs C: 16.,8 kg / 37 lbs

Jack Sock

Racquet	Babolat Pure Aero VS
Mains	Luxilon ALU Power Rough 17
Crosses	Luxilon ALU Power Rough 15
Tension	M: 15.9 kg / 35 lbs C: 15.9 kg / 35 lbs

Please note: I’ve used the racquet names the players endorse, not the moulds they use., Djokovic er ikke ved hjelp av en 100 sq» ramme når han spiller, hvis han var, hans spenningen ikke ville være nummeret jeg har gitt.

Hvordan for Å Sjekke Streng Spenning

For å kontrollere spenningen på racquet det er et par av verktøy på markedet som kan hjelpe deg. Den første er et verktøy som brukes før du faktisk streng og er avhengig av at du har en sette maskinen.

Dette er en kalibrering av verktøy som passer til din sette maskinen og bruker våren for å kontrollere at du trekker den spenning som du har satt maskinen.,

Dette er vanligvis mindre av et problem på et konstant trekk elektrisk maskin, men på sveiv maskiner, kan det være verdt å sjekke som springs svekkes over tid.

Det andre verktøyet er en spenning testing verktøy, kan disse hjelpe teknikere og spillere måle streng spenning etter en racquet er restrung.

Du kan få analog type enheter, elektrisk seg og til og med apper som fungerer via akustikk., Noen verktøy til å sjekke ut er:

Siste Tanker

Endre streng spenning i racquet kan være et kraftig verktøy for spillet når det gjøres riktig og at litt av fin-tuning kan hjelpe deg med å finne en vinner, akkurat når du trenger det, eller at litt mer kontroll til å bo i et rally.

Bare husk å endre spenningen er ingen magisk kule, og vil ikke klare opp mangler i teknikk, kondisjon eller dårlig utstyr valg generelt.

til Slutt, det er ingen rett eller galt svar når det kommer til hvilken spenning du bør bruke., Jeg ville ikke anbefale blindt kopiere den profesjonelle spillere med mindre du har feilfri slag mekanikk og har matchet alle deres spesifikasjoner basert på pro stock ramme.

For den gjennomsnittlige club-spiller, jeg vil foreslå at du starter i lav-til midten av 50-tallet og se hvordan det føles. Bare husk at spenningen tap kommer til å skje ganske raskt, og at 55lbs vil snart slå i 50lbs så din foretrukne spenning vil avhenge av hvor ofte du er forberedt på å restring racket.