Det er en lang og en kort svar på dette spørsmålet, og du trolig vil ha begge deler! Første, korte, matvarer og kosttilskudd vi spiser ikke DIREKTE påvirke vår metabolisme. Med andre ord, alle de «fett brennere» det er solgt, vil enten gjøre ingenting, eller, dersom de inneholder sentralstimulerende midler, de kan akselerere din puls, men det er ikke det samme som metabolismen.,
lengre svaret er at vitaminer, spesielt B-vitaminer (tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyre, Vitamin B6, biotin, og folinsyre) ikke bidra til energi metabolisme, ved å hjelpe kroppen din tur karbohydrater, proteiner og fett i utilizable energi. Som sa, «Mer betyr ikke raskere.»Med andre ord, hvis du spiser bra, vil du ha rikelig av vitaminer for å imøtekomme metabolismen. Mange folk å stille dette spørsmålet er faktisk spør, «Kan jeg gjøre noe som vil øke hastigheten på min metabolisme?»Den vitenskapelige sannheten er at stoffskiftet er VELDIG motstandsdyktig., En måte å beskjedent øke stoffskiftet, er å endre din kroppssammensetning. Lean-skjelettlidelser vev (muskelmasse) krever mer kalorier for å gjøre jobben sin enn fett gjør.
Så, om det er gjennom regelmessig kondisjons-og styrketrening trening du er i stand til å få muskelmasse og miste fett, som kan ha en liten effekt på stoffskiftet. Den korte, KORTE svaret — spise godt og bevege seg mer, og du vil optimalisere metabolismen at genetikk har tildelt deg.