Noen klasser på college naturlig å kreve ikke-individuelle prosjekter. Så snart professor skiltes leppene en gang «Du må jobbe i par», ble jeg møtt med min første selv deprecating flagg.
Mine fire venner som hadde gruppert seg inn 2 par i løpet av sekunder og jeg var å jobbe med en kollega som jeg aldri hadde snakket med før. For å være ærlig, de hadde bedt om unnskyldning, så jeg føler meg ikke dårlig — som ikke klippe det for meg.,
Når jeg har sett andre mennesker be om å jobbe som trioer, eller i det minste diskutere for en stund hvordan de skal behandle, innså jeg at jeg var vennen som ingen savner.
noen Ganger, når du kommer som ny jobb eller ta det nye kurset, du bekymre deg for mye om å bli akseptert av jevnaldrende og mer viktige saker slip ditt sinn. Hva sannferdig skjer, er at du prøver å passe inn, men glem å tilhøre.
Du jobbe din vei inn i en gruppe, og når du har fullført dette, kan du slappe av i din kommunikasjon muskler., Du tror den harde delen er over, du har fått noen til å lene seg på — jeg mener jeg trodde jeg vil gjøre bare femdobbelt-typen aktiviteter med min ‘squad». Jeg var åpenbart galt.
Mine øyne var på stilker når man college ettermiddag, ser jeg to av mine venner gå hjem sammen bare for å senere avsløre en har vært å hjelpe andre med Kalkulus lekser gjennom hele året. Det hørtes tvilende til meg at de hadde dette andre livet utenfor 5 av oss — jeg trodde vi gjorde alt sammen.,
Bare så hadde jeg skjønte hvorfor jeg skulle være det første de la gå: jeg presset meg gjennom gruppen og glemte å danne individuelle obligasjoner. Jeg var ikke kommuniserer One-on-One med noen av dem, og måtte bare bli klar over det.
Robin Dunbar, leder av Sosiale og Evolusjonær Psykologi forskningsgruppe ved Institutt for Eksperimentell Psykologi ved Universitetet i Oxford uttaler :
«Det er noe viktig om ansikt-til-ansikt samhandling, som er avgjørende for å opprettholde vennskap., Se det hvite i øynene fra tid til annen ser ut til å være avgjørende for måten vi opprettholde vennskap.»
Bygning denne mellommenneskelige bånd innenfor din venn mannskap betyr ikke at du er avvise konsernet er utrolig kaos og moro, det er viktig for kretsen for å vokse sterkere. Du trenger å være mer involvert med hver av dine venner og av og til har de chit-chatter utenfor konsernet.,
vil du Ikke bare føle seg mer komfortable og intime, men det vil utelukke venstre-ut følelsen du får fordi du kan virkelig stole på dine venner separat og ikke bare som en «tropp».
Hvordan å takle
Hengende ut hver gang en stund vil garantere å se ulike sider av dine venner, for å verne varierende minner om hverandre, og lære å verdsette hverandre enda mer. Se din venn intenst i øynene og la samtalen flyte — Det er en morsom lindrende snarvei til lykke.
Du har et stort ego, De har en større fisk til yngel.,
Nyere forskning har funnet at hjernen behandler smerter fra avvisning samme måte som det ville prosessen fysisk smerte, som å ha en brukket arm.
Føler seg utelatt eller ekskludert er noe vi alle opplever en eller annen måte, men du bør vite at det er midlertidig. Når det er laget av venner som du trodde var nærmest deg, en flom av smerte spiser bort på deg.
Sosial avvisning kan bringe på følelser av sinne, angst, depresjon, tristhet, og sjalusi., Jeg levde gjennom et mylder av følelser når jeg var den siste som får vite om hangouts eller partene og hoppet til en egoistisk konklusjon — jeg trodde mine venner tok meg for gitt.
jeg så meg selv som en ganske verdifullt tillegg til gruppen, derfor føltes det forsvarlig å distansere meg selv som en måte å gjøre mine venner til å føle seg dårlig. Jeg ventet lenge for en beklagelse, i håp om å bli lagt merke til. Men nada.
Som selv er involvert som jeg var, jeg googlet hva jeg kunne gjøre for å gjøre mine venner erkjenner mitt sinne så tydelig rettet mot dem. Jeg kom over råd som er gitt av Psykiater, Dr., Carole Lieberman —
– >
Hvis du føler deg som om du er tatt for gitt, Lieberman tyder på at du ikke klage eller mase. «I stedet begynne å være mer mystisk og utilgjengelig. Legg planer som ikke tar med dine venner— med andre ord, få et liv mer spennende og interessant enn du har hatt.»
Sår vind, høster storm
jeg fulgte ordene til en tee, laget meg opptatt, ble involvert med andre ting, og jeg visste at, jeg viste noen hoder. Men, jeg fortsatt ikke hørt noe., Mine venner gjorde sine ting, og jeg gjorde mitt. Bortsett fra det, var jeg ikke fornøyd med den mentale jousting jeg tvang meg inn.
Misdiagnosis
jeg var gal på den forferdelige råd jeg desperat så opp, men jeg var det en feil. Hadde jeg lest hele greia, ting kunne ha vært annerledes —
– >
Hvis du innser at du tar dine venner for gitt, bør du snakke med dem. «Kvittering til din venn som du har innsett at du har tatt ham eller henne for gitt og du ønsker å gjøre endringer,» hun foreslår., «Be ham eller henne for inndata, for eksempel hvordan han eller hun har vært følelse om å være tatt for gitt og hvilke endringer han eller hun ønsker å se.»
Kanskje jeg var den ene tar mine venner for gitt. Var jeg alle sammen og presser meg inn i det femte hjulet sone?
Når jeg ignorert mine venner’ tekstmeldinger til å male den «travle liv» idé, jeg var levere dem nøklene for å låse meg ut av gruppen. Jeg brygget raseri og ble møtt med den samme holdningen. Jeg var implisitt å slå ned noen sjanse for dem å komme seg ut og løse våre problemer sammen.,
Forstå dine følelser
Når du er hundre prosent sikker på at ditt vennskap er truet, det er tid til å grave dypere og virkelig finne ut hvorfor din måte innenfor gruppen din har blitt tettet.
det er Det jeg gjorde.
Det første trinnet du må gjøre er å finne ut om du virkelig ønsker å tilhøre denne gruppen av mennesker. Forskere har også funnet at det er vondt å bli avvist av grupper vi ikke liker. Så det er mye å re-evaluere i deg selv.
- det Er dine følelser som stammer fra et sted av hat, eller angre?,
Dette spørsmålet er avgjørende for ditt neste trekk. Din mangel på mellommenneskelig obligasjoner kan være underbevisstheten prøver å distansere deg fordi du har ingen genuin interesse i å bo venner med dem.
sinne over å bli utelatt vil surge uansett så ikke anta at dine følelser betyr at du dypt bryr seg. Jeg, for eksempel, fant ut at jeg var desperat for å ha en sikkerhetskopi mannskap, NOEN mannskapet— som høres egoistisk, men kan forklares med det faktum at vi er alle sosiale vesener og stadig trenger venner.,
Hvis det ikke klikk, mer kompatible venner er der, det krever innsats og mye sosialt samvær for å finne dem eller noen lykke.
- Prøve litt selv-medfølelse
visste jeg at det var ikke fikse mitt forhold med min gruppe, gnisten var bare ikke der, og vi var ikke på samme bølgelengde. Jeg har bestemt meg for ikke å gi opp med å ta bilder, jeg var ikke inngår i og som ikke har noe interessant å si i samtaler de leder.
jeg har tilgitt mine venner og flyttet på., For en stund, jeg var helt alene, men det er akkurat der du vil være å føle seg bedre og være tro mot deg selv.
«Det privilegium for livet er å være som du er» — Joseph Campbell
jeg var å gi meg selv pep talks hver morgen i speilet:
«jeg er en interessant og morsomt å snakke til-person»
» jeg er en god venn og fortjener gode venner»
«Folk liker mitt selskap»
Du får ideen og ja, jeg er enig i at det kan være uten like-verdig, men jeg tror det rewires hjernen og øker vår selvtillit litt.,
La ditt sanne selv glans uten filtre vil bringe i mennesker som gjør at du jobber hardt for å holde dem i din krets, og som du virkelig bryr deg om.