49397shares
  • Int
  • Tweet
  • Pin

Rask, deilig Kinesisk Hvitløk Grønne Bønner er en familie favoritt – akkurat som takeaway, grønne bønner, men så mye bedre! Fullstappet med hvitløk og løk smaken som er så rik og deilig du ønsker å slikke den pan!

Når jeg får takeaway, jeg skal innrømme grønnsaker er aldri det første jeg tenker å bestille.,

Det er ikke det at jeg ikke ELSKER grønnsaker fra Kinesisk mat restauranter – jeg alvorlig ikke – det er bare jeg har en tendens til å fokusere på hovedrett og sorter av ende opp med å bestille noen random veggie på siden, for å gjøre meg til å føle meg mindre fett mens jeg oppstyr over hauger og hauger av decadently fettete comfort food.

Bortsett fra Kinesisk stil grønne bønner.

Når jeg vet at en restaurant har særlig god grønne bønner, jeg kunne lage et helt måltid ut av akkurat disse!!!,

Og Kinesisk Hvitløk Grønne Bønner er en av de enkleste ting å gjøre hjemme – og omtrent det eneste grønn bean forberedelse barna mine skal spise uten mye fussing.

Bare Ta Meg Til Beste Kinesisk Stil Grønne Bønner Oppskrift Allerede!

Hvis du ønsker å få rett til Beste Kinesiske Restaurant Grønne Bønner Oppskrift og hoppe over min nyttige tips og triks og lignende oppskrift forslag, kan du bla til bunnen av siden hvor du finner det lett utskrivbare oppskrift.,

jeg får mange spørsmål og kommentarer og forespørsler om lignende oppskrifter eller oppskrifter for å lage mat sammen med denne retten, så jeg prøver å gi så mye informasjon inn i innleggene mine som mulig. Hvis du ønsker å få rett til det, kan du bla til bunnen av innlegget rett over kommentarer!

Tips til Perfekt Kinesisk Hvitløk Grønne Bønner:

Dette hvitløk sesamfrø grønne bønner oppskriften er lett og enkel – men det er et par tips og triks for å være sikker på at du får perfekt Kinesisk Restaurant Grønne Bønner hver gang!

-Gå Av Din Smak.,

Denne oppskriften er en veldig tilpasningsdyktig rett – hvis det er noe du ønsker mer eller mindre av, prøve det ut!

Vil du ha mer ingefær? Legg til noen!

litt krydder?

Rør i litt chili!

for Å få de beste resultatene, og smak som du går, og ikke vær redd for å prøve nye smaker. Bare sørg for å legge til alle ingredienser sakte – litt av gangen – siden kan du alltid legge mer, men kan ikke i tillegg ta ut etter at du har lagt dem.

-Lage Grønne Bønner til Din Foretrukne Doneness.,

Folk foretrekker grønne bønner på ulike nivåer av doneness – jeg foretrekker mine litt crunchy, men jeg har venner som liker dem slapp og myk.

For de beste grønne bønner, koker dem til din foretrukne doneness – ikke de gangene jeg liste nedenfor. Siden det ikke er kjøtt i denne retten, kan du lage denne i mer eller mindre tid uten å bekymre deg om den interne temperaturen på den grønne bønner, så koker det til tekstur du foretrekker!

-Gjør det Veganer/Olje-Fri.

Denne oppskriften kan også lett gjøres vegansk og fasten-vennlig (uten olje).,

For østers saus, opt for et vegetarisk/vegansk-merket (det er mange – det er laget av sopp i stedet for østers) for å gjøre denne retten vegansk.

Hvis du er å unngå olje til fasten, du kan rett og slett hoppe over olje og kaste hvitløk og sjalottløk direkte med grønne bønner.

Redusere varmen til middels i stedet for middels høy, slik at grønne bønner, sjalottløk, eller hvitløk ikke holde seg til pannen!

-ikke Mengden Pannen.,

jeg er en stor tro på å la grønnsaker caramelize og myke å øke sin smak uten å tilføre kalorier – la løk og grønne bønner cook i en gryte som er stor nok til at de ikke er overfylt på toppen av hverandre.

Slik at grønnsaker til å ha mer plass i en panne bidrar til å holde den varm panne, så grønnsaker brun i stedet for koking.

Andre Lett Asiatisk Inspirerte Retter Du vil Elske:

Hvis du elsker disse en pott Kinesisk stil, grønne bønner, vil du elske noen av mine andre favoritt enkelt familie-vennlig retter basert på mine favoritt Asiatiske restauranter!, Pao Reker Oppskrift

Den Beste Enkelt Thai Basilikum Beef Stir Fry Oppskrift

Lett Kylling og Reker Pad Thai Nudler Oppskrift

Shoyu Sesame «Shabu «»Shabu» Dipping Saus

Den Beste Hakket Kinesisk Kylling Salat Oppskrift

Instant Potten sursøt Kylling Måltid Prep Boller Oppskrift

Den Beste Enkelt Bang Bang Reker Oppskrift Noensinne

Panda Express Sort Pepper Chicken Copycat Oppskrift

En Pott Enkel Biff Drunken Nudler

Hvis du elsker denne hvitløk sesamfrø grønne bønner oppskriften så mye som jeg gjør, kan du skrive en fem stjerners gjennomgang, og være sikker på å hjelpe meg å dele på facebook og pinterest!,

KOBLE til MED SØTE C!

pass på å følge meg på min sosiale medier, slik at du aldri går glipp av et innlegg!,

Facebook | Twitter | Youtube | Pinterest | Instagram

Registrer deg for å motta en e-post i innboksen for hver ny oppskrift:

GRATIS E-ABONNEMENT

– >

Prep Tid: 5 minutter
Cook Tid: 10 minutter
Total Tid: 15 minutter

Rask, deilig Kinesisk Hvitløk Grønne Bønner er en familie favoritt – akkurat som takeaway, grønne bønner, men så mye bedre! Fullstappet med hvitløk og løk smaken som er så rik og deilig du ønsker å slikke den pan!,

Ingredienser

  • 1 spiseskje olje, peanøtter eller sesamfrø
  • 2 sjalottløk, terninger
  • 6 fedd hvitløk, tynt skiver
  • 1 pund ferske grønne bønner, trimmet
  • 1/4 kopp ris vin
  • 1 ss østerssaus
  • 1 spiseskje soyasaus
  • 1/2 ts ingefær

Instruksjoner

  1. I en stor, tung gryte, varm olje til skimrende.
  2. Legg til sjalottløk og hvitløk, sitr ofte for å hindre brann.,
  3. Når fortynnes og hvitløk har brunet litt, legge til grønne bønner og kaste.
  4. Koke ca 8 minutter, til de grønne bønner begynner å mykne.
  5. Deglaze panne med ris vin, rør godt.
  6. Legg til sauser og ingefær, blanding.
  7. Smak, for å se om parabolen er behov for salt (sjekk – eller kan det bli for salt).
  8. Når grønne bønner er så myk som du ønsker dem, fjerne og plate!

Ernæring Informasjon

Gi

164
Beløp Per ServingCalories 115Sodium 393mgCarbohydrates 20.5 gFiber 7gSugar 5.7 gProtein 3.,1g

Gjorde du lage denne oppskriften?

Vennligst legg igjen en kommentar på bloggen eller dele et bilde på Pinterest

Articles

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *