Rengjøring din yoga matte er en enkel oppgave som holder det sanitær-og luktfri. Bakterier, virus og bakterier elsker svett steder. Ringorm, for eksempel, er en sopp som kan vokse på godt brukt overflater, som yoga matter. Selv delte mats på studioer og treningssentre kan være virtuelle opptøyene av sopp og bakterier! Bringe din egen mat til praksis er den beste måten å holde hygienisk — så lenge matte i seg selv er ren.
Merk at du ikke ønsker å bli for aggressiv med rensing., Å holde den «klebrige» grepet av din yoga matte er viktig for en trygg og god praksis. Det er lett å holde mat fersk og bakterie-gratis! Bare følg trinnene nedenfor og du vil ha et plettfritt og stinker gratis mat på kort tid.
Rengjør dem på
Det finnes et par ulike metoder som du kan bruke til å skrubbe mat. Hvis det ikke er for grungy, såpe og vann vil fungere helt fint. Hvis det er ganske brutto — eller hvis det er blitt delt — en desinfiserende løsning er det beste alternativet. Og hvis du er kort på tid eller plass, en vaskemaskin skal fungere helt fint.,
Såpe & Vann
Det er et par av godt valg for å fjerne smuss og sanitize mat. Den mest grunnleggende måten å rengjøre mat er med fortynnet oppvaskmiddel og vann. Lage en løsning laget med to kopper vann for hver fire dråper oppvaskmiddel. Vær forsiktig så du ikke å bruke for mye såpe! Dette kan igjen en glatt rester på mat, noe som gjør fremtiden yoga praksis farlig.
Bruk en fuktig svamp eller klut til å rense den urene områder. Ikke bruk stålull eller andre typer grov scrubber, da disse kan skade din mat., Skyll matten grundig med rent, varmt vann. Hvis din mat er svært tilsmusset, senk den ned helt i en blanding av varmt vann og oppvaskmiddel eller et mildt rengjøringsmiddel (som Woolite).
Hygiene Solutions
Du kan kjøpe pre-laget, matte-desinfiserende spray, eller gå til hjemmelaget rute. Det er enkelt å få ditt eget desinfiserende spray med vann og eteriske oljer. Tea tree olje er et godt valg fordi det er en soppdrepende. Sitron og lavendel essensielle oljer har også en mild antibakteriell og soppdrepende egenskaper. Sørg for at du ikke er allergisk mot det essensielle oljer som du velger., Også, aldri spray din mat i et offentlig rom, som andre yoga studentene kan ha negative reaksjoner på ingrediensene.
Vær sikker på at vann-til-olje forhold er svært høy:
- Legge til en eller to dråper eterisk olje til en spray flaske fylt med rent vann.
- Dersom matten er spesielt stinky, legg en teskje natron til din løsning.
- Rist godt.
- Spray en fin tåke av løsningen over matten.
- Tørk ren med et varmt, fuktig håndkle.
Kommersielle matte sanitizers noen ganger inneholder blekemiddel eller alkohol., Blekemiddel løsninger kan være nyttig å ødelegge de fleste virus og bakterier, men løsningen kan være veldig irriterende for huden. Tea tree olje, skjønt, er effektive og mindre irriterende. Hvis du velger å ikke bruke eteriske oljer, kan du prøve å lage en løsning med tre deler vann og én del hydrogen peroxide eller isopropyl alkohol. Du kan også bruke uttynnede witch hazel (en sammentrekkende).
Vaskemaskin
Noen yoga matter er maskin vaskes. Pass på å sjekke produsentens webområde før du kaster din mat i maskinen., Mange øko-vennlig matter er ment å bare vaskes for hånd, og kan bli skadet eller ødelagt av tørketrommel syklus.
Hvis du bruker en vaskemaskin, bruker en svært liten mengde av milde rengjøringsmiddel (som Woolite). Velg den milde syklus med kaldt vann. Vasker du matte separat fra klær og ikke bruke spin cycle.
Tørke dem på
for Å tørke mat, ruller det opp og klem ut overflødig vann. Gni den tørr med et frotté håndkle og så henge den til tørk. Dersom matten er veldig absorberende, lå det åpent på et tørt håndkle. Roll matten og håndkle sammen., Du kan gå på matten til å presse ut enda mer vann. Deretter rulle matten og henger det opp til tørk. Det vil vanligvis tørke over natten, men kan ta lenger tid i fuktig vær. Ikke la din mat i tørketrommel, eller plasser den på en radiator eller plass varmeapparatet.
Holde Det Rent
Vaske mat en gang hver par måneder, avhengig av din praksis planen. Henge på mat mellom klasser snarere enn å holde det rullet opp. Spray det ned hver gang du bruker det med kommersielle matte-rengjøring spray eller hjemmelaget løsning., En lys spritz etter hvert praksis er alt den trenger — du trenger ikke å mette det hver gang du gjør yoga.
for Å unngå en potensiell soppinfeksjon eller bakteriell infeksjon, ikke dele din mat og vaske føttene før praksis. Kjøpe din egen og bringe det til klassen, heller enn å bruke en av de delte mats i studio eller på treningsstudio.
Hvis du svetter mye, kan du ønsker å vurdere å kjøpe en yoga håndkle. Disse er utformet for å passe hele lengden av mat og er laget av ekstra absorberende materiale som tørker raskt. Noen av disse yoga håndklær selv har gummi nubs på bunnen for å hindre glidning!, Yoga håndklær kan være hånd-vasket eller kastet i vaskemaskinen, noe som gjør det til en enkel måte å holde ren mat for en lang tid.
Sanitær Fornuft
å Holde ren mat vil forlenge dens levetid! Så lenge det forblir «klebrig» din mat kan vare i flere år. Bor sanitær vil hjelpe deg til å nyte alle fordelene av din yoga praksis.