Sannheten: De fleste mennesker som sannsynligvis ikke har noen form av herpes (jepp, det er riktig). Anslagsvis 67 prosent av personer over hele verden under en alder av 50 år er bærer av oral belastning (HSV-1) og 11 prosent bære genital belastning (HSV-2) , ifølge Verdens helseorganisasjon.
Videre, anslagsvis 90 prosent av mennesker har blitt eksponert for viruset ved alder 50. Oh yeah, og tallene er trolig høyere enn det, siden herpes er ikke inkludert på en rutinemessig STI-panelet, og mange symptomless folk går udiagnostisert.,
Likevel, til tross for at virus er prevalens, stigma rundt herpes er ekte,—og som kan gjøre fortelle en ny partner om din status vanskelig, skremmende og vanskelig AF.
Men hvis du er diagnostisert, ikke få panikk, sier Sarah Watson, en lisensiert profesjonell rådgiver og sertifisert sex terapeut. Herpes er ikke en dødsdom for sexlivet, men du trenger ikke å la dine partnere vet, akkurat som du ville trenge for å fortelle dem hvis du hadde noen andre STD. Her er hvordan du kan fortelle din S. O. at du har herpes, som komfortabelt og smertefritt som mulig.
Komme forberedt.,
Uansett hvor ufortjent stigma er å hoppe rett inn i din STI-status kan være skurrende i alle scenario—og Watson foreslår lettelser i det med en linje som: «jeg har noe som jeg må dele med dere, og jeg håper du er åpne for å ha en diskusjon med meg om det.»
«Skriv et skript hvis det bidrar til å uttrykke hva du føler, og forstår at hvis partneren din kan gjerne detaljert informasjon versus overflaten medisinsk informasjon, sier Sheila Loanzon, M. D., en fødselslege og gynekolog og forfatter av » Ja, jeg Har Herpes: En Gynekolog Perspektiv I og Ut av Stirrups.
Din partner vil trolig ha spørsmål, og du vil være i stand til å gi dem nøyaktig, nerve-quieting informasjon som gjør din status føle seg som vanlig som det virkelig og i sannhet er, så kommer bevæpnet med noen fakta, Loanzon sier.
Forklar at herpes er langt mer vanlig enn folk er klar—anslagsvis 776,000 folk i USA får nye infeksjoner hvert år, ifølge Centers for Sykdom Kontroll og Forebygging.,
Pluss, være forberedt på å fortelle din S. O. hvis du er på medisiner (som Valtrex eller Famvir) for å håndtere et eventuelt utbrudd, og nøyaktig hvordan det Rx kan redusere risikoen for infeksjon. (Få mer fakta om herpes her.)
Timing er alt.
«jeg oppfordrer utlevering til en partner når du tror ting kan bli seksuelt intim på noen punkt,» Loanzon sier. «Kanskje er det etter din andre date, kanskje det er når du er en eksklusiv forhold.,»Men uansett hva du gjør, ikke vent til du er i varmen for øyeblikket og også kåt for å ha en reell diskusjon om STD historie.
bør du Vurdere plasseringen.
Nei, har du kanskje ikke ønsker å gjøre dette til kunngjøring i midten av et overfylt restaurant, men som Watson råder, har du kanskje ikke ønsker å gjøre dette pillow talk, heller.
«Mål for offentliggjøring sted å være, et sted rolig der du er i stand til å snakke fritt, og ikke være bekymret for om noen er overhearing samtalen, sier Loanzon., «Samtalen kan bli emosjonelt ladet og irriterer, så det er best å være et sted som er trygg og fri fra distraksjon.»
Kanskje i ditt eget hjem, eller deres—et sted med en enkel exit, bare i tilfelle en av dere føles ubehagelig eller overveldet.
Kanal som tillit.
Dette er en nervepirrende øyeblikk, for sikker, men Loanzon understreker at tillit hjelper det gå så knirkefritt som mulig. «Det er viktig å innse at det er mange mennesker som lever med viruset vellykket og lykkelig, sier hun. «Å være herpes-positive ikke bety at du ikke elskelig., Du kan bli overrasket over: når du oppgir, kan de avsløre at de har herpes også!»
«Dette viruset ikke definerer deg,» Watson legger til. «Dette er noe du må leve med, og mest sannsynlig bare betyr å ta en pille hver dag, og bruker beskyttelse. Ikke la stigma ta over. Du er ikke viruset, kan du ikke velge å trekke det.»
Husk at drittsekker ikke fortjener din tid.
uansett hvor forlagt herpes panikk kan være, det eksisterer, og det kan bety at din partner reagerer i en mindre-enn-tilfredsstillende måte når du forteller dem om deres status., «Du bør være klar over at andre kan være redd for virus, det er ikke du!»Loanzon påkjenninger, mens også å rope ut en bemerkelsesverdig silver lining: «Herpes kan være et naturlig filter for dating, og eliminere de som ikke vil omgi deg med støtte og kjærlighet.»
«Hvis noen reagerer negativt eller uvitande,» Watson notater, vil du kanskje ikke være i stand til å endre deres sinn med informasjon. La dem gå.,»Du må være sårbare i dette øyeblikk, og mens du gjør ditt beste for å opplyse partneren din, bør du ikke ha for å prøve å overbevise dem om å holde seg rundt hvis de blir hengt opp på herpes.
Fordi hvis noen handlinger umiddelbart sårende eller støtende, eller hvis de er skremt av diagnosen, de er sannsynligvis ikke verdt din tid lang sikt uansett.