Hvorfor elsker vondt så mye? Alt du trenger å vite

Det er mye følelser knyttet til kjærlighet. Det er ikke bare stå på egne ben.

Og når du innser hvor dypt disse følelsene kuttet i ditt vesen, er det ikke rart vi er redde for å føle kjærlighet og opplever det noen ganger.,

Hvis du har noen gang fått hjertet knust, du kjenner smerter som kan følge en break-up eller tap. Kjærlighet gjør vondt og kan klippe ut som tusen kniver.

Men hvorfor? Hva skjer i kroppen vår som vi fysisk reagere på følelser av kjærlighet?

De er, tross alt, er forårsaket av tanker i hodene våre.

Så hvis tanker i hodet vårt, kan få oss til å føle kjærlighet, så tanker i hodet vårt, kan få oss til å føle smerte så vel.,

Bli brent av kjærlighet kan gjøre vondt så ille, fysisk og mentalt, at noen mennesker ikke stoler på prosessen en gang, og velger å flytte gjennom dette livet fristilt og å beskytte seg selv fra en av livets største smerter: tap av kjærlighet.

tap av kjærlighet kan stikk som en bie.

Mennesker er kablet til å reagere.

Vi se en trussel og vi kjører i den andre retningen.,

i Stedet for å finne ut hvordan å rewire våre hjerner til å møte behovene til moderne kjærlighet og kjærlighetssorg, og vi fortsetter å reagere på den måten vi ville en farlig sabel-toothed tiger fra lenge siden: vi kjører fra det. Vi frykter det.

hjernen Vår oppfatter en break-up på samme måte som en tiger prøver å spise oss i jungelen. Vår hjerne bare ønsker å komme bort fra at smerte så raskt som mulig.

Kjærlighet fysisk vondt fordi kroppen frigjøre hormoner og endorfiner for å beskytte oss fra det som oppfattes som trussel.,

At trusselen henger i våre sinn for dager, uker, måneder og kanskje år i noen tilfeller. Det er et helvete av en tiger, er det ikke?

På den annen side, hvis du har brutt opp med noen, så slutter denne smerten er faktisk ganske enkelt:

Vinne din ex tilbake.

Glem naysayers som advarer deg aldri til å få tilbake med din ex. Eller de som sier at det eneste alternativet er å gå videre med livet ditt.

Den enkle sannheten er som å komme tilbake med din ex kan arbeide.

Hvis du ønsker litt hjelp med dette, så er forholdet ekspert Brad Browning er fyren jeg anbefaler alltid.,

Brad har ett mål: å hjelpe deg å vinne tilbake en ex.

Som en sertifisert forhold rådgiver, og med tiår av erfaring med arbeid med par for å reparere ødelagte relasjoner, Brad vet hva han snakker om. Han har dusinvis av unike ideer som jeg aldri har kommet over noe annet sted.

Se Brad Browning flotte gratis video her. Hvis du virkelig vil at ex tilbake, denne videoen vil hjelpe deg å gjøre dette.,

Hvorfor Pause-Ups Er Så Vanskelig – Sosial Avvisning på Egoet, Kropp og Sinn

sorgen du opplever etter et samlivsbrudd kan føle seg som den verste sett av følelser du har å forholde seg til i livet ditt, parallelt bare av det tragiske dødsfallet til et familiemedlem eller en elsket én.

Men hvorfor akkurat gjør vi reagerer så negativt på tap av en romantisk partner?

Ego

En pause opp er den mest betydningsfulle forekomst av sosial avvisning at du rett og slett ikke kan forberede deg på før det skjer.,

Det er ikke bare en avvisning av ditt selskap, men en avvisning av din innsats og oppfattet personlige potensial. Det er en form for sosial avvisning i motsetning til alle andre.

Det viser seg at den måten vi har avtale med tap av et langsiktig forhold ligner på hvordan vi har avtale med dødsfallet til en kjær, i henhold til mental helse eksperter.

symptomene på både forholdet depresjon og død sørgende overlapper hverandre, forårsaket av tap av noen vi har lært å stole på i våre liv, følelsesmessig eller på annen måte.,

Imidlertid tapet av et romantisk forhold påvirker oss enda dypere enn døden av en elsket én, fordi omstendighetene er et resultat av våre egne selv snarere enn en ulykke eller en hendelse at vi ikke kunne forebygge.

En pause opp er en negativ refleksjon av vår egenverd, risting grunnlaget som egoet ditt er bygget på.

The break up er mye mer enn bare tapet av den personen du elsket, men tapet av den personen du forestilte deg selv mens du var sammen med dem.

Kroppen

tap av Matlyst. Hovne muskler. Stive nakker. Den «bryte opp kalde»., Antall fysiske plager forbundet med post-samlivsbrudd depresjon er ikke en tilfeldighet, eller er det et spill av sinn.

Ulike studier har funnet at kroppen brytes ned på bestemte måter etter et samlivsbrudd, noe som betyr at pangs av smerten du føler deg etter å bryte opp med din ex er ikke bare produkter av din fantasi.

Men hvorfor gjør vi føler fysisk smerte når vi mister noe som bare skulle føre til følelsesmessig nød?

sannheten er at linjen mellom fysiske smerter og følelsesmessige smerten er ikke så solid som vi trodde.,

Når alle, smerte generelt – enten følelsesmessig eller fysisk – er et produkt av hjernen, noe som betyr hvis hjernen er aktivert på riktig måte, fysisk smerte kan manifestere seg fra følelsesmessig sorg.

Her er de nevrologiske og kjemiske forklaringer bak den ikke-så-tenkte post-samlivsbrudd fysisk smerte:

• Hodepine, stiv nakke, og stram eller presset brystet: Forårsaket av betydelig frigjøring av stresshormoner (kortisol og adrenalin) etter den plutselige tap av feel-good hormoner (oxytocin og dopamin).,kortisol fører til at kroppens store muskelgrupper å anspent og stram
• tap av Matlyst, diaré, kramper: rush av kortisol til de store muskelgruppene krever ekstra blod til disse områdene, noe som betyr mindre blod er til stede for å opprettholde riktig funksjon i fordøyelsessystemet
• «Bryte opp kalde» og søvnproblemer: Økning av stresshormoner fører til sårbare immunforsvaret og vanskeligheter med å sove

Mens kortisol forklarer daglig fysisk pangs og smerter du føler deg etter et samlivsbrudd, det er et vanedannende element bak de oppfattet post-samlivsbrudd fysisk smerte.,

Forskere har funnet ut at en person opplever lindring fra noen pågående fysisk smerte når de holder hender med en man er glad i, og vi kan bli avhengige av denne dopamin-drevet smerte lindring.

Denne avhengigheten fører til fysisk smerte som oppstår når vi tenker på vår tidligere partner kort tid etter et samlivsbrudd, som hjernen ønsker frigjøring av dopamin, men opplever stress hormon utgivelse i stedet.

I en studie ble det funnet at når deltakerne ble vist bilder av deres exes, de delene av hjernen hovedsakelig knyttet til fysisk smerte var betydelig simulert.,

faktisk, fysisk smerte etter en pause opp er så ekte at mange forskere nå anbefaler å ta Paracet for å lindre post-samlivsbrudd depresjon.

Sinnet

Belønning Avhengighet: Som vi har diskutert ovenfor, sinnet blir avhengige av tilfredshet under et forhold, og tap av forholdet fører til en form for tilbaketrekning.,

I en studie som involverer hjernen scan studier av deltakere i romantiske relasjoner, ble det funnet at de hadde økt aktivitet i deler av hjernen som er mest assosiert med belønninger og forventninger, de ventrale tegmental området og caudate nucleus.

Mens du blir med din partner stimulerer disse belønning systemer, tap av partner fører til en hjerne som er ventet stimulering, men ikke lenger mottar det.

Dette fører til hjernen opplever forsinket sorg, som det har for å innlære hvordan å fungere skikkelig uten belønning stimulering.,

Blind Eufori: Det er også tilfeller der du ikke vet nøyaktig hvorfor du er fortsatt i kjærlighet med din ex-partner.

Dine venner og familie viser deg alle sine feil, men hjernen din er rett og slett ikke i stand til å behandle disse feilene eller legge dem opp når veiing deres karakter.

Dette er kjent som «blind euphoria», en prosess som er forankret i våre hjerner til å oppmuntre til reproduksjon.

Ifølge forskerne, de som sier: «kjærligheten er blind» faktisk har nevrologiske grunnlaget.,

Når vi er forelsket i noen, hjernen vår setter oss i en tilstand av «blind euphoria», der vi er mindre sannsynlighet for å merke eller bedømme deres negative atferd, følelser, og trekk.

Forskere theorize at formålet med denne kjærligheten blindhet er å oppmuntre til reproduksjon, som studier har funnet at det vanligvis avtar etter en periode på 18 måneder.

Dette er grunnen til at du kan fortsatt finne deg selv håpløst hodet over hæler med din ex lenge etter at du har slått opp med dem.,

Evolusjonære Smerte: Mye av nyansene i vår moderne problemet kan spores tilbake til evolusjonære utvikling, og smerten etter en pause opp er ikke annerledes.

Et samlivsbrudd fører til en overveldende følelse av ensomhet, angst, og fare, uansett hvor mye støtte du kan faktisk ha fra miljøet og personlig samfunnet.

Noen psykologer mener at dette har noe å gjøre med vår opprinnelige minner eller opplevelser nedfelt i oss etter tusenvis av år med evolusjon.,

Samtidig miste din partner saker svært lite til ditt velvære i det moderne samfunn, tapet av en kamerat var en mye større del i før-moderne samfunn, som fører til tap av status eller sted i stammen din, eller samfunnet.

Dette førte til utviklingen av en dyp frykt for å være alene at vi fortsatt ikke helt klarte å riste av seg, og kanskje aldri vil.

Godta at kjærlighet gjør vondt, og flytte på

Du føler deg urolig, forrådt, og la ned. Du kan ikke hjelpe, men spørsmålet ditt egenverd.

ikke bekymre deg, disse følelsene er helt normalt.,

problemet er at jo mer du prøver å nekte disse følelsene, jo lenger de kommer til å feste rundt.

Det er ikke før du godtar hvordan du føler at du vil være i stand til å gå videre fra disse følelsene.

følgende råd kommer til å virke så opplagt og klisjé. Men det er likevel viktig å si.

for Å gå fra et samlivsbrudd du virkelig trenger å jobbe på de viktigste forholdet du noensinne vil ha i livet — en du har med deg selv.

For mange mennesker, å bryte opp er et negativt speilbilde av vårt selvbilde.,

Fra en veldig ung alder vi er kondisjonert til å tenke lykke kommer fra eksterne.

At det er bare når vi oppdager den «perfekte mennesket» å være i et forhold med, kan vi finne selvbilde, trygghet og lykke.

Men, dette er et liv-wrecking myte.

En som ikke bare fører til så mange ulykkelige forhold, men også gifter deg til å leve et liv blottet for optimisme og personlig uavhengighet.

jeg lærte dette fra å se på en utmerket gratis video av verdenskjente sjaman Rudá Iandê.,

Rudá lært meg noen utrolig viktig om egenkjærlighet etter at jeg nylig gikk gjennom en pause opp.

Hvis det jeg sier i denne artikkelen om hvorfor love hurts gir gjenklang hos deg, kan du gå inn og sjekke ut sine gratis video her.

videoen er en fantastisk ressurs for å hjelpe deg å gjenopprette fra hjertet pause og trygt gå videre med livet ditt.

Våre tanker føre til våre virkeligheter.

En ting er sikkert, de tanker vi må skape de følelsene vi opplever i dette livet., Om du kjøper inn woo-woo for å skape din egen virkelighet eller ikke, hvilke tanker har du ber om følelser inni deg.

Hvis du forteller deg selv at din hjertesorg er som å bli truffet av en buss, hjernen din kan trylle frem dette bildet og utslipp av kjemikalier i kroppen som gjør at du føler fysisk smerte.

Dette skjer ikke for alle, selvfølgelig, men vi har alle hørt folk som hevder å ønske å dø av et knust hjerte.

De føler at livet deres er over og den fysiske smerten av hjertesorg, selv om omstridt, er svært reell for mange mennesker.,

Hvis du velger å tenke, «hvem bryr seg, det gjorde jeg ikke liker ham likevel» i stedet for «han dratt mitt hjerte ut da han forlot» vil du ha en veldig annerledes heartbreak erfaring.

Du kan føle noe i det hele tatt, bortsett fra lindring at fryktelig kjæresten er borte.

Men hvis du er knyttet til denne personen følelsesmessig og har mye investert i hvem du er som person, det vil føles som du er bokstavelig talt dør hvis de går ut på deg.

Det er all grunn av de tankene du velger å ha i håndteringen av slike situasjoner.,

(Sjekk ut Ideapod er ny artikkel for en trinn-for-trinn-guide på hvordan du får din ex tilbake).

hjernen Din er ikke smart nok til å se forskjell.

Hvis du fortsetter å fortelle deg selv at kjærlighetssorg er som å bli truffet av en buss, eller du sammenligner det til en fysisk hendelse som du har hatt og fortsette å spille det om og om igjen i hjernen din, hjernen din vil ikke være i stand til å se forskjell.

hjernen fokuserer på hva du forteller det til å fokusere på. Så hvis du ikke bekymre deg om et samlivsbrudd, og gå videre med livet ditt, vil det ikke være noen dramatiske følelser rundt det.,

Hvis du fortsetter å fortelle deg at livet er over, vil du ha følelsen som den er, og hjernen din vil følge.

Det bare er behov for å fokusere på noe så prøv å gjøre det fokus på de gode resultatene av disse dårlige situasjoner i stedet for å fokusere på hvor mye brystet, gjør det vondt fordi din kjæreste sa farvel.

å Fokusere på hva du kan gjøre nå, i stedet for å fokusere på det siste vil hjelpe deg å overvinne disse følelsene av nederlag og smerte.

De er sterke ord, men de er ofte brukt når heartbreak oppstår., Vi legger oss til andre mennesker, som om vi ikke leve hele liv før de kom til oss.

Vi glemmer at våre hjerner og kropper er forskjellig fra deres, selv om det er lett å bli fanget opp i deres liv, og føler at vi er en del av dem.

Kjærlighet fysisk vondt fordi vi vil ha det til. Ren og enkel.

Hvis vi ønsket å ha et annet utfall, vi ville. Det er ikke det folk ønsker å høre, men som mennesker, vi ønsker drama og kaos.

Det er en del av vår hardwiring: husk tiger?

Så da er det ingen tigre å bli sett, noen har behov for å ta sin plass., Heartbreak, for mange, er den neste beste tingen.

Vi kommer til å bo ofre og kjøre bort fra det skumle, potensielt skadelige ting i våre liv.

Men en annen tanke, handling eller idé kan endre alt dette. Når var sist gang du så en tiger roaming rundt uansett?

kroppen Vår er utrolig.

har du noen gang slutte å tenke på hvor fantastisk det er at hjertet slo, er dine øyne blinker, og lungene er å bringe luft inn i kroppen, slik at du kan være i live lenge nok til å lese dette?,

Vår evne til å se, høre, lære, snakke, lese, danse, le, planlegge og handle i vår egen vilje er en fabelaktig ting.

Likevel har vi ikke noen gang slutte å tenke på hvordan det er at vi står her til vi opplever smerte i disse organene. Når smerte streiker, det stopper oss i våre spor.

Som mennesker, vi har mestret kunsten å komme over fysiske smerter. Vi har behandlinger og medisinske intervensjoner for å forbedre vår livskvalitet når vi bryte en etappe eller har en hodepine.

Vi er gode hvis vi stub vår tå etter et par minutter for å gni det eller ising det., Vi kan gå til terapi for å lære å snakke på nytt etter et hjerneslag. Den fysiske smerten avtar.

Men følelsesmessig smerte er ofte langt mer farlig og kan endre løpet av noens liv i de mest utenkelige måter.

Som et samfunn, har vi ennå ikke har mestret hvordan å håndtere følelsesmessig smerte. Og det viser.

Så mange mennesker som går rundt knust i livet.

Og det tristeste er at heartbreak ikke alltid har å gjøre med romantisk kjærlighet tapt.

Det har ofte å gjøre med våre tidlige erfaringer i livet, å være sviktet, misbrukt, forlatt eller ekskludert av venner og familie.,

den slags kjærlighetssorg ikke reparere seg selv, og vi er ikke flinke til å hjelpe folk med å finne måter å håndtere den fysiske smerten som kan bryte ut fra følelsesmessige smerte.

Det er som om vi ikke behandle det med den samme slags respekt.

Romantisk kjærlighet kan føre mennesker til å gjøre merkelige ting når det går unna. Vi er veldig flinke til å bryte hverandres hjerter.

Vi er ikke flinke til å reparere dem. Og når du finner deg selv virvler over en pause opp, kan det føles som hele verden faller fra hverandre.,

Det er fordi vi ikke har lært hvordan du skal styre våre følelser, våre sinn og våre tanker om denne typen ting. Vi er lært, selv om det ikke er med hensikt, at kjærlighet er ment å såre.

At mennesker ikke trenger å bo sammen og kan plukke og velge de personene de ønsker å elske og ikke ønsker å elske.

Disse typer meldinger la oss opprulling og lurer på om vår egen verdi når ting går sør i vår kjærlighet liv.

Og den skaper en følelse av verdiløshet som kan føre til ekstrem smerte i folks liv.,

Vi vet ikke hvordan de skal støtte hverandre og hjelpe hverandre gjennom heartbreak den måten vet vi hvordan vi skal vise seg og være av noens seng som de passerer bort i alderdommen.

Det er som om vi er redde for våre egne følelser og den makt de har over oss. Ikke rart vi ikke ønsker å møte fakta når relasjoner er å falle fra hverandre.

Det er hardt arbeid å finne ut hva de skal gjøre med disse følelsene. Det kan være så forvirrende at vi opplever fysisk smerte fra loven for å unngå beslutninger.,

Hvis du noen gang har hatt en hodepine fra å være stresset på jobb, det er en fysisk reaksjon på dine tanker og følelser.

Før vi finne ut hvordan å styre vårt sinn slik at vi ikke opplever de fysiske smerter, vi vil fortsette å behandle heartbreak – og hodepine i office – som de er slutten på verden noen ganger.

Føler fysisk smerte som en følge av kjærlighetssorg er ikke uvanlig.

Mange mennesker føler smerte i magen, rygg, ben, hode og bryst., Angst, depresjon og tanker om å skade seg selv kan være til stede når fysisk smerte er et resultat av en følelsesmessig nød.

Tenk om den siste forhold som ble avsluttet for deg: hvordan gjorde kroppen reagerer? Gjorde knærne treffer gulvet? Gjorde deg til å gråte? Fikk du fysisk syke og kaster opp? Fikk du sove det av for dager i sengen og ignorere problemet?

kroppene Våre er hardwired å bare reagere. Det er hva vi gjør best. Det er ikke før du er klar over at tanker har du skape de resultatene du får er at du kan begynne å samle noen kontroll over det fysiske smerter., I noen tilfeller, i ekstreme tilfeller, folk kan oppleve nerve smerte og ånd plager som et resultat av hjertesorg.

kroppen Vår kan bli så stressa på grunn av våre tanker at det begynner å gå inn reaksjon modus og forårsaker mange andre problemer.

sjokket av å være forlatt ved alteret, når din mann eller kone flytter ut plutselig, eller å finne ut din ektefelle er utro mot deg er alle knyttet til jaget gjennom Serengeti av et vilt dyr på jakt etter sitt neste måltid: kroppen din bare friker ut.,

Hvis du opplever fysisk smerte på grunn av en nylig hjertesorg, ta litt tid til å tenke om dine tanker knyttet til situasjonen.

Mens du kanskje trenger å snakke med en profesjonell til å hjelpe deg å lære å tenke nye tanker om hva som har skjedd, er det bare å betale oppmerksomhet til hva du tenker kan hjelpe deg med å se at en ny virkelighet er på horisonten.

å legge Merke til er en viktig del av å få kontroll over hjernen din. Det er ute av kontroll hele tiden, kjører rundt gratis i verden uten en vare for hvordan det gjør du føler.

Stopp. Tenke., Og bestemmer deg for at du kommer til å finne noen til å hjelpe deg å komme gjennom denne vanskelige tiden, og du kan finne at smertene begynner å avta.

Gjør ingen feil om, smerten er svært reell. Din smerte er reell. Ikke la noen fortelle deg noe annet. Du har rett til dine tanker og følelser.