Tidligere utsmykkede, glinsende inngangen til Golden Døren Luksus Resort og Spa, Beverly Hills sosiale og hennes voksne datter sjekker inn. De er håp om å få kontakt med hverandre, må de innrømme at med et smil bak store solbriller. Bak dem, en ny divorcee forteller meg at hun er i sorg slutten av hennes ekteskap, hennes liv var blitt «stormende» for sent og hun «måtte finne hensikt igjen.,»Noen få skritt unna, og en flau Fortune 500-DIREKTØR som aldri hadde lært å svømme ber om en svømmetur instruktør bli brakt inn for å gi henne privat timer daglig.
til Slutt, skjønt, vi er alle her av samme grunn: for å gå ned i vekt, detox, gå ut av våre vanvittige liv og fokusere på oss selv.,
– >
som Ligger i åsene ovenfor Escondido, Golden Døren er hvor rik, berømt og feiret decamp for en uke med høyt priset velvære, strenge slanking og personvern på en retrett så eksklusive at gjestene blir bedt om ikke å pakke en bag, fordi alt vil bli gitt., Men mer enn bare å være et pusterom fra hverdagen, de som er heldige nok til å bruke de nødvendige fire til syv dager her forlate bevæpnet med et vell av kunnskap om hvordan du skal spise, trene og trå mer forsiktig på jorden tilbake i den virkelige verden.
Lokkes av at tilsynelatende umulig ideal, jeg registrerte meg for anleggets fire-dagers retrett der, for nesten $7,000, jeg ville bli matet 1,200 kalorier om dagen (ingen vin!), og ville trene 20 timer totalt gjennom en variant av yoga, dans, cardio og basseng øvelser.,
Gjør ingen feil, dette ville ikke være en tur til Weight Watchers—at mye var tydelig når jeg har nådd palace-som fristed. Min første oppgave? Ta et øyeblikk for refleksjon som jeg krysset over den buede parkett bro som fører til resepsjonsområdet, mens min behandler, en vennlig og lavmælte kvinne navn Katie, omskrevet et Japansk ordtak som sier: «Bare problemer som kan følge deg gjennom en rett og smal linje. Turn i bridge kan du la dine problemer der. Alt etter er en ny begynnelse.,»
– >
«jeg signerte opp til hotellets fire-dagers retrett der, for nesten $7,000, jeg ville bli matet 1,200 kalorier en dag, og ville trene 20 timer totalt.»
jeg ble gitt ny treningsøkt klær i min størrelse for hver dag, sammen med en Golden Døren tote bag ved foten av sengen min inneholder en papir-fan som ble skrevet den dag forslag til øvelser og aktiviteter: 5:45 am tur og fire trening klasser hele dagen, alle hadde blitt tilpasset.,
jeg ville ha blitt tilgitt for å bli skremt av den kaliber av kvinner som jeg ville tilbringe de neste fire dagene med, men det viser seg at søker en mer sunn livet er en stor equalizer. På vår første tur neste dag, var vi alle ha våre matchende antrekk som vi trasket rolig ned en tåkete pre-daggry banen. Det gjorde ikke saken at jeg ikke var blant de én prosent. Vi har flyttet i vårt eget tempo, hver og en av oss blir bedt om å forlate rundt 100 fot på plass fra neste person. Stillheten føltes nødvendig., Vi stoppet på toppen av fjellet som solen fullt rose over horisonten, og ble ledet gjennom en 30-minutters tai chi økt; en clutch av oss bøye våre hoder elegant til the gathering solen.
Tilbake på retrett, vi stoppet på et sted Golden Døren kaller sin «labyrint», der vi ble bedt om å «gi slipp på det som var å holde oss tilbake» ved hjelp av pust-arbeid og visualisering. Rundt meg, de kraftige, velstående, i-kontroll kvinner gråt, hver og en shedding tårer av oppdemmet tristhet. Labyrinten, ble vi fortalt, representerer en åndelig reise med en rekke svingene., Det spiller ingen rolle hvor du går gjennom det, så lenge du finne sitt senter—sin egen metafor for livet.
Og så, endelig, frokost. Jeg var redd jeg ville bli gitt en del av salat med sitron kile og sendt på min måte—at gaver levert av retreat er frittgående høner roaming eiendommen, eller den omfattende økologisk kjøkkenhage og sin world-class chef, ikke ville være noe for meg. Men i stedet ble jeg presentert med en velsmakende urt, ost og egg Benedict med ricotta og farina kake. Det var deilig. Jeg gjorde ikke la måltid overstuffed, men ble overraskende full., Her var jeg vitne til kraften av del kontroll.
– >
The retreat, som nylig ferdig med en omfattende $15 millioner renovering og kjøpte ytterligere 200 rullende dekar for å bidra til å bevare personvernet til sted, er satt til å feire sitt 60-årsjubileum neste år., Selv om det beholder den eksklusive aura av sine tidligste dager—Oprah Winfrey og Barbra Streisand er ihuga fans—det blir stadig mer attraktivt å bevisst, velstående millennials (og deres bevisste, velstående foreldre) med on-trend-tilbud som daglig mindfulness trening og Michelin-tilsvarende gården mat.
kvinnene jeg møtte her kunne ha jetted av noen fristed hvor som helst i verden. I stedet valgte de Gylne Dør, mange for ørtende gang. (En kvinne, Susan, var på hennes 78nde besøk.,) «Når får du her, du er fri til å være deg selv,» som tilbys Kathy Van Ness, daglig leder i retrett. «Kameratskapet og støtte skjer naturlig. Dette er ikke bare et spa. Det er mer enn som så. Dette er et sted hvor mennesker har evnen til å forvandle.»
– >
jeg fortalte Van Ness som jeg også nødvendig å transformere tilbake til en størrelse på fire., Jeg forpliktet til 1200 kalorier om dagen, noe som, i forbindelse med den foreskrevne fem timer med arbeid hver dag, ville hjelpe meg å felle noen vekt før jeg gikk hjem.
når Det er sagt, Golden Døren er ikke boot camp. Jeg var ikke i takknemlighetsgjeld til å bli med i hvis jeg ikke vil. Jeg kunne droppe sirkeltrening til å sitte og male i en time, eller skrive haiku. Men jeg visste at dallying i bergen var ikke kommer til å få meg tilbake i min skinny jeans. Jeg var her på seriøs bedrift.
Til min overraskelse, måltider, delt ut i perfekt og godt tenkt ut mengder, vedvarende min energi for hele dagen., Det var en buljong snack rundt kl 10 og skuffer av appelsiner hvis vi følte sulten. Ville jeg har hatt mine nattlige Pinot og noen overdådig buttered brød? Av kurset. Men det er det som fikk meg her i første omgang. Muligheten til å møte med en Golden Døren ernæringsfysiolog og lære hvordan du kan duplisere sine måltider er også tilgjengelig. Spaet er prosciutto-pakket asparges er fantastisk og har nøyaktig tre ingredienser. Det er en kokebok for å vise deg hvordan.
Med så mye fokus på trening uansett, det var vanskelig å tenke på mat., Ved slutten av den første dagen, jeg hadde gjort en egen treningsøkt med Lynne, en sport krets klasse i 45 minutter og vann-aerobic i bassenget. Senere på ettermiddagen møtte jeg opp igjen med min venn Aly og vi deltok i Bollywood-Dans Klasse. Vår Indiske instruktør ga oss sarier å bære som hun lærte oss å rulle våre hofter og bølge armene våre som om vi var på noen nye Mumbai musikalsk. Jeg hoppet over kveldens «Yoga For Sleep» – klasse. Jeg trengte ikke det, jeg var utslitt og drev av tungt ved 9:30 pm
– >
«Her, jeg har vært vitne til kraften av del kontroll.,»
En av Golden Døren viktigste mål for sine gjester er å skape oppmerksomhet. Tegn rundt på eiendommen står det: «En rolig bevissthet av gjester’ kropp, følelser og sinn, slik at du kan finne tilfredshet, noe som fører til et liv vel levd.»Men det var ingenting cultish om dette stedet. Ingen diskuterte religion. Alle mindfulness øvelser var basert på å finne indre styrke.
som noen Som er skeptiske til omtrent alt, den enkle som jeg tok med til meditasjon og mindfulness øvelser overrasket meg., Av dag to, ble jeg føler jordet og rolig. Selv om jeg utøves fire timer en dag, jeg hoppet ut av sengen hver morgen uten sårhet. Jeg var å spise rent og magert, men var ikke sulten. Jeg likte den «obligatoriske» massasje på rommet, og ved første tegn på spenning jeg kunne ha kroppen min pakket inn fra topp til tå, har en dyp ansikts-eller-condition hvis jeg ville. Men det var ikke behagelige som var salig. Det var ensomhet, å være i stand til å sitte med mine tanker og reflektere over mine valg. Det var en lykkelig bieffekt av hva jeg hadde egentlig kom hit for.,
jeg var urolig før du går på vekten dagen før du sjekker ut. Jeg hadde lost at fem pounds i disse fire dager?
Ingen.
jeg hadde mistet på 8,5 kilo.
Vår siste natts middag hadde alle kvinnene rundt i en lang, felles bord, der alle delte det de var takknemlige for. Det var som Thanksgiving men uten stuffing, tyrkia eller kake. Vi fikk valget av vin, men jeg ble så inspirert av å se omfanget slippe, jeg fast med vann., Jeg ble flyttet lytte til virkningen Golden Døren hadde hatt på disse kvinner: KONSERNSJEF var å sette hodet under vann og begynner å svømme. Datter hevet et glass til sin mor, og sa hun hadde aldri følt meg nærmere henne. Den divorcee i opprør sa at hun var ferdig sorg. Susan lovet å komme tilbake for å besøke 79.
To uker senere, jeg er fortsatt ned syv kilo, og går til gym hver dag. Den beste delen? Golden Døren Foundation 100 prosent av sin netto overskudd til veldedige organisasjoner over hele verden, mange dedikert til å hjelpe misbrukt og vanskeligstilte barn. Transformative faktisk.,