Innholdsfortegnelse
Noen dager alt du trenger er et par flasker med cola for å få sukker rush. Andre ganger kan du crazily kreve mer kaffe. Mens disse to drinker vil hjelpe til med grunnleggende fuktighet og gjør du føler deg bra, når det gjelder din helse, kan du ønsker å vurdere hvor mye du spiser og om å slutte å drikke. For eksempel, drikker en boks med brus om dagen øker dine sjanser for å ha en strek med 16%.,
Brus har liten næringsverdi, derfor ikke som gunstig for din helse. I tillegg har det et høyt nivå av sukker, som er dårlig for helsen din.
Når det kommer til kaffe, du trenger ikke å bekymre deg hvis du ikke drikke eller feil kaffe. Husk at ikke all kaffe er skapt like. Du må også være oppmerksom på kaffe med for mange sukker som de vil også skade din helse i det lange løp.
Kaffe eller brus, som er mer syrlig?,
Både brus og kaffe har noen mengden av syre i dem. Dessverre, sjelden vil du høre folk snakker om mengden av syre i brus. Kaffe har generelt syrer som quinic syre og chlorogenic, som spiller en nøkkelrolle i smaken av drinken. Mens disse syrer gjøre brygg mer flavorful, hvis følsom for syre, kan du prøve lav syre kaffe i markedet.
Kaffe for koffein vs. Kan av coca-Cola?,
Både kaffe og brus (cola) har koffein, men kaffe har mer koffein enn brus. En 12-oz kopp kaffe har ca 140 mg av koffein i det. Coca-cola kosthold har mer koffein enn den vanlige motstykke.
Vanlig cola er koffein innhold er 34mg for en 12-oz kan, mens Diet Coke er koffein innhold er 46mg. For mer informasjon om mengden av koffein i brus, se denne videoen av Coca-Cola.
Som brus har mest koffein?,
Hvis du leter etter en brus med en høy mengde koffein i det, Pepsi Man vil ikke skuffe deg. Det har 57.1 mg koffein, nesten dobbelt så mye koffein i vanlig cola.
Her er en liste over noen av brus og deres nivå koffein per porsjon, basert på 12-unse bokser og flasker, courtesy of Coffeeopolis:
dommen
Samlet, brus inneholder mindre koffein enn kaffe, 2-4x mindre.
Men det er en annen stor forskjell: sukker.,
Standard brus synes å inneholde ~35g av sukker, omtrent dobbelt så mye som the American Heart Association anbefaler å drikke daglig.
Denne sukker bidrar til en adrenalin rush—som gir koffein par en stor (og flyktig) øke. Det kan også forverre hjerte og diabetes over tid.
Når det kommer til helse vs. drikker du liker, kan du ønsker å være veldig opptatt som ikke er all drikke er gunstig for din helse. Og som vi har sett, kaffe er et bedre alternativ, da det har flere helsemessige fordeler. Te er enda bedre alternativ til brus., Så før du tar hjem flere flasker med cola, vurdere effekt de vil ha på din helse i det lange løp.