Kan eteriske oljer bidrar til å senke høyt blodtrykk?

Folk som bruker eteriske oljer for høyt blodtrykk ofte anbefaler:

Bergamot

I en liten studie inkludert 52 deltakere, forskere testet om å inhalere en olje-blanding som inneholder bergamot kunne bidra til å redusere hypertensjon.,

blandingen også inkludert lavendel og ylang-ylang.

Basert på deres resultater, konkluderte de med at essensielle oljer kan bidra til å redusere høyt blodtrykk.

Citronella

Folk tradisjonelt bruke citronella olje som myggolje, men det kan være til nytte for helsen til hjertet.

En liten 2012 studie, publisert i Journal of Health Research, rapporter om at inhalering citronella damper kan redusere en persons blodtrykk, puls og respirasjonsfrekvens.,

Clary salvie

En 2013-studien, som involverer 34 kvinnelige deltakerne som ble opplever urininkontinens, tyder på at clary salvie er effektive til å redusere blodtrykket.

I studien, clary salvie olje redusert deltakernes hjerte priser mens de var under urodynamiske undersøkelser.

Det er viktig å merke seg at sage olje — i motsetning til clary salvie olje — inneholder et stoff som heter thujone, noe som kan øke høyt blodtrykk.

Røkelse

Røkelse essensielle oljen er en populær del av østens medisin., I tillegg til å ha anti-inflammatorisk egenskaper, kan det også hjelpe mot angst og lignende problemer.

Disse effektene kan bidra til å redusere høyt blodtrykk. Det er imidlertid mulig for folk å ha høyt blodtrykk selv når de føler seg avslappet.

Lavendel

Lavendel er en av de mest populære essensielle oljer for å øke velvære og redusere stress og angst.

Ulike forskere bak en 2006 undersøkelse og 2012 studie fant at en blanding av oljer, blant annet lavendel, kan redusere høyt blodtrykk hos deltakere som har innåndet den.,

Neroli

Forskere har funnet ut at neroli essential olje, blandet med lavendel, ylang-ylang, og merian kan redusere stress og blodtrykk hos personer med prehypertension og hypertensjon.

Rose

Rose olje, kan ha beroligende effekt.

En studie har rapportert at søker rose olje til huden kan redusere blodtrykk, hjertefrekvens, pustefrekvens, blod oksygen metning nivåer, og huden temperatur.,

Søt merian

Forskere bak en liten 2017 studien observerte «store endringer» i blodtrykk og hjerte priser deltakere som inhalert søt merian essensielle olje.

2012 En studie som er nevnt ovenfor også brukt en blanding som inneholder merian olje og funnet lignende resultater.

Valerian

Valerian er en potent avslappende agent og en vanlig ingrediens i mange naturlige produkter som hevder å forbedre søvn og fremme ro i mennesker og dyr.,

Det Europeiske legemiddelkontoret peker på en lang historie av valerian som en søvn hjelpemiddel før å merke seg at den essensielle oljen kan brukes til å behandle mild psykisk stress og fremme søvn.

på Grunn av disse fordelene, valerian essensielle oljen kan bidra til å redusere hypertensjon i noen mennesker.

Ylang-ylang

Forskere har brukt ylang-ylang essensielle olje i kombinasjon med andre oljer til effektivt å senke blodtrykket.

En liten studie fra 2013 rapportert at aroma av ylang-ylang kan ha en beroligende effekt som i vesentlig grad reduserer blodtrykk.