Svett håndflatene, skjelvende muskler, kort, tett åndedrag – og det er like før du har forlatt oppkjørselen. Høres det kjent ut? Hvis du lider med kjøring angst, du er ikke alene – mange av BRITISKE sjåfører er i samme posisjon.
I en fersk undersøkelse, er 23% av sjåførene sa at de følte engstelig om bruk av motorveier og 39% av sjåførene følte seg redde eller usikre bak rattet i sin alminnelighet.*
Drivere kan miste sin selvtillit for en rekke årsaker., Ulykker, nestenulykker, pinlig parkering uhell, eller bare det å være ute i praksis, er noen av de vanligste årsakene bak kjøring fobier.
En av de beste tingene du kan gjøre er å holde kjøre regelmessig – om du alltid la din partner eller en venn harddisken, vil du kunne finne det mer vanskelig hvis du trenger å kjøre på enkelte punkt.
Hvis du er klar til å gi din kjøring nerver den gamle hiv-ho, her er hvordan til å holde seg kjølig, rolig og samlet når du er på veien.,
beste tips for nervøs drivere
- Før du forlater
- Hvis du er på vei et sted ukjent, planlegge ruten din, og sørg for at du har den riktige adressen som er lagret i ditt Satellittnavigasjon.
- Prøv å unngå å kjøre på travle tider. Rushtrafikken er stressende å kjøre gjennom, og kan forsinke deg.
- Velg en rute som stiller færre krav til deg, og der det er mulig, ta veier som du er kjent med.
- Sjekk været. Hvis det ser ut som du vil være drivkraften i forhold som kan gjøre du føler deg uvel, må du tenke på å utsette, flytte eller å utsette turen.,
- Når du først setter deg inn i bilen, slå av telefonen, og sett den i hanskerommet for å unngå forstyrrelser.
- Under kjøring
- Gi deg selv nok tid til å nå dine mål og gi tid til pauser.
- Hvis du føler deg engstelig, finn et trygt område å trekke over og ta en pust i bakken. Du kan også bruke denne tiden til å trygt ringe til folk på reisemålet, og la dem vite at du kan komme litt senere enn planlagt.
- Prøv å ikke la noen eksterne bekymringer eller problemer påvirke konsentrasjonen.,
- Etter at harddisken
- Motstå trangen til å bolten fra bilen, selv om stasjonen var utfordrende; sitte rolig og fokusere på pusten i et par minutter.
- Du kan føle deg urolig eller begeistret at reisen er over, men det tar litt tid å sørge for at parkeringsbremsen er på, your headlights are av, vinduer er lukket, og at du låser bilen ordentlig når du forlater det.
Hvordan å få øye på en nervøs sjåfør
Ifølge for å Angst SKIPSFART, det er varierende grad av kjøring fobier. Noen mennesker kan ikke kjøre på motorveiene, men er i stand til å takle på A-og B-veier., Andre mennesker frykter rundkjøringer, parallell parkering, eller bli fanget i trafikken og ikke være i stand til å ‘flykte’.
Det er ofte inntrykk av overfor et problem som dette som brensel kjøring angst.
En engstelig driver kan vise følgende atferd:
- Være uvillige til å drive alene eller insistere på kjøring med passasjer.
- Panikk når de sitter fast i trafikken, på grunn av klaustrofobi-lignende bekymringer.
- Unngå ukjente ruter.
- Unngå visse «triggere’, for eksempel rundkjøringer og motorveier.
- Kjøre på bestemte tider.,
Hvordan for å hjelpe en engstelig driver
- Tilbyr å hjelpe til – for eksempel, hvis sjåføren er sliter med retninger.
- Være tålmodig og rolig hvis skriveren trenger ekstra tid til å gjøre manøvrer eller svinger.
- Unngå å presse dem til å gjøre noe de ikke er komfortabel med, for eksempel ta en raskere rute eller øke hastigheten.
- ikke kritisere dem hvis de gjør en feil.,
Kjøring og angst
I tilfelle av angst og depresjon, så lenge legen kan bekrefte at det er ingen konsentrasjon problemer, agitasjon, atferdsmessige forstyrrelser eller suicidale tanker, DVLA trenger ikke å bli fortalt.
Hvis legen din mener at du kan ha alvorlige kjøring angst, du må fortelle DVLA om din tilstand. Hvis du fortsetter å kjøre mot medisinsk råd, og du trenger ikke rapportere tilstanden til DVLA deg selv, legen din kan gjøre det uten din tillatelse.,
Det er noen medisinske tilstander som påvirker kjøring at du kan rapportere online til DVLA, men angst er en av de hvor du må fylle ut og returnere et skjema. Du kan laste ned skjema fra Statens hjemmeside.
Bil forsikring og angst
DVLA kan ikke kontakte din bil forsikring leverandøren på dine vegne. Det er ditt ansvar å gi selskapet beskjed om angst hvis du er anbefalt av en lege.
Hvis du søker på en ny politikk, eller fornye en, ta rimelige forholdsregler for å svare på alle spørsmålene ærlig og det beste av din kunnskap., Ditt personvern kan bli avlyst, eller et krav, kan bli avvist eller ikke fullt ut betalt, hvis du ikke.
Hvis du allerede har bil forsikring og utvikle en tilstand som angst som kan påvirke kjøringen, bør du informere din selskapet.
Gjør erklære angst påvirker kostnadene for bil forsikring?
Ditt forsikringsselskap kan ikke kreve en høyere premie eller øke overflødig uten bevis for at du er en økt risiko; det er ingen generell politikk for å ta mer betalt for mennesker med angst som dette ville være ulovlig diskriminering.
* Nissan undersøkelse av 2000 personer.