Disse kylling salat wraps inneholder bakken kylling og grønnsaker kokt i en velsmakende saus og serveres i kule salat blader. En PF-Chang ‘ s copycat oppskrift som er super enkelt å lage og smaker like godt som restaurant versjon!
jeg kan aldri motstå bestilling kylling salat kopper når jeg ser dem på meny forrett på min favoritt Asiatisk restaurant. De er smaksrike, men lett nok til å bli en perfekt start på måltidet. Jeg gjør dette hjemmelaget versjon stadig, vi kan ikke få nok av disse fantastiske salat wraps.,
Hvis du er opptatt av en rask og deilig lunsj eller middag, disse kylling salat wraps er ganske tilfredsstillende. Laget med lys og sunn bakken kylling, disse PF Chang ‘ s salat wraps er også flott for en part forrett. Plus, det er enkelt som det kan bli, noe som gjør dem enda bedre!
HVORDAN GJØR DU KYLLING SALAT WRAPS?,
for Å lage kylling salat wraps, vil du begynne ved å legge til bakken kyllingen i pannen og browning det før du legger sopp og løk i pannen. Legg til din vann kastanje, hvitløk og ingefær, da visp hoisin og soyasaus blandingen i en egen bolle. Hell sausen i pannen og fordel deilig bakken kyllingen i salat blader.
Hvis du sliter med å finne bakken kylling, det er vanligvis funnet i kjøtt-området nær bakken tyrkia., Hvis du ikke ende opp med å finne noen i din butikk, bakken tyrkia fungerer like godt for PF Chang ‘ s salat wraps. Den hoisin saus som er nevnt i oppskriften kan bli funnet i Asiatisk mat midtgangen og er en litt søt saus som virkelig legger mye av smaken til Asiatiske retter.
Flott salat valg for denne parabolen er isfjell, romaine, eller smør salat. Jeg foretrekker smør salat på grunn av sin smak og form. Jeg bruker shiitake sopp som er en Asiatisk sopp funnet i produsere midtgangen sammen med andre sopp varianter., Hvis du ikke kan finne shiitake sopp for din kylling salat wraps, vanlig knappen sopp vil gjøre det bra.
HVA ER DE HELSEMESSIGE FORDELENE AV BAKKEN KYLLING?
Kylling generelt har mindre mettet fett enn de fleste kjøtt som biff eller annet rødt kjøtt. Bakken tyrkia er også et magert kjøtt med en lignende ernæringsmessig profil til kylling. Bakken kylling er litt lettere for kroppen å fordøye, men er for det meste bare enklere å lage mat.
HVA ER SMØR SALAT?,
Smør salat er lik bok choy i utseende selv om bladene er lenger. Isbergsalat er rundere i utseende mens romaine salat ligner smør salat i en mer avlang form. Isfjell smaker mer vassen, mens det i min mening, smør salat har en rikere smak, og smaker mindre rennende ennå er fortsatt mange skarpe.
jeg elsker hvor lett disse kylling salat wraps er å gjøre. Jeg har servert dem på get togethers før og de er alltid gå over svært godt., Jeg tror folk virkelig nyte en deilig ennå sunnere alternativ når det kommer til partene. De la følelsen bedre enn en fet eller tungt behandlet forrett!
MER SUNNE OPPSKRIFTER VIL DU ELSKE
- Sunn Kylling Taco Salat
- Blåbær Smoothie
- Sunn Banan Pannekaker
- Agurk Tomat Salat
- Friske Blåbær Muffins
Kylling Salat Wraps Video
skriv Ut Pin-koden
Kylling Salat Wraps
Instruksjoner
-
Varm olje i en stor panne over middels høy varme., Legg kyllingen og smak til med salt og pepper etter smak.
-
Koke kylling i 5-6 minutter, bryte opp kjøttet med en slikkepott, til det meste kokt igjennom.
-
Legg sopp og løk i pannen. Stek i 4-5 minutter eller til grønnsakene er myke.
-
Rør i vann kastanjer, hvitløk og ingefær. Stek i 1 minutt til.
-
I en liten bolle, visp sammen hoisin saus, soyasaus, ris eddik og sesamolje.,
-
Hell sausen over bakken kylling-blandingen, og ikke kaste for å coat jevnt.
-
Dryss vårløk over kyllingen med blandingen.
-
Fordel kyllingen i salat blader og tjene.