Leddgikt: Forebygging og Behandling ikke Ut av Hendene

Leddgikt: Forebygging og Behandling ikke Ut av Hendene

Leddgikt, spesielt når det skjer i hendene, kan påvirke en medarbeiders evne til å utføre grunnleggende konstruksjon oppgaver som å binde armering, kjøre gaffeltruck eller selv å plukke opp en skrutrekker. Arbeidsgivere trenger for å bli klar over hvordan leddgikt kan påvirke arbeidsplassen og ta skritt for å redusere sin miljøpåvirkning.

Leddgikt er en ledende årsak til arbeidsrelatert uførhet i både USA, og Canada.

«Artritt kan føre til dager borte fra jobben, tvinger arbeidstakere til tidlig pensjonering og bidra til knapphet på faglært arbeidskraft i byggebransjen, sier LHSFNA Management Co-Leder Noel C. Borck. «Smerter forårsaket av leddgikt kan også føre til bruk av reseptbelagte opioider og øke risikoen for avhengighet.»

Hva Er Leddgikt?,

Leddgikt refererer til mer enn 100 muskel-sykdommer og tilstander som påvirker leddene. Artrose （OA), som er den mest vanlige typen, er brakt videre av slitasje. OA bryter ned brusk, demping vev mellom leddene som gjør jevn bevegelse. Når brusken blir dårligere, leddene gni sammen, noe som fører til stivhet, smerter og betennelse.

risikoen for artrose øker med alderen. Mellom 30 og 50 prosent av alle voksne over 65 år har OA., Bygging oppgaver som innebærer gripende, kronglete, rykke og løfte øke risiko for Muskelskjelettlidelser og i sin tur øke risikoen for OA.

Leddgikt kan utvikle seg i alle ledd, men det hender det er mest vanlig å få øye på. Andre områder av kroppen som er ofte rammet av leddgikt inkluderer rygg og nakke, skuldre, albuer, knær og ankler.

Behandling av Leddgikt i Hender

Når OA utvikler seg i hendene, fingrene kan bli forstørret og misdannet på grunn av dannelse av benete vekster eller spurs. Hånd øvelser, behandling hjemme, kosthold, og medisinering kan alle bidra til å behandle leddgikt.,

Hand Øvelser:

Disse enkle øvelser kan bidra til å opprettholde fleksibilitet og kan gjøres hele dagen hjemme og på jobb.

• Knoke svinger: Bøy midten knokler som om du var å lage en klo med hendene. Deretter rette fingrene igjen.
• Nevene: Form en knyttneve med fingrene og deretter uncurl fingrene. Arbeid sakte for å unngå smerte.
• Finger berører: Trykk på tommelen for å hver fingertuppen i sving. Om strekke tommelen gjør vondt, ikke tvinge den.,
• Veggen walking: Gå fingrene opp en vegg og så ned igjen.

Hjem Behandling:

• Varmt og kaldt komprimerer for smerte og hevelse. (Snakk med helsepersonell for å få veiledning.)
• Splinter på dine håndledd, fingre eller fingre for støtte.
• Leddgikt-vennlig kjøkken og hagearbeid verktøy som har polstring for å lette grep.

Diet:

Leddgikt Foundation anbefaler Middelhavet diett, som omfatter mørk-farget frukt og grønnsaker som bidrar til å bekjempe betennelser. Vekttap reduserer også felles slitasje i hele kroppen.,

Medication:

Over-the-counter anti-inflammatoriske slik som ibuprofen eller naproxen kan ofte gi lindring. I alvorlige tilfeller, legen din kan foreskrive en resept for smerte reliever som kan tas gjennom munnen eller injiseres. Fysioterapi kan også være anbefalt; kirurgi er en siste utvei.

Hva Kan Arbeidsgiver Gjøre?

Akkurat som du oppmuntre til åpen rapportering av skader, oppmuntre ansatte til å si fra når deres hender vondt og vurdere å tilordne dem til en annen oppgave., Du kan også ha ansatte deltar i et strekk og bøy programmet i begynnelsen av sitt skift. Det er også viktig å oppmuntre ansatte til å få behandling. Leddgikt har ingen kur, men med bevissthet, dette degenerative tilstand kan ofte være klart, slik at arbeidstakere til å fortsette å jobbe og lede sunt liv.,