fjerning av Galleblæren er en siste utvei. Hvis legen din ikke føler at kirurgi er presserende at du kanskje ønsker å prøve endringer i livsstil første.
Kosthold og mosjon
å Nå og opprettholde en sunn vekt kan redusere smerte og komplikasjoner fra galleblæren sykdom ved å redusere kolesterol og betennelse som kan føre til gallestein.,
En diett lavere i fett og høyere i fiber, og full av frukt og grønnsaker, kan også forbedre galleblæren helse. Bytt animalsk fett, stekt mat og fet pakket snacks for olivenolje og andre sunne fettstoffer. Begrense eller unngå sukker.
Regelmessig mosjon kan hjelpe kroppen med å redusere kolesterolet og forebygge gallestein fra forming. Magnesium mangel kan øke risikoen for å utvikle gallestein. Spise magnesium-rike matvarer, inkludert mørk sjokolade, spinat, nøtter, frø og bønner for å forbedre galleblæren helse.,
Galleblæren rense
En galleblæren rense refererer vanligvis til å unngå mat for opp til 12 timer, så å drikke en væske oppskriften som følgende: 4 ss olivenolje 1 spiseskje sitronsaft hver 15 minutter til to timer.
Tonics
Apple cider eddik og gurkemeie begge har vist seg å redusere betennelse. Hvis du blander dem med varmt vann som du kan nyte dem som en te-lignende drikk, og kan oppleve lindring av galleblæren symptomer. Noen mennesker finner mentol i peppermynte te å være beroligende, så vel.,
Noen studier har vist fordelene av gurkemeie på gallestein dannelse. Imidlertid, hvis du har gallestein, være forsiktig med hvor mye gurkemeie du bærer på. En undersøkelse i 2002 med 12 friske deltakere viste at 50 prosent sammentrekning av galleblæren på grunn av curcumin. Denne økte sammentrekning kan føre til smerte.
Kosttilskudd
I tillegg til magnesium, kolin spiller en rolle i galleblæren helse.
Ifølge Harvard Health Letter, galle salter kan være verdt å prøve så godt, spesielt hvis leveren har vært å produsere tykk galle. Galle syrer også komme på resept styrke.,
du vil Snakke med en lege eller ernæringsfysiolog om å ta én eller flere av disse kosttilskudd hvis du har gallestein eller en blokkert galle duct.
Akupunktur
Akupunktur kan være til potensiell fordel for de med galleblæren sykdom. Det som mest sannsynlig fungerer ved å øke flyten av galle, mens også å redusere spasmer og smerter.
Det er viktig å merke seg at selv om kosthold og mosjon er velprøvde metoder for å redusere galleblæren komplikasjoner, andre metoder som renser, tonics og kosttilskudd ikke har blitt studert grundig, og bivirkninger kan oppstå., Sørg for å diskutere disse alternativene med din lege før du fortsetter.