Visste du at den maksimale mengden av luft i lungene kan hold—den totale lungekapasiteten—er ca 6 liter? Det er omtrent tre store brusflasker.
lungene modne av den tiden du er i ferd med 20-25 år gamle. Etter ca en alder av 35 år, det er normalt for lungefunksjonen å avta etter hvert som du alder. Dette kan gjøre puste litt mer vanskelig som du blir eldre. Hvis du merker noen plutselige vanskeligheter med å puste eller kortpustethet, snakk med legen din med en gang. Dette kan være et tegn på lungesykdom og ikke den normale prosessen med aldring.,
Hva Skjer?
Det er flere naturlige kroppen endringene som skjer når du blir eldre, som kan føre til en nedgang i lungekapasiteten. Muskler som membranen kan få svakere. Lunge vev som hjelper oss å holde luftveiene åpne, kan miste elastisitet, noe som betyr at luftveiene kan bli litt mindre. Også brystkassen bein kan endre og bli mindre, noe som gir mindre rom for lungene å utvide.
Hva Kan Du Gjøre for å Holde seg Frisk?
En reduksjon i lungefunksjonen er en normal del av aldringsprosessen, men det er skritt du kan ta for å bli så frisk som mulig., Å være aktiv, unngå tobakksrøyk og hold deg oppdatert på vaksiner er bare noen få måter du kan beskytte og til og med styrke lungene.
Etter alle disse enkle tipsene vil hjelpe deg å fortsette å puste godt gjennom hele din levetid.
Hvordan Er lungekapasitet Målt?
Spirometri er en diagnostisk test som gir ulike tiltak av lungekapasitet. Ofte brukes til å diagnostisere kronisk hindrende lunge lidelse (KOLS) eller astma, spirometri resultatene er også brukt til å se hvis pusten har blitt bedre etter behandling for en lunge tilstand.,
Noen eksempler på spirometri målene er:
- Forced vital capacity: den maksimale mengden luft du kan aldri med kraft mot skjermen puster ut fra lungene etter fullt inhalering. Det er om lag 80 prosent av total kapasitet på 4,8 liter, fordi noen luften forblir i lungene når vi puster ut. Forced vital capacity kan reduseres med ca 0,2 liter per tiår, selv for friske mennesker som aldri har røykt.
- Forced expiratory volume (FEV1): mengden luft du kan puster med kraft i 1 sekund., FEV1 avtar 1 til 2 prosent per år etter fylte 25, noe som kanskje ikke høres mye ut, men legger opp til i løpet av livet.
finn ut mer om når spirometri er nødvendig, hvordan den utføres og forstå resultatene.