Overgangsalder og Angst
de Fleste kvinner opplever i overgangsalderen etter fylte 40, og tilbringer en tredjedel av livet sitt i denne fasen. Det er en naturlig og viktig del av enhver kvinnes liv. Likevel, som ikke alltid gjør det enkelt å håndtere. De endringer som kommer med overgangsalder påvirker en kvinnes liv fysisk og følelsesmessig. Den mest gjenkjennelige endringer er hetetokter, humørsvingninger, og urolige netter., Men det mange kanskje ikke vet er at overgangsalderen kan også bringe med seg angst, panikkanfall og depresjon.
Menopausal Angst
Medisinske studier tyder på at selv under normale omstendigheter, kvinner er dobbelt så sannsynlig å oppleve angst som menn. Imidlertid, hormon ubalanser som oppstår i overgangsalderen kan også bidra til utvikling av angst eller forverre eksisterende angst og depresjon., Menopausal angst symptomer inkluderer:
- Panikk Angrep
- kortpustethet
- Tretthet
- Svimmelhet
- Frysninger
- hjertebank
- Kronisk svetting
- Kvalme
- muskelspenninger
Behandlinger For Overgangsalder i Slekt Angst
Mulige behandlinger for overgangsalder-relaterte angst kan inkludere hormoner, hormon terapi, antidepressiva, psykoterapi, eller kosttilskudd for bedre humør. Kognitiv atferdsterapi Kognitiv atferdsterapi (CBT) har vist seg å være effektiv som en behandling for overgangsalder., Denne behandlingen hjelper kvinner undersøke sammenhengene mellom deres følelser, tanker og atferd. Ved hjelp av Kognitiv atferdsterapi, kvinner kan lære hvordan du endrer sin atferd for å bidra til å redusere alvorlighetsgraden av menopausale symptomer.
Andre Metoder For Overgangsalder og Angst
- du Ser din diett – Koffein og alkohol kan forverre symptomene mens komplekse karbohydrater fungere som et mildt beroligende og jevn dine følelser.
- for å Få litt mosjon – Dette kan hjelpe kroppen med å slappe av og tjene som en stress-symptombehandling.,
- Avslapping teknikker – rett og Slett gjøre ting som slapp du for eksempel lytte til musikk eller gå for spaserturer gjennom parken kan ha en dramatisk innvirkning på noen angst du kan oppleve.
- for å Få nok søvn – Dyp søvn er en naturlig relaxer.
- Opprettholde en positiv holdning – å Fokusere på negative tanker gjør bare angst og depresjon verre. På den annen side, å fokusere på det positive kan holde angst og depresjon i sjakk.
Hvis du opplever symptomer på overgangsalder, angst og depresjon, snakke med legen din umiddelbart., Å søke hjelp, kan gjøre en allerede vanskelig tid i livet ditt enklere å håndtere og få deg tilbake å nyte livet ditt. For mer informasjon om overgangsalder, angst, kontakt oss online eller ring vårt kontor på 561-496-1094 for å planlegge en avtale.,
Klinisk Kompetanse og Klinisk Fokus
- Panikklidelse
- Enkle og Komplekse Fobier
- Obsessive Compulsive Uorden
- Generalisert Angst Lidelse
- Sosial Angst Lidelse
- Post Traumatisk Stress Lidelse
- Fasen av Livet Justering Angst
- Helse Angst
- Barn Lidelser (Separasjon Angst, Angst på Skolen)
Menopausal angst behandling i Delray Beach, FL, og også på tvers av Usa via telepati.