Som antall personer diagnostisert med psykiske problemer som depresjon stiger til nye høyder, behov for medisinske tjenester til å behandle dem er økende også. Om lag 56 prosent av Amerikanske voksne med en psykisk sykdom ikke får behandling. Det er også spor av en skummel mangel på behandling blant tenåringer, med CDC som rapporterer at selvmordsraten for tenåringer er skyrocketing.
Hvorfor er ikke folk får den hjelpen de trenger? Svaret er komplisert., På den ene siden er det dvelende stigma rundt psykisk sykdom som kan hindre folk fra å søke vare (et problem at kampanjer som Mental Health Awareness Month sikte på å løse), men det er også det faktum at vårt helsevesen har ennå til å behandle mentale helse, så godt som det gjør fysisk helse. Det er ingen slike ting som en forsikring som er dekket årlige psykisk helse eksamen for eksempel, og terapeuter som ikke godtar forsikring er ofte arbeider dobbelt så hardt, bare for å få refundert av leverandører.,
etter å Ha vært gjennom ringer prøver å ikke bare finne en terapeut som aksepterer forsikringen min, men er også å ta nye kunder, jeg hadde omtrent gitt opp på min personlige søken etter rimelige tjenester. Heldigvis, etter å ha snakket med en rekke eksperter på området, jeg har lært det flere måter å få det bryr jeg trenger uten å gå blakk i prosessen.
Søk i-nettverket først — hvis du ikke har helse -, tur til å Føderalt Kvalifisert helsestasjoner
«Personer med helse-forsikring skal begynne sin reise til velvære på sin helseplan hjemmeside., Helse-planer kan administrere deres psykiske helse fordeler internt, eller outsource dem til en leverandør. Helse-plan eller leverandøren vil angi psykisk helsepersonell som er dekket, tilhørende kostnader, og noen fordel begrensninger,» sier Dr. Adam C. Powell, president av Betaleren+Leverandør Syndicate. «I mange tilfeller, helse-planene er nødvendig for å gi sammenlignbare dekning for mental og fysisk helse dekning av Paul Wellstone og Pete Domenici Likhet for Mental Helse og Avhengighet Egenkapital Act (MHPAEA)., Når MHPAEA gjelder, finansielle krav, kvantitativ behandling begrensninger, og ikke-kvantitativ behandling begrensninger brukes til mental helse-fordeler kan ikke forskjellige fra de som er anvendt på fysiske helsemessige fordeler.»
Hvis forsikringen er ikke oppnåelig, Powell legger til, kan du søke hjelp hos en lokal sosiale tjenester byrå, en student health center (hvis student) eller et Føderalt Kvalifisert Health Center (aka, community-baserte helsetjenester sentre som er offentlig finansiert).
Sonya Veytsman, LCSW, foreslår å nå ut til den Nasjonale Alliansen på Mental Helse (NAMI)., «De har en hjelpelinje som tilbyr kostnadsfri hjelp 24/7. Alt du trenger å gjøre er tekst NAMI å 741741.»
Unngå å besøke de ER, om mulig, ikke bare fordi du vil trolig bli sittende fast med en stor regningen, men fordi HAN, i Powell er estimering, «er ikke utformet for å arbeide med mennesker for å forbedre deres psykiske helse over tid. Forsiktighet bør bare bli søkt på en akuttavdeling i tilfelle ei alvorleg krise.,»
Private terapeuter vil ofte jobbe på en glidende skala — er fra så lite som $10/time
Nylig har jeg funnet noen terapeuter som tar nye kunder, men ikke forsikring. Jeg ble motløs av sine bratte timesatser og ikke trykker, men jeg vil nå fordi de ofte vil justere sine avgift for å matche din økonomiske ressurser.
» det er bare å spørre pasienten om hvor mye de har råd til, og prøver vårt beste for å gjøre det arbeidet,» sier Dr. Laura Chackes, grunnlegger av The Center for Mindfulness & CBT i St. Louis, Missouri., «De fleste av våre terapeuter som gjør en glidende skala vil gli ned fra $120 til ca $60 per økt. Jeg er å bringe på interne denne høsten som vil være i stand til å se pasienter på en enda lavere pris som varierer fra $10-$50 per time.»
Kailee Sted, en LPC med privat praksis Skiftende Tidevann Terapeutiske Løsninger legger til at hun tar ikke forsikring, men ikke «gjøre plass til en lavere kostnad økter i løpet av min praksis. Jeg mener folk bør få den omsorg de ønsker å få, så hvis jeg ser ut som best passer for noen, jeg er 100 prosent villige til å samarbeide med dem om deres økonomiske behov.,»
Se om du er kvalifisert for Medicaid for gratis behandling
Hvis du ikke har forsikring dekning, sjekk for å se om du kvalifiserer for Medicaid (inntekten er den avgjørende faktor).
«Hvis en person ikke har kommersielle forsikring, men har medisinsk hjelp (Medicaid), så de trenger å se etter noen som er i nettverket sitt,» sier Dr. Jesse Matthews, en autorisert psykolog.
«de Fleste leverandører som tar Medicaid arbeid på klinikker eller community mental health centers., Noen ganger er disse som er tilknyttet universiteter og brukes som trening nettsteder for studenter. Hvis en person har Medicaid, bør de være i stand til å få tilgang til psykisk helsevern gratis.»
Din lokale trening institutter kan tilby gratis sesjoner for opp til to år
Dr. Fran Walfish, en psykoterapeut, foreslår å kontakte din lokale Psykoanalytisk Training Institute.,
«De krever vanligvis at pasienten til å forplikte seg til å tre til fem ganger i uken psykoanalytisk terapi økter over en periode på minst ett til to års varighet i bytte for gratis behandling,» forteller hun NBC News BEDRE. «Pasienten er trygg på å motta behandling fra samme entall kvalifisert M. D. hvem det er som får tilsyn og avansert opplæring i intensiv langsiktig behandling.,»
universitetssykehus er ofte ivrige etter å sette elevene til å arbeide for en lav avgift — så er noen non-profitt
«et Annet alternativ er å nå ut til dine nærmeste universitetssykehus som tilbyr treningsprogrammer til praktikanter og beboere,» sier Dr. Walfish. «De fleste kvalifisert opplæring sykehus har en avdeling for psykiatri og poliklinisk psykologi program som tilbyr lav-avgift glidende skala psykoterapi., Endelig er det flere private og statlig finansiert non-profit virksomheter som tilbyr svært god kvalitet psykoterapi på en glidende skala med honorarer som fastsettes basert på den enkeltes tidligere selvangivelser.»
Sjekk ut Åpen Bane Psykoterapi Kollektive
Åpne Banen Psykoterapi Kollektive er en ideell organisasjon som samsvarer med middels og lavere inntekt mennesker (og familier) med rimelig psykisk helsetjenester og utdanning. Mange terapeuter som arbeider med dem for å hjelpe med å informere og gi til dem som trenger det, blant dem Vinodha Joly, LMFT.,
Joly sier hun var glad for å finne en ideell organisasjon som var på linje med hennes egne personlige verdier. «Min erfaring med Åpne Banen har vært positiv fra get-go, som sin oppgave er klart for å gjøre psykisk helse mer rimelig, uten å utnytte terapeuter som er villige til å tilby sine tjenester,» Joly forklarer. Åpen Bane kobles pasienter med mental helse fagfolk med priser som varierer fra $30 til $50 per time.,
ikke gi opp — ressursene er der, muligens på din smarttelefon
Eksperter enige om at det kan ta litt tid og krefter på å finne en psykisk helse leverandør, men søket vil sannsynligvis lønne seg. I mellomtiden, kan du henvende deg til din smarttelefon.,
«Tele-psykisk helse i alle former har blitt en stor ressurs, og det er store ressurser på nettet som tilbys av stor helse-systemer,» sier Harry Nelson, managing partner i Nelson Hardiman, leder av Atferdsmessige Helse Sammenslutning av Leverandører og co-forfatter av «Fra ObamaCare Å TrumpCare: Hvorfor Du Bør bry deg.»»Utfordringen det er at du trenger å være lisensiert i den staten hvor pasienten bor, men når det er sagt, har vi sett en stor vekst i behandling av alle psykiske helse ved telemedisin og jeg forventer at det å vokse eksponentielt.,»Nå ut til din lokale sykehuset system for å spørre om de tilbyr disse tjenestene.
Hvis du er virkelig vondt, sjekke inn på en klinikk og/eller ringe for å få hjelp
Hvis du er desperat behov for umiddelbar psykisk helse-tjenester, kan du besøke et community mental health clinic. Som Matthews påpeker, at de «ofte tilbyr rimelig behandling gjennom bruk av praktikanter, eller fordi de mottar supplerende finansiering fra steder som United Måte.»
Du bør også kontakte National Suicide Prevention Livsnerven i 1-800-273-TALK hvis du er i fare for selvskading., Det er gratis, åpen 24/7 og fullstendig konfidensielle.
Mer Psykisk Helse Hjelp
- Hvordan ‘avverge mine tanker hjulpet meg klo min vei tilbake fra ødeleggende angst
- 7 trinnene for å få gjennom et panikkanfall
- Hvordan å bekymre deg bedre
Vil du ha flere tips som dette? NBC News BEDRE er besatt av å finne enklere, sunnere og smartere måter å leve. Meld deg på vårt nyhetsbrev og følg oss på Facebook, Twitter og Instagram.