Som både en far og en høgskolelektor, jeg har vært vitne til de ødeleggende effektene av test angst. Studenter med det kan rangle av materialet og forklare komplekse innhold i en avslappet setting, men smuldre i løpet av en undersøkelse. Når det teller mest, studenter med test angst kan formidle det minste.,
Lindring fra tilstanden er ofte funnet i en kombinasjon av psykoterapi og anti-engstelse medisiner, selv om noen av elevene slå neuroenhancing legemidler (for eksempel, reseptbelagte midler). Med noen medisiner, enten den brukes on – eller off-label, det er en bekymring for sikkerheten, spesielt når den er rettet mot hjernen, kroppen er mest intrikate og viktig organ. En ny pilot studie ved Michael Schaefer av Medical School Berlin og hans kolleger tyder på at det kan være et alternativ til disse stoffene for studenter: en åpen-label placebo.,
Placebo har lenge vært kjent for å effektivt lindre symptomene for en rekke tilstander og sykdommer, fra smerte og kvalme til søvnforstyrrelser og til og med irritabel tarm-syndrom. Tradisjonelt, administrasjon av en placebo behandling krever noen bedrag, i at folk tror de får en aktiv, effektiv behandling, men i virkeligheten, de tar en placebopille eller delta i en aktivitet som har ingen medisinsk kompetanse. En åpen-label placebo er forskjellige: folk er informert fra start at de mottar en placebo som inneholder ingen medisiner eller viste intervensjon., Og ennå Schaefer er funn som tyder på at mennesker kan fortsatt dra nytte av det.
Schaefer og hans kolleger gjennomført en randomisert kontrollert studie med 58 studenter til å vurdere om en åpen-label placebo kan redusere test angst og, på samme tid, forbedre subjektive målinger av self-management og livskvalitet. Deltakerne ble rekruttert gjennom campus flyers og sosiale medier, med den betingelse at de hadde en kommende eksamen. Studentene ikke trenger å ha diagnostisert angst for å melde.,
Alle deltakerne ble gitt de samme grunnleggende informasjon om placebo: De ble fortalt at placebo er inaktive stoffer som inneholder ingen medisiner, men det kan likevel ha kraftige virkninger, fordi kroppen kan ha en automatisk, betinget respons til dem. Deltakerne ble informert om at hvis de ble tildelt placebo gruppen, ville de bli nødt til å ta sine piller trofast og at en positiv holdning kan øke placebo-effekter.,
Før du vet om eller ikke de ville motta placebo, deltakere fullførte baseline vurderinger for test angst, self-management ferdigheter og subjektiv livskvalitet. Test-angst måle vurdert den enkeltes nivå av bekymre deg, mangel på selvtillit, emosjonalitet og forstyrrelser., Self-management ferdigheter inkludert mestring, introspeksjon, håp, selv-verbalization, self-effekt, endre motivasjon og opplevd sosial støtte, mens kvalitet-of-life tiltaket vurderes oppfatninger av egen helse, smerte, psykiske plager og velvære, så vel som fysisk og sosial aktivitet.
Når disse baseline tiltak ble fullført, halvparten av deltakerne ble deretter tilfeldig valgt ut til å motta ingen behandling, og den andre halvparten fikk placebo piller som skulle tas to ganger om dagen—en gang i morgen og en gang om kvelden—for to uker., Flasken inneholder pillene var tydelig merket «Placebo Piller», og deltakerne ble gitt spesifikke instruksjoner for å svelge heller enn å tygge dem. Viktigst, tid og kvalitet på samhandling med studien personell var konsistente på tvers av kontroll og placebo grupper for varigheten av studien.
Etter to uker, og alle deltakerne tilbake til laboratoriet for å fullføre post-behandling vurderinger av test angst, selv-ledelse og kvalitet i livet. Alle tiltak ble gjennomført før deltakerne tok sin endelige eksamen.,
Score på planlagte tiltak ikke variere mellom placebo og kontrollgrupper. Etter to ukers intervensjon, men placebogruppen viste en betydelig reduksjon i test angst, sammen med betydelig forbedring i selv-ledelse. De i kontrollgruppen hadde ingen pålitelig endring i noen grad. Dermed placebogruppen viste en ekte forbedring—i det minste på egenrapportering tiltak—selv om deltakerne visste at de ikke var å ta en ekte medisin.
Hvorfor gjorde de som fikk placebo fungerer? På dette punktet, forskerne er ikke helt sikker på., En mulighet er en betinget respons: deltakere som har tatt medikamenter (for en eller annen grunn) i det siste og har opplevd en fordel kan knytte piller med en lettelse i symptomene og dermed vise noen fordel fra å ta noen p-piller, selv en sukre pillen. Alternativt, embodied cognition kan spille en rolle her, fordi menneskets mentale prosesser kan endres av kroppens interaksjon med sitt miljø. Å ta pillene hver dag kan ha oppfordret deltakerne til å tenke om test angst og kan også ha gitt en følelse av at de gjorde noe for å løse det., Uavhengig av hvorfor eller hvordan den åpne-label placebo var effektive, fordelene observert her speilet de som finnes i andre randomiserte kontrollerte studier med åpne-label placebo: lignende resultater har blitt funnet for kroniske lave ryggsmerter, migrene-indusert hodepine, irritabel tarm-syndrom og allergisk rhinitis.
Før du forplikter deg til en åpen-label placebo behandling plan for test angst, men kunnskapsrike forbrukere bør vurdere noen av de begrensninger av dokumenterte funn, blant annet den lille eksempel størrelse og begrenset varighet av denne studien., Større undersøkelser som retter seg mot personer med diagnosen angst og som overvåker effekter av behandling over tid er nødvendig. I tillegg, fordi denne studien ikke sammenligne resultatet av en placebo med den faktiske medisiner, det er ikke klart om åpne-label placebo viser lignende til legemidler forskrevet for angst. Til slutt, selv om deltakerne tar placebo viste forbedring på en rekke egenrapportering tiltak, de vist ingen fordel i forhold til kontrollgruppen med hensyn til å score på sine avsluttende eksamener., De kan ha følt seg bedre om å ta sine eksamener, men disse følelsene ikke oversette til bedre testresultater for enkelt vurdering inkludert her.
til Tross for disse begrensninger, presentere funnene er spennende og foreslå et potensial lav pris, med lav risiko måte for å lindre en altfor vanlig problem blant elevene. Hvis åpne-label placebo fordelene er replikert og vedvarer over tid, så i det minste, studentene skal bekymre seg mindre og føler seg mer trygg, støttet og håpefulle som de håndtere faglige utfordringer.