På Din Helse

Mens leger har vært ved hjelp av målrettede former for cryotherapy for år i lokalisert behandling for ting som vorter eller kreft celle fjerning, kjendiser og sport stjerner har begynt å omfavne en ny trend: «hele kroppen» cryotherapy spas.

I disse spas, som har vært økende i antall over hele USA de siste årene, en person som vil sitte eller stå i en bod avkjølt til subzero temperaturer i et par minutter., Angivelig, det er psykisk og fysisk helse fordeler. Men er det trygt?

Siden praksis er fortsatt nytt, helse fordeler har ikke vært utprøvd i stor skala vitenskapelige studier. Før du setter deg på is, les videre for å lære mer om cryotherapy.

Hva er cryotherapy?

Cryotherapy, eller kryogeniske terapi, er enhver form for behandling med frysing eller nær frysepunktet temperaturer. Dette kan inkludere cryosurgery, eller cryoablation, hvor flytende nitrogen brukes lokalt for å ødelegge unormale celler (for eksempel svulster, eller kreft celler)., Små-skala cryotherapy kan inkludere isbadet nedsenking eller cryotherapy ansiktsbehandlinger.

Hele kroppen cryotherapy (WBC) innebærer sittende eller stående i en «kryokammeret» for to til fem minutter. I løpet av denne prosessen, en person vil avsløre hans eller hennes kropp til flytende nitrogen i subzero temperaturer, vanligvis mellom -100 og -140 grader Celsius. Pasienter er nødvendig å bruke minimalt med klær i kammeret, noe som kun kan inkludere ting som sokker, hansker, godkjent undertøy og muligens et pannebånd og en maske for å beskytte ørene, nesen og munnen.,

Når du vurderer de potensielle fordelene av WBC, det er viktig å huske at det er ikke regulert av AMERIKANSKE Food and Drug Administration (FDA) og ikke har blitt godkjent eller fjernet av FDA som en sikker eller effektiv behandling av noen medisinske tilstander. Faktisk, FDA har en hel nettside dedikert til å informere leserne om at det finnes lite bevis som støtter sikkerheten eller effektiviteten av WBC.

Potensielle fordeler av cryotherapy

Talsmenn for cryotherapy sitere en rekke helsemessige fordeler, mange å stole på krav om redusert betennelse., Vitenskapelige studier som viser faktiske effektiviteten er sparsomme som testing er fortsatt i de tidlige stadier, og nesten alle fordelene er for tiden teoretisk.

lindring av Smerter og muskel utvinning er det viktigste grunnene til at folk prøver cryotherapy, siden WBC kunne potensielt være en raskere løsning på et problem som løses ved hjelp av kjøleelementer eller is bad. I 2000, en liten studie viste at WBC kan gi kortvarig lindring av smerter forårsaket av revmatoid artritt., En 2014 gjennomgang av flere studier har fastslått at WBC har en liten effekt på lindring av smerter og muskel-recovery – med resultatene sammenlignes med kaldt vann nedsenking eller lokale ice pack programmet.

Det har vært en hypotese om at cryotherapy kunne forebygge demens ved å redusere betennelser assosiert med kognitiv svikt eller verdifall, men denne teorien krever mer forskning og testing.

Den samme hypotesen om redusert betennelse har ført til teorier om WBC behandling av psykiske forhold., En 2008 studie av 60 polikliniske pasienter funnet bevis for at WBC kan være en kortsiktig behandling for depresjon og angst. WBC talsmenn med psykiske forhold har hevdet å føle en eufori når du avslutter en kryokammeret, men det er ikke nok bevis til å støtte langsiktige fordeler eller trekke konkrete slutninger.

Andre mener WBC kan støtte vekttap ved hjelp av kalde temperaturer for å tvinge kroppen til å jobbe hardere for å holde seg varm. Teorien er at den økte innsatsen vil øke metabolismen, men et 2016 studie fant ingen signifikante bevis for kroppens sammensetning endres etter 10 økter av WBC., Det er mer effektivt og sikrere måter å miste vekt, herunder endrede matvaner og trening.

Cryotherapy ansiktsbehandlinger gjennomført med en cryotherapy tryllestaven er økende i popularitet. Mens en formell undersøkelse har ikke blitt gjennomført, talsmenn hevder cryofacials kan krymper porene, frys av døde hudceller og forynger huden og reduserer rødhet.

Sikkerhet og risiko

Før du prøver noen form for cryotherapy, snakk med din lege., Du bør ikke prøve cryotherapy hvis du har en pacemaker, en historie av høyt blodtrykk, hjerneslag, alvorlig hypertensjon, beslag, en høy risiko for infeksjon, klaustrofobi eller du er gravid. På visse betingelser kan forverres med WBC.

Inne i en cryotherapy behandling for mer enn noen få minutter kan være dødelig. Aldri praksis WBC uten tilsyn eller søvn i en cryotherapy kammeret. Hver økt bør være tidsbestemt og overvåkes for sikkerhet.

WBC har blitt sitert for å føre saker for kaldt pannikulitt, utslett forårsaket av den kalde skadet fettvev, og frostskader., Frostskader oppstår når huden, og av og til vevet under huden, fryse – potensielt fører til permanent skade.

Den nederste linjen

Anekdotiske bevis fra små studier viser potensialet for cryotherapy å produsere helsemessige fordeler, men forskning er fortsatt i de tidlige stadier. Mens cryosurgery er ansett som trygge og effektive for visse medisinske behandlinger (for eksempel vorte eller kreft celle fjerning), det er foreløpig ingen konkrete bevis for å støtte de mange krav laget av hele kroppen cryotherapy eller cryofacial sentre.,

Hvis du vurderer cryotherapy, snakke med legen din for å fastslå om det er et trygt alternativ for deg. INTEGRIS primære omsorg leverandører er klar til å bli dine advokater og partnere i ditt velvære reise.