Dobler
Dobler planen er ment for mennesker som søker å legge til ekstra cardio workouts eller ha vekt-tap mål. Treningen bør unngås av de rehabilitere en skade. Den første fasen gjenspeiler standard trening. Den andre fasen introduserer en ekstra trening tre dager per uke, og den fjerde fasen legger til ekstra trening fire dager per uke.
Lene
Du vil ikke rote rundt i lean planen., Mens hver treningsøkt er fortsatt bare 30 minutter lang, det er viet nesten utelukkende til cardio, som betyr å bryte en alvorlig svette. Det er også deler seg i tre «blokker» av 4-5 uker hver, som krever ekte engasjement på din del hvis du vil se oversikten til dets ende.
Masse
Dette er for trening buffs som allerede har nådd sitt mål vekt eller etablert en sterk fitness baseline. Med rutiner som Ab Ripper X3, det er designet for å pakke på muskel på en måte som tilsvarer eller overgår selv vekt trening på treningsstudio., Du kan også velge en «doble» – alternativet som øker treningen til en time en dag.
Dette er et par av mulighetene som tilbys av P90X3 fitness regime. I bare en halv time en dag, kan du ta fantastiske fremskritt mot å bygge nye muskler og brenne bort all overflødig fett.
Så ingen flere unnskyldninger. Ikke mer stress om å få tid til å treffe gym. Med P90X3 treningsskjema, er alt det tar 30 minutter om dagen for å komme i form, forbedre kardiovaskulær helse og bygg en bedre versjon av deg.,d>