I Examen, vi gjennom vår nære fortid for å finne Gud og Guds velsignelse i livet. Vi ser også tilbake for å finne øyeblikk i dag når ting ikke gikk så bra—da vi var skadet av noe som skjedde med oss, eller når vi har syndet eller gjort en feil. Vi gir ros og takk for de gode stunder. Vi ber om tilgivelse og helbredelse for de vanskelige og smertefulle øyeblikk. Etter å ha reflektert på denne siste dagen, så vi slår til i dag ennå til å komme og be Gud om å vise oss den potensielle utfordringer og muligheter i morgen., Vi prøver å forutse hvilke momenter som kan gå på en eller annen måte for oss: mot Guds plan eller bort fra den. Vi spør for å få innsikt i hva nåde vi trenger for å leve denne dagen også; tålmodighet, visdom, utholdenhet, selvinnsikt, fred, optimisme. Vi ber Gud om at nåde, og vi stoler på at han ønsker at vi skal lykkes i vår dag enda mer enn vi gjør.
det er den grunnleggende ideen bak Ignatian Examen. St. Ignatius Loyola vil si at dette bør være det viktigste øyeblikket i vår tid. Hvorfor? Fordi dette øyeblikket påvirker alle andre øyeblikk.
Spesifikt, Hvordan Gjør Du det Examen?,
Ignatius gir en enkel fem trinn rutine for vårt daglige Examen:
Gi thanksgiving.
jeg begynne med å gi Gud takk for all den ting jeg er takknemlig for i dag. Jeg tillater meg å vandre når jeg tenker på de måter Gud har velsignet meg på denne dagen. Jeg tillater store ting og små ting til å stå opp—alt fra gave av min tro, til den gaven som mitt ekteskap, til enkelt å pendle til arbeid i dag.
Be om å få Ånden.
Neste, vil jeg se på momenter i dagen min når jeg gjorde ikke fungere så godt., Men før du gjør det, ber jeg Gud om å fylle meg med sin Ånd, slik at Ånden kan føre meg gjennom denne vanskelige selvransakelse. Ellers er jeg ansvarlig for å skjule i fornektelse, velte seg i selvmedlidenhet, eller koke i selvforakt.
Gjennomgang og erkjenne feil.
jeg ser tilbake på min dag og be Herren om å peke ut for meg de gangene jeg har mislyktes i stor måter eller liten. Jeg tar en tankevekkende se på de feilene jeg har gjort denne dagen.
Be om tilgivelse og helbredelse.
Hvis jeg har syndet, jeg ber Gud om å tilgi meg og satte meg til rette igjen., Hvis jeg ikke har syndet, men rett og slett gjort en feil, ber jeg for healing av noen som helst skade som kunne ha vært gjort. Jeg ber om hjelp til å komme over det og gå videre. Jeg ber også om visdom til å forstå hvordan l kan bedre håndtere slike vanskelige øyeblikk i fremtiden.
Be om neste dag.
jeg be Gud om å vise meg hvordan i morgen kan gå. Jeg kan tenke meg de tingene jeg skal gjøre, mennesker jeg skal se, og de avgjørelsene jeg vil være funderer over. Jeg spør for å få hjelp med noen øyeblikk jeg ser for oss at det kan være vanskelig. Jeg vil spesielt be om hjelp i øyeblikk når jeg kan være fristet til å mislykkes på den måten jeg gjorde i dag.,
for Å hjelpe meg å huske på de fem trinnene, jeg liker å bruke en 5-Rs mnemonic:
- Nyte de øyeblikkene som gikk bra og alle gaver som jeg har i dag.
- Be om at Ånden vil lede meg gjennom min anmeldelse av dagen.
- Gjennomgå den dagen.
- Omvende seg av eventuelle feil eller svikt.
- Løse, i konkrete måter, å leve i morgen også.