Sør-Stil Grønne grønnsaker

Er grønne grønnsaker friske?

Ja!, Grønne grønnsaker er en utmerket kilde til Vitamin A, Vitamin C og Kalsium, samt en ganske god kilde til Vitamin K, Jern, Vitamin B-6, og Magnesium. Grønne grønnsaker inneholder også tiamin, niacin, pantotensyre, og kolin. Mer om de ernæringsmessige fordelene kan bli funnet her.

🤢 Hvorfor Er Grønne grønnsaker Bitter?

grønne grønnsaker har bitter oljer som er produsert fra en naturlig forekommende kjemisk kalt glucosinolate. Det er utgitt når de grønne er kuttet, tygges eller kokt. Visste du at noen mennesker kan finne greener å være opptil 60% mer bitter enn andre mennesker?, Hvis du finner greener å være VELDIG bitter, kanskje du bare har smak knopper som er sensitive for glucosinolate.

🥬 Hvordan Du Fjerner den bitre smaken fra Grønne grønnsaker?

for Å redusere bitterheten i greener, må du legge sødme, syre og varme. Jeg vil legge til apple cider eddik, rød pepper flak, kokos, sukker, og Tony Chachere er Kreolsk Krydder. Når serverer greener, vil vi legge til en liten bit av pepper, eddik.

trenger du å suge grønne grønnsaker?,

jeg liker å bruke frosne grønnsaker – det er mye enklere og raskere – men hvis du bruker ferske grønnsaker, bør de være dyppet i trykk-kaldt vann i 5 – 10 minutter og swished rundt å skylle av skitt. Du må kanskje gjøre dette et par ganger for å få vekk all sand og skitt. Jeg liker å gjøre dette i en salatslynge – bare senk greener og flotte dem rundt, så løft sil del ut, skyll en gang til, og deretter sette dem tilbake i det tomme salatslynge og spinne dem å tørke dem av.

Er grønne grønnsaker en supermat?

Det virker slik, ja., Denne artikkelen har litt mer informasjon om dette.

Sør-Stil Grønne grønnsaker

▢ 3 – 4 garlic cloves, minced

▢ 3 cups chicken broth

▢ 1 tsp kosher salt

▢ 1 tsp black pepper

▢ 1 tbsp coconut sugar

▢ ¼ tsp crushed red pepper flakes

▢ 2 tsp vinegar, apple cider

▢ ¼ tsp Tony Chachere’s Creole Seasoning

▢ 2 pounds collard greens, frozen Frozen collard greens generally come in 16 oz bags so I use two.,

• Første, varme i en stor gryte over middels varme mens du terningene opp løk, bacon og hvitløk.
• Når potten er varm, legger du til 1 tbsp av olivenolje.
• Når oliven oljen er varm, legger du til din terninger bacon. Når bacon er litt sprø på kantene, men ikke helt kokt, legg inn din terninger løk.,
• Fres din løk og bacon til løken er gjennomsiktig, så legg hvitløk og fres til hvitløk er duftende – ca 2 minutter.
• Neste, legge til dine grønne grønnsaker og rør til de ikke lenger er frosset. Hvis du bruker friskt grønne, stek til de er myke, men ikke helt kokt.
• Nå, legg inn din beholdning og bland godt å kombinere.,
• Deretter legge alle dine krydder (inkludert kokos sukker) og apple cider eddik.
• Få alt til en byll, og når suppen koker, redusere varmen til en småkoke over svak varme. La det småkoke dekket for 45 minutter, stirring innimellom som trengs.
• Etter 45 minutter, avdekke og tjene. De grønne vil ikke lenger være lyse grønt, og de vil være veldig myk., Det vil fortsatt være buljong og det vil være deilig.
• Fullfør din greener med litt pepper, eddik og salt og pepper.

som Serverer Forslag & Bruker
Vi liker å fullføre våre greener med litt pepper, eddik og litt ekstra salt og pepper. Pepper eddik mellows ut noen leftover bitterhet i de grønne., Grønne grønnsaker er en fantastisk side parabolen for noen form for middag, men vi liker dem så sure siderett til ellers tung og fet mat som stekt steinbit eller stekt kylling.

Ofte Stilte Spørsmål

Ofte Stilte Spørsmål
Er grønne grønnsaker friske?
Ja! Grønne grønnsaker er en utmerket kilde til Vitamin A, Vitamin C og Kalsium, samt en ganske god kilde til Vitamin K, Jern, Vitamin B-6, og Magnesium. Grønne grønnsaker inneholder også tiamin, niacin, pantotensyre, og kolin. Mer om de ernæringsmessige fordelene kan bli funnet her.,

🤢 Hvorfor Er Grønne grønnsaker Bitter?
grønne grønnsaker har bitter oljer som er produsert fra en naturlig forekommende kjemisk kalt glucosinolate. Det er utgitt når de grønne er kuttet, tygges eller kokt. Visste du at noen mennesker kan finne greener å være opptil 60% mer bitter enn andre mennesker? Hvis du finner greener å være VELDIG bitter, kanskje du bare har smak knopper som er sensitive for glucosinolate.

🥬 Hvordan Du Fjerner den bitre smaken fra Grønne grønnsaker?
for Å redusere bitterheten i greener, må du legge sødme, syre og varme., Jeg vil legge til apple cider eddik, rød pepper flak, kokos, sukker, og Tony Chachere er Kreolsk Krydder. Når serverer greener, vil vi legge til en liten bit av pepper, eddik.

trenger du å suge grønne grønnsaker?
jeg liker å bruke frosne grønnsaker – det er mye enklere og raskere – men hvis du bruker ferske grønnsaker, bør de være dyppet i trykk-kaldt vann i 5 – 10 minutter og swished rundt å skylle av skitt. Du må kanskje gjøre dette et par ganger for å få vekk all sand og skitt., Jeg liker å gjøre dette i en salatslynge – bare senk greener og flotte dem rundt, så løft sil del ut, skyll en gang til, og deretter sette dem tilbake i det tomme salatslynge og spinne dem å tørke dem av.

Er grønne grønnsaker en supermat?
Det virker slik, ja. Denne artikkelen har litt mer informasjon om dette.

Tips

• Legg til overs skinke, krydder skinke, eller en skinke hock å gi en mer kjøttfull og røyksmak til grønne grønnsaker.
• Tjene grønne grønnsaker med litt pepper, eddik.,
• Vi elsker å nyte grønne grønnsaker med «stekt» kylling kjøttboller og Copycat å Heve Stokk ‘ s Saus.
• De er også veldig god med en side av hjemmelaget cornbread.,

Stikkord collards, greener, paleo, sør –