noen Ganger kan vi alle har blå dager. Vi vet hva vi ikke bør gjøre — hater på oss selv, kan du sammenligne oss med andre rundt oss, drikke martini med at giftige venn med doktorgrad i passiv-aggressiv komplimenter («Moro hårklipp!») — men vi gjør det likevel. Slik er naturen av å være et menneske på planeten jorden, ikke sant? I tider som dette, en self-care spilleliste med tillit-boosting sanger er viktig. Mine damer og herrer, gå rett på denne måten., Jeg har stilt opp 32 sanger å få hodet til nøyaktig der det er behov for å være i disse exaggeratedly grå, dystre tider.
Pop-musikk får en dårlig rap, noen ganger. Det handler ikke bare om kjærlighet og begjær og riste din ting på dansegulvet, OK? Mye av gangen, musikken er like opptatt med fallgruver involvert i å bygge et sunt selvbilde og med behovet for å ta vare på deg selv mentalt og følelsesmessig. Disse sangene er fokusert på én person i livet ditt som du tilbringer mest tid med: deg., Hvis du ikke har vært snill mot deg selv, nylig eller du har hatt et par grove dager eller søvnløse netter på rad, planlegge i noen egenomsorg. Og, før du skli inn i en boble badekar, kan du prøve på disse sangene for størrelse.
TLC — «Unpretty»
selvtillit sang, høyre? I tillegg som det gjør på en overbevisende og fengende takedown av den AMERIKANSKE skjønnhet industrien. Vil du være grøfting din lipgloss og kommer Alicia Keys bare-ansikt-flott for de neste dagene etter å ha lyttet til dette.,
Drake — «Startet Fra Bunnen»
Pokker, selv om superstjerne/din fremtidige ektemann Drake hadde for å holde på sin mors hus mens du prøver å gjøre det, du vet at du kan oppnå det du ønsker, hvis du setter ditt sinn til det. Det er en grunn til denne sangen blir sitert inspirerende hele tiden — fordi det fungerer i hyping deg opp.
Hailee Steinfeld — «Elsker Meg selv»
Om denne sangen handler om selv-kjærlighet i fysisk forstand eller emosjonell forstand er opp til deg., Uansett, «Elsker Meg selv» er akkurat hva det står på boksen: en farlig fengende egenomsorg banger fra en av de nyeste queens of pop.
Electric Light Orchestra — «Don’ t Bring Me Down»
noen Ganger problemet er ikke deg, det er drittsekker som er rundt deg. La dette arena-rock anthem være din egen personlige sang i dag.
Meghan Trainor — «Alle Om At Bass»
Når kroppen positivitet føles utfordrende, vet du hva spor du trenger å riste det ut til. «Fordi hver tomme av deg er perfekt fra bunnen til toppen.»Amen til det, Ms. Trainor.,
Rihanna — «Trengte Meg»
Denne kiss-off om en uviktige elsker er selv-kjærlighet ved å anerkjenne forhold til nøyaktig hva de er, være de betydelige eller helt ubetydelig. Liker Rihanna, du er god nok på egen hånd.
Nicki Minaj & Beyoncé — «Føler Meg»
Det spiller ingen rolle hvilket kjønn du identifisere deg med; dette er for å feire-selv-anthem av tiåret. Også, det er så fengende at det vil være på repeat i hjernen din for neste uke, noe som ikke kan være dårlig for selvtilliten.,
Courtney Barnett — «Fotgjenger I Beste»
noen Ganger, egenomsorg handler ikke om å fortelle deg selv igjen og igjen at du er en gudinne. Noen ganger, det handler om medfølelse: vi er alle mennesker og vi er alle feil. Denne sangen feirer rotete og kaotisk, bedrift, som er å være en person.
Shamir — «På Den Vanlige»
Shamir for president. Hans selvsikkert er smittsom og humoristisk på lik tiltak: «Dette er min film, stay tuned for oppfølgeren.»Også, flott linje for neste gang noen å rote med deg: «ikke prøv meg, jeg er ikke en gratis prøve.,»
Beyoncé — «Run The World (Girls)»
Når norge har fått deg ned, noen ganger trenger du en pro-dame anthem å kaste former. Dette er det. La den sanne leder av den frie verden (Beyoncé, selvfølgelig) å dele sin trone med deg, og alle jenter der ute.
TLC — «Ingen Scrubs»
Det er noe virkelig kraftig i å si nei, og å erklære at du fortjener bedre. «Ingen Scrubs» er sangen for disse øyeblikkene, når du har fått nok, og du ikke vil sette opp med noe annet enn det absolutt beste.,
Fleetwood Mac — «Gå Din Egen Vei»
Fordi giftige relasjoner er dårlig for helsen din og verre for din egen lykke, noen ganger vil du bare trenger å omfavne å følge din egen vei, og gjøre unna med negativitet som kan komme fra tidligere forhold.
Kanye West & DJ Premier — «Alt jeg Er»
«jeg vil aldri bli perfekt bilde Beyoncé,» noen? Denne sangen handler om å feire hva gjør du deg og komme til fred med alt du ønsker å være, selv om du ikke er der ennå.,
Florence + The Machine — «Shake It Out»
Dette er perfekt for de mørke dager når du er din egen verste fiende, og du må riste av noen negativitet. Etter den tid refrenget treff og Firenze er å synge til hustakene, vil du være i full-blåst katarsis-modus.
Nas — «jeg Kan»
Nas, hvordan gjør jeg elsker deg? La meg telle måter: du er veltalende, smart, og du feire positive livsvalg. Pluss, du skrev dette pålitelig humør-lifter av en sang., Du kan bli hva du vil bli, hvis du w
Lady Gaga — «Born This Way»
«Bare sette labbene opp — fordi du ble født på denne måten, baby.»Det er vanskelig å bo trist å lytte til denne fengende feiring av selv-kjærlighet. Ikke bli en hemsko, bare være en dronning.
Bruno Mars — «Akkurat slik Du Er»
Nope. Ingen flere endringer, ikke mer self-forbedring. Lære å omfavne deg selv, uansett i hvilken fase av livet du er i — du er fantastisk, akkurat slik du er!,
Christina Aguilera — «Fighter»
Oh gud, som operasanger, hyper-melodramatisk intro fortsatt sender frysninger nedover ryggraden min. Dette er sangen du trenger å stå i kø før du går ut for å drepe. Det vil gjøre at du føler deg mektig.
India.Arie — «Video»
«jeg er ikke den gjennomsnittlige jenta fra videoen, og jeg er ikke bygget som en supermodell, men jeg har lært å elske meg selv betingelsesløst. Fordi jeg er en dame.»Det er omtrent alt som trenger å sies, ikke sant? Himmel.,
Aretha Franklin — «Respekt»
egenomsorg er alle om å føle seg komfortable med å ta opp plass i verden. Noen ganger, du kan ikke be om respekt; du har til å kreve det. Aretha vil selv stave det ut for deg, hvis folk ikke tror du har gjort det klart nok.
Eva & Gwen Stefani — «La Meg Blåse Ya Mind»
hele Denne sangen er en jam, men det kan eksistere på denne listen på strømmen på denne linjen alene: «Du ser, jeg vet hva de ikke kan gjøre, jeg bare gjør meg.»Er du sensing et tema her?,
Christina Aguilera — «Vakre»
To Christina Aguilera spor på en spilleliste? Så saksøke meg: Aguilera er dronningen av å feire gleden av bosatt i din egen hud. Ord kan ikke bringe deg ned.
Nina Simone — «Feelin’ Good»
Fordi de åpne vokal ikke bare gi meg gåsehud, de er også en master class i skjønnheten av selv-tro. Simone stemme, sterk og fri fra instrumentell støtte, er et vitnesbyrd om den karismatiske trekk av tillit.
Erykah Badu — «jeg skal Ringe U Tilbake»
dette Er om telefonen ringer?, Eller er dette om å gi plass for deg selv? Jeg anta det siste. Gjør dine ting, så ring dem tilbake når du føler for det. Noen ganger egenomsorg handler om å ta din jævla gang.
DMX — «X Gon’ Gi Det Til Ya»
Sikker på, denne sangen er litt dumt. Men miksen av tøylesløs braggadocio og en fengende beat er en instant humør heis. Roping sammen med DMX kan være inspirerende!
Destiny ‘ s Child — «Uavhengige Kvinner, Pkt. Jeg»
Ralph Waldo Emerson vart lyrisk om det, og 200 år senere, Destiny ‘ s Child feiret det: self-reliance, baby., Gleden av «fordi jeg stole på meg hvis jeg vil ha det» er tydelig i den glede av denne hymnen. Kaster hendene opp på meg.
Robyn — «ikke F*cking Fortelle Meg Hva jeg Skal Gjøre»
Hvor kommer all negativitet i ditt hode kommer fra, likevel? Robyn dissekerer alle meldinger kvinner er overveldet med på en daglig basis på under fem minutter, og det er et komplett og total bop.
Prinsesse Nokia — «Guttejente»
Mange av pop stjerner er store på kroppen positivitet, men de er ofte raske til å omfavne en ny standard for kvinnelig skjønnhet — en stor, sexy rumpe., Hva hvis kroppen din ikke samsvarer med enten gamle skjønnhet standarder eller 2016-rumpe-flotte norm? Med gjentatt refreng av «Med min lille t*tties og fett magen min,» Nokia feirer sin egen spesielle kroppen med enorme selvsikkert.
Norah Jones — «Carry On»
For når fortiden er veier også tungt på deg, denne sangen vil sette deg fri. Dette vil lette deg i å føle deg bedre, hvis du ikke er helt klar til å rope om medbestemmelse fra hustakene ennå.
Paolo Nutini — «Nye Sko»
Fordi noen ganger detaljhandel terapi gjør alt bedre., Eller kanskje sko er en metafor for en ny måte å tenke på? Hvem vet. Uansett, er dette en pick-me-up.
LIZ — «Når jeg Styre Verden»
noen Ganger dystopiske shopping mall pop fra fremtiden om å være en kompromissløse dominatrix som kommer til å styre verden er alt du trenger for å føle seg som sjef.
Khia — «i Nakken, Ryggen Min»
Fordi når du kan spørre om hva du vil i seng, er du å gjøre alvorlige framskritt på å spørre om hva du vil i den store verden.,
Vi har alle dårlige dager, men forhåpentligvis denne spillelisten vil gi deg en heis som du trenger for å skuldertrekning av deg selv-tvil og tar opp plass i verden. Jeg kan ikke understreke viktigheten av egenomsorg nok gutta, og, forhåpentligvis, etter at du lytte til denne spillelisten, jeg trenger ikke å.