Skilsmisse Med en Under-3 i Huset: Hva Du Trenger å Vite

I OSS, om 1 i 5 ekteskap slutten av det 5-års jubileum og 1 i 2 slutten av det 20. århundre.1 Om den er vennlig, rasende, eller en lettelse etter år som sliter, skilsmisse, representerer en stor endring i livet til barn og foreldre.

Her er hvordan å gjøre en vanskelig overgang enklere for babyer, småbarn og preschoolers berørt av skilsmisse.,

Hva små Barn Trenger

de Fleste av alle, små barn trenger å vite at mennesker vil være der for dem, uansett hva. Spedbarn, så små som 3 måneder gamle er berørt av foreldrenes følelser. Så, hvis foreldre er i krig, eller å føle deg engstelig eller trist, deres små barn vet at noe ikke er rett i hans verden.

Selv om skilsmisse kan være et sunt valg for familier, små barn ikke har noen perspektiv for å forstå denne store endringer. Det er naturlig og forventet at de vil føle sorg og tap.,

Hva du skal Si

Foreldre ofte søker etter de rette ordene for å forklare separasjon og skilsmisse på en måte som vil gi trøst til sine barn. Forklaringer vil ikke bety noe for barn yngre enn 18 måneder gamle. Barn i denne alderen vil dra mest nytte av fysisk beroligende og komfort (klem, kos, kyss og). Små barn trenger foreldre til å levere ord for følelser som de ikke kan ennå express: Du er opprørt over at Pappa ikke er her. Vil du se ham i morgen. Jeg vet det er vanskelig. Jeg elsker deg og jeg er her for deg., Video-chatting og som viser barn i bilder eller videoer av sine andre av foreldrene kan hjelpe til med separasjon.

Begynnelsen på om 18-24 måneder, foreldre kan bruke enkle, alderstilpasset språk til å forklare.

Hva skilsmisse betyr:

Du vil kanskje si: Mamma og Pappa har bestemt seg for å leve i forskjellige hus. Mamma og Pappa elsker deg fortsatt veldig mye. Vi vil alltid elske deg og ta veldig godt vare på deg.

Når en forelder flytter ut:

Du kan si: i Morgen Mamma vil være å forlate huset og flytte til et annet hus., Du vil bo her med meg noen dager og bo med Mamma på andre dager. Det kan være svært nyttig for den av foreldrene som er på veg ut til å ha et sted å bo som allerede er satt opp før å fortelle barnet om separasjon. Å se hvor mor eller far vil være levende, og at det er et sted der for barnet—et sted å sove, noen leker, etc.—kan lindre mye bekymring.

Gå fra det ene hjemmet til det andre:

Du kan si (selv en baby): Du kommer til å Daddy ‘ s hus i dag. Vil du ta med klær og bamse. Vil du spise middag med Pappa. Da vil du sove i huset sitt., Da vil jeg henter deg i morgen når du våkner opp og kle på seg.

Ta opp håpet om å få tilbake sammen:

Det er vanlig for preschoolers å uttrykke et ønske eller håp om at deres foreldre vil få tilbake sammen, spesielt når et par er co-foreldre også. I denne situasjonen, kan det være vanskelig for preschoolers å forstå hvorfor de ikke kan bo i ett hus igjen. Foreldre kan ha behov for å forklare på en kontinuerlig basis: jeg vet at du virkelig vil at vi skal leve sammen igjen. Men det er ikke kommer til å skje., Mamma og pappa, og Mamma begge elsker deg veldig mye og vil fortsette å arbeide sammen for å være gode foreldre til deg. Men vi har valgt å leve separat; vi vil ikke være gift lenger.

Ta opp bekymringer om å være forlatt:

små barn kan også dele (eller vis) bekymringer om å bli forlatt eller være bekymret for at de kan selv «skilt» fra en forelder. Foreldre kan berolige barn med klare og konkrete svar: Vi vil alltid elske deg og ta vare på deg. Vi vil aldri forlate deg. Men vi vil ikke bor i samme hus igjen.,

Hva du kan Forvente

Barn kan oppleve endringer i atferd i år etter en skilsmisse. De kan være glad og engasjert i noen deler av dagen, og sint, deprimert, eller trukket tilbake i løpet av andre. Det kan være lett å overse barnas sorg når foreldre sliter med å administrere sine egne vanskelige følelser.

Babyer og småbarn har ikke ord for å uttrykke sine følelser. De kan vise sin nød og forvirring på andre måter., De kan For eksempel:

• gråte mer, eller bli irritabel og masete
• være redd
• blir opprørt når atskilt fra en person de elsker
• har magesmerter eller endringer i avføringsmønster
• hit eller bite
• gå tilbake til mer baby-lignende atferd, som natt-våkne eller toalettbesøk ulykker
• bli overaktiv
• viser aggresjon
• ta ut

Preschoolers har en bedre forståelse av årsak og virkning. Mamma og Pappa skilte seg, og Far ikke bor her lenger. Men de forstår ikke voksen relasjoner eller hvorfor folk blir skilt., Kanskje de tror de er årsaken til skilsmisse, eller at de kan gjøre noe for å gjøre ting bedre. Preschoolers kan vise atferdsmessige endringene som er beskrevet ovenfor, pluss et par som er mer typisk for barn på deres alder. De kan For eksempel:

• har mareritt eller endringer i søvn vaner
• klager over hodepine og magesmerter
• bruk «magisk tenkning» og tror de kan gjøre fantasier bli virkelighet (for eksempel forteller en overordnet de andre kommer til å gå, selv når du ikke har en slik plan eksisterer)

Hva du skal Gjøre (og Ikke Gjøre)

• La barnet være et barn., Unngå deling av oppskakende detaljer om din eks-partner atferd eller juridiske handlinger eller snakke stygt om dem i front av unge barn. Snakker på denne måten steder barn i ubehagelige rolle for å velge side, som er umulig—som de elsker dere begge.

• Arbeide for å opprettholde effektiv kommunikasjon med din co-foreldre om barneoppdragelse problemer. For eksempel, hvis et barn har problemer med å sove, det er nyttig hvis foreldre arbeider sammen for å finne ut hva som kan være å gå på og hva de kan gjøre—i fellesskap—å løse problemet.,

• Etablere konsistente daglige rutiner og alder passende grenser. Disse kan hjelpe et barn føler seg trygge når deres verden er i endring i stor måter. Det er ideelt for det å være lignende rutiner og grenser i begge hjem. Hvis din co-foreldre velger å ikke gi denne strukturen, kan du fortsette å gjøre det (som mulig) på ditt eget hus. Ved å opprettholde disse kjente rutiner, vil barnet alltid vet home er en forutsigbar sted.

• Oppmuntre barnet til å snakke om og uttrykke sine følelser, som sinne, tristhet, sorg, lettelse, overraskelse og svik., Hjelp barnet ditt sette navn på disse komplekse følelser og tilbyr aldersbestemt, akseptable måter å uttrykke dem—for eksempel: ripping avis, roping utenfor, punching en pute, kosing med du—eller noen andre tilnærming som fungerer for din familie.

• Skilsmisse kan være en intens emosjonell opplevelse for hele familien—og det har du. Søker rådgivning og/eller en god venn å snakke med, er en viktig form for egenomsorg. Også nyttig: å få nok søvn, spise godt, og prøver å opprettholde noen av de aktiviteter som gjør deg glad., Når du tar vare på deg selv, er det lettere å gi det samme støtte og tålmodighet til barnet ditt.)

Tips for Felles Varetekt Ordninger—Å Bytte

Det er ikke uvanlig at små barn har problemer med å gjøre overgangen fra én forelder som er hjemmet til den andre. Det er ofte slå seg selv, snarere enn målet, som er stressende. Små barn som er opprørt under disse overføringene ofte bli fornøyd, slo seg ned, og innhold når du er i den andre av foreldrene er hjemme., Her er hva foreldre kan gjøre for å gjøre prosessen enklere:

• Hvis det er mulig, sikre overgangen fra ett hjem/til den andre forelderen er en sivil, fredelig samspill mellom de to voksne. Det kan føles skremmende og overveldende hvis et lite barn har å si farvel (og hei) midt i en intens voksen argument eller spenning, selv små barn kan plukke opp på.
• Bruk en farvel rutine (som kyssing barnets palm slik at de kan «ta Daddy’ s kiss med dem») for å lette separasjon.
• Hvis barnet har en spesiell elsket objekt (f.eks.,, teppe, utstoppede dyr, eller leken), tillater dem å ta det fra ett hjem til den andre.
• Legg et fotografi av hver av foreldrene i barnerommet i begge hjem.
• For babyer, kan du prøve å holde rutine og tilbehør i samme fra hjem til hjem—samme ark, samme mat, samme flasker, for eksempel.
• Vurdere et videoanrop på en fast tid hver dag for barn å få kontakt med foreldrene på sin «andre hus.,»
• For preschoolers som er å utvikle en forståelse av tid, kan du opprette en månedlig kalender som viser hvor de vil bli for hver dag i uken, en farge for en av foreldrene og en annen farge for andre. For yngre barn, ved hjelp av en visuell påminnelse (som å lage en papir-kjeden av 5-koblinger, og fjerne en hver dag for å telle ned til en helg med den andre av foreldrene) er mer nyttig.

Skilsmisse er en stressende opplevelse for alle medlemmer av familien, og små barn er spesielt sårbare. Men de er også fleksible., Med tålmodighet, følsomhet og støtte, foreldre og andre kjære kan hjelpe barna å navigere på denne store livet endring.

1. https://www.cdc.gov/nchs/nsfg/key_statistics/d.htm#divorce