Hvordan for å Unngå Methylfolate Bivirkninger
Før du starter med L-methylfolate (5-MTHF) det er flere viktige faktorer som du må vurdere som kan bidra til å forhindre methylfolate bivirkninger.
- Velg din dose med forsiktighet for å hindre over-metylering. 5-MTHF supplement kan omgå den naturlige sjekkpunkter i kroppen. Derfor, ekstrem forsiktighet må tas med dosen., Noen unaturlig nivå av folat kan øke risikoen for alvorlige helsemessige problemer, inkludert kreft.
- Bare ta den så lenge som anbefalt. Tillegget må tas med forsiktighet under konsultasjon av en helse-ekspert. I motsetning til andre kosttilskudd, 5-MTHF bør ikke tas regelmessig, med mindre annet er angitt. Denne kan være avhengig av dosen du tar og frekvens. Det er viktig ikke å erstatte 5-MTHF kosttilskudd med naturlig mat.
- Minimer folsyre inntak. Unngå å spise folsyre i mat for å hindre overmethylation i kroppen din mens du er på tillegget., Holde seg borte fra mat tilberedt med befestet hvetemel.
- Opprettholde tilstrekkelig vitamin B12-nivåer. Før du starter en L-methylfolate supplement, sørge for at kroppen inneholder tilstrekkelige nivåer av B-vitamin, spesielt vitamin B12. Dette er viktig for å sikre at homocystein er brutt ned.
- Få screenet for bipolar lidelse. Mennesker med depresjon trenger for å få skjermet for bipolar lidelse før du tar en 5-MTHF supplement., Folat er kjent for å forbedre den antidepressive effekten av visse antidepressiva, som kan utløse maniske episoder i personer med bipolar lidelse. Fortell familie medlemmer av denne mulige bivirkningen slik at de kan bidra til å overvåke din atferd.
- Undersøke potensielle bedøve vekselsvirkningene. 5-MTHF supplement kan samhandle med en rekke stoffer. Derfor, sørg for å snakke med legen din før du tar dette tillegget om muligheten for at det i samspill med noen medisiner, vitaminer eller andre supplements du tar. Gjør din forskning.,
Når du opplever methylfolate bivirkninger, bør du umiddelbart ta kontakt med din lege. Løpende tilskudd til tross for symptomer kan bevise farlig.
Konklusjon
Methylfolate er en aktiv form for vitamin B9 som er viktig for ulike kroppsfunksjoner. Folatmangel kan redusere kroppens methylfolate nivå. I slike tilfeller, ta folat rik mat og kosttilskudd kan være nyttige., Imidlertid, methylfolate er en særdeles potent form av vitamin som omgår kroppens sjekker og balanserer, så det må tas spesielle forholdsregler for å hindre alvorlige methylfolate bivirkninger. Du bare skal ta dette tillegget med hjelp av en lege, og etter å ha gjort grundig research til potensielle komplikasjoner og vekselsvirkningene du er sannsynlig å oppleve.
© Copyright 2020 Michael Lam, M. D. Alle Rettigheter Reservert.
Hva bør du gjøre hvis du har methylfolate bivirkninger?
Det er ulike symptomer assosiert med methylfolate bivirkninger., Når du opplever noen av bivirkningene, er det viktig å umiddelbart ta kontakt med helsepersonell. Methylfolate kosttilskudd bør være stoppet under veiledning av helsepersonell.