før du ser etter andre årsaker som kan føre til tørr munn, vi må utelukke at det er på grunn av bivirkninger av enkelte medisiner. Anti-inflammatoriske, diuretika og antidepressiva kan forårsake disse symptomene. Også ved bruk av vifter og air conditioners, de tørr hals. Enkelte sykdommer som gastrisk refluks, kan være bak tørrhet.,li>Angst
Symptomene på tørr
- Trenger for å få opp flere ganger om natten for å drikke vann
- Følelse av «sandpapir» i halsen
- Lepper tørre å oppvåkning
- Dårlig ånde
- Tungen irritert
- Kløe i halsen
- Spytt tett
- Dårlig smak i munnen når de spiser frokost
- Knurring kontinuerlig
Rettsmidler for tørr i munnen om natten
rådene som gis for å hindre tørrhet, det er å puste gjennom nesen., Hvis vi er klar over vår pust, spesielt når vi er våkne, vi vil unngå tendensen til å puste gjennom munnen i drømmer.
et annet viktig aspekt er å opprettholde riktig fuktighet i omgivelsene. For å favorisere det, luftfuktere kan være installert på soverommet, noe som vil forhindre tørre omgivelser i rommet. Det vil også hjelpe å ha et glass vann i nærheten, slik at vi ikke trenger å stå opp for det, og ikke blande seg inn i de ulike fasene av søvnen.,
det er ikke anbefalt å misbruke koffein, spesielt fra midten av ettermiddagen, siden forbruket kan tørre slimhinner. På samme måte, tobakk frarådes, da det i tillegg til å være skadelig for helsen, det favoriserer tørrhet i halsen på natten. For å fremme hydrering av munnen gjennom spytt, godteri eller sukkerfri tyggegummi kan brukes.
til slutt, det er viktig at vi tar vare på kroppen vår holdning når det sover., En pute med en feil høyde, langt fra å gjøre det lettere for oss å puste, kan føre til et større munn åpningen. For å unngå dette, et effektivt rettsmiddel er bruk av hengslet senger, som gir oss mulighet til skikkelig innlemme kroppen under søvn.