Kjære Rekrutterer,
For de siste to-tre måneder, har jeg helt mistet interessen i jobben min på sju år. I utgangspunktet, jobben var veldig interessant, og jeg tok en rekke initiativ. Det hjalp meg å vokse som en profesjonell. Men jeg kan bare ikke gjøre det lenger. Jeg legger mye arbeid i å levere mine prosjekter med mye lidenskap. Jeg går over og utenfor for å få ting gjort. Men min innsats er ikke verdsatt.
jeg føler meg fanget og hjelpeløs., Jeg har mistet all motivasjon og har sluttet i samspill med mine kolleger, som jeg føler hele stedet er å spise meg levende. Jeg prøvde å snakke til min veileder, men de synes ikke veldig interessert i å lytte.
Hver dag jeg dra meg til kontoret med tilbakevendende tanker om å slutte i jobben min. Jeg føler meg syk og deprimert. Dette påvirker min mentale og fysiske helse.
jeg tror ikke at å få en annen jobb vil lette min situasjon—vanskelig som det er å starte på nytt igjen.,
Signert,
trengt opp i et hjørne og Hjelpeløs
Hei trengt opp i et hjørne og Hjelpeløs,
Takk for at du skriver på. Som et samfunn, kan vi lett oppfordrer noens ønske om å bli fysisk frisk, men vi mangler rammeverk for å feire og støtte ønske om å bli mentalt friske. La oss endre dette ved å snakke åpent om følelser av depresjon, angst, og fysisk sykdom—spesielt hvordan de forholder seg til våre profesjonelle liv.
Arbeidet er stressende., Muse har en hel seksjon dedikert til å håndtere stress på arbeidsplassen for en grunn. Men det er en forskjell mellom å ha en liten bit av angst før en stor tidsfrist og en følelse av daglig håpløshet. Når din nåværende jobb er årsaken til at du opplever fysisk sykdom og depresjon, lære å håndtere stress rett og slett ikke nok. Det kan være at du trenger å finne en ny jobb, men hvordan skal vi sikre en ny mulighet ville forbedre din situasjon?
La oss først identifisere spesifikke årsaker til at du har mistet interesse i jobben din. Brevet aksjer «en mangel på forståelse.,»Jeg får det: å Arbeide hardt og aldri blir anerkjent tar en toll på din følelse av egenverd. Men jeg oppfordrer deg til å grave dypere. Hva slags forståelse har du behov for å føle seg tilfreds i ditt arbeid? I tillegg, hva som er endret på selskapet nylig for å bringe på disse negative følelser etter sju år? Gjorde en leder endring? Laget du arbeider på?
Når du har identifisert de spesifikke årsaker til at du har mistet interesse i din nåværende jobb, er det på tide å se etter en ny mulighet., For å starte på nytt er vanskelig, men fordi din nåværende arbeidsgiver ikke har vært støttende i å hjelpe til, det er den beste neste trinn. Men jobbsøking er hardt og fylt med avvisning, og det er spesielt vanskelig å gjennomføre når du er i en emosjonell lav.
jeg oppfordrer deg til å bygge en støtte for nettverk fra venner og familie, og be dem med jevne mellomrom for å sjekke inn på din psykiske velvære. Du kan også dra nytte av å samarbeide med en karriere coach, som spesialiserer seg på jobb jakt for å gi deg den støtten du trenger.,
Hvis du er i stand til å identifisere spesifikke grunner for endringen i dine følelser om jobben din, jeg har bekymringer som hva du opplever, kan være mer enn arbeidsplassen misnøye. Har du snakket med en lisensiert psykisk helsepersonell til å utforske din depresjon og fysisk sykdom mer dypt? Denne artikkelen kan hjelpe deg med å finne ut om hva du føler er et tegn på et større problem.
I tillegg til Mental Helse-Amerika tilbyr ressurser fra en krise hotline for å finne en leverandør., Noen ganger, sin enkleste å skylde på våre følelser på noe umiddelbar jobben din, en nylig stress i livet, vær—snarere enn å løse de dypere årsak. Det er absolutt ingenting galt med å søke hjelp til å utforske hva som skjer og for å forstå hva som er i roten av det.
Mitt håp er ved å undersøke hva som er galt med din nåværende stilling, vil du være i stand til å finne spesifikke elementer for å se etter i en ny mulighet til å ta med deg fremtidige lykke.,
Men, igjen, hvis du ikke kan finne den nøyaktige årsakene til din misnøye på jobb, oppfordrer jeg deg til å grave dypere med støtte av en profesjonell. Du fortjener å føle seg lykkelig, verdsatt, og fornøyd i ditt personlige og profesjonelle liv—aldri glem det.