Stekt Kål og Pølse [Video]

Stekt Kål og Pølse er en solid og velsmakende ett-skillet måltid. Garlicky kielbasa er sauteed med tynt-skiver kål, urter og krydder for en lett middag som hele familien vil elske!

30-minutters retter er en ekte livredder når du er for opptatt, men fremdeles ønsker å nyte noe hjemmelagd. Du trenger bare en halv time på å piske opp disse Skillet Svinekjøtt Hakker, Pesto Kylling Kebabs, og Kylling Enchilada Pasta fra bunnen av.,

Lett Kål og Pølse Oppskrift

Stekt Kål og Pølse er en problemfrie rett som er utrolig deilig og mettende. Denne oppskriften fremhever de beste delene av de to. Du har fått det kjøttfull, super saftig pølse med en liten fest som du bite i det.

Sauteing kål gir ut sin naturlige sødme, og det utvikler smakfull brun bitene i varm panne. Den enkle krydder – hvitløk, krydder, urter, og en dash av Worcestershire – coat alt vakkert.

Det er også den perfekte weeknight middag. Glemte å planlegge fremover?, Denne oppskriften kun krever mindre enn 10 minutter av prep tid, og rundt 20 minutter å lage mat. Best av alt, du vet at du mate din familie noe sunt og godt til middag.

Hva kjøtt går bra med kål?

Dette grønnsak, som har et naturlig kjedelig smak, går veldig bra med de fleste kjøtt som corned beef, bacon, kjøttdeig, kylling strimler, og svinekjøtt.

kål Er bra for vekttap?

Ja, det er et veldig godt tillegg til ethvert kosthold. Det er for det meste vann, noe som betyr at den har svært få kalorier., Men, det er også fullpakket med fiber, Vitamin C og K, antioksidanter og hjelper på fordøyelsen. Det er en veldig sunn grønnsak som jeg prøver å innlemme i mange av mine oppskrifter.

Gjør kål trenger å bli vasket?

Ikke nødvendigvis, men jeg sterkt oppfordre til det. Det er vanligvis ren på innsiden takket være den ytre bladene, men jeg liker å skylle den under rennende vann for å bli kvitt noen fanget skitt, insekter og annet rusk.

Det jeg gjør er jeg ta av de ytterste bladene, så jeg skjære hodet som oppskriften krever. Da jeg skyll skiver biter og tømme dem i en sil., Drenering er viktig, spesielt for sauteed oppskrifter som dette, slik at det blir brennemerket i stedet for å få dampet i pannen.

Slik gjør du skjær kål?

for Å begynne å kutte opp, dele den i to, så skjær hver halvdel ned på midten. Dette gjør det lettere å skjære ut kjernen, aka stammen. Når kjernen er ute, kan du klippe deler inn kiler, biter, tynne bånd, eller hva som oppskriften krever.

Hvordan kan du koke kål og pølse?

– >

1. Fres., Stir-fry din aromater i varmt smør og olje til de er møre og duftende, etterfulgt med kål. Rør til pels, så krydre med paprika, fersk kvernet pepper og salt. Vent til grønnsaker til wilt, røring fra tid til annen. Smak til med Worcestershire saus og litt frisk timian.
2. Legg skiver kielbasa. Legg kielbasa i grønnsaker, og stek til den er pent brunet.
3. Tjene. Plate det opp med litt hakket frisk persille på toppen, og spise varm.,

Oppskriften Variasjoner:

• Bruke andre pølser: Dette veggie er også deilig med varmt eller mild italiensk pølse, røykfylt Andouille, eller bratwurst.
• Bruk annet kjøtt: Prøv denne med noen kjøttdeig, strimler av biff, eller stekt strimlet kylling.
• Gjør det vegetariske: Bruk vegansk smør og sub tofu for kjøtt.
• Legg til andre grønnsaker: å Gjøre det sunnere med gulrøtter, florets av blomkål, skårne paprika, sopp, snø erter og andre grønnsaker.
• Prøv andre krydder: Øke smak med en dash av Kreolsk krydder.,

Er kål core sunt eller spiselig?

Visste du at du kan faktisk spise kjernen? Du kan makulere det veldig tynt og legg til for å steke pommes frites, sylteagurk det, steke, eller til og med puré stilken for supper.

Hvordan lagre?

La det avkjøles helt først, for så å plassere den i en lufttett beholderen. Du kan beholde denne i kjøleskap, men det er best å spise det innen 2 dager etter den beste smaken og tekstur.

Kan du fryse den?

Ja, det er en god oppskrift for å gjøre på forhånd! Igjen, la alt bli helt avkjølt., Sted i en fryser-vennlig beholderen. Fryse så lenge som en måned. Når du er klar til å spise, tine, så mikrobølgeovn til rykende varm.

Flere oppskrifter:

• Beste Bacon Surret Meatloaf
• Kylling Florentinsk
• svenske Kjøttboller
• Treg Komfyr Brunt Sukker Hvitløk Svinekjøtt
• Pan-Brennemerket Biff

Oppskrift tips:

• ikke flytte grønnsaker rundt altfor mye, så det utvikler de smaken-lagt brune biter.
• Du kan brune det kielbasa skiver først før sautéing den grønnsaker.,